| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Pierzga
czy używał ktoś produkt pszczeli zwany "pierzga"???? jest to białko którym sie karmi larwy pszczół a dokładnie robotnice je karmią by rosły. gdzieś kiedyś wyczytałem że kulturyści biorą to bo dość dobrze zwiększa masę mięśniową.
|
8 |
2004-06-25 20:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kaszka kukurydziana
nigdzie nie mogę znaleźć jaki współczynnik ig ma kaszka kukurydziana?????
|
11 |
2004-06-17 09:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa w zimie
słyszałem od różnych kulturystów, że najlepiej masę robi się w zimie. a dokładniej w jakich miesiącach zimy najlepiej jest zainwestować w gainera?? prosiłbym o wypowiedź z obserwacji rozrostu waszych mięśni.
|
5 |
2004-09-17 19:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Olejek MCT
jaka jest skuteczna dzienna dawka przyjmowanego olejku?? w przypadku gdy bede spożywał gainera mct w którym sie znajduje olej mct (w skąpych ilościach) ile moge dolać olejku do przygotowanego gainerka??
|
12 |
2004-09-23 15:18
|
|
ATLETA
|
Rękawiczki
mam pytanie odnośnie rękawiczek power system no compromise. na stronce sklepu nie ma żadnej fotki przy towarze a jestem ciekaw co oferują sobą te rękawice. czy można coś z tym zrobić??
|
2 |
2005-03-01 05:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps a kręgosłup
czy mogę wykonywać uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem?? mam lekkie skrzywienie kręgosłupa w lewą stronę. czy to mi nie zaszkodzi??bo w końcu to ćwiczenia obciąża kręgosłu.
zmieniony przez - jing w dniu 2004-10-22 14:46:19
|
6 |
2004-10-22 13:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Masa mięśni brzucha
potrzebowałbym trening na masę mięśniową mięśni brzucha. z góry dziekuję.
|
5 |
2004-10-05 14:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przedramie
w ćwiczeniu na plecy i bica robie też ćwiczenie na zginacz przedramienia natomiast dwa dni pozniej gdy cwicze klate i trica ćwicze prostownik przedramienia..........czy to nie wchodzi w kolizję z zasadami regeneracji???
|
7 |
2004-09-29 12:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pas przy barkach
przy ćwiczeniu wyciskania sztangielek na barki w pozycji siedzącej czuje obciążenie na odcinek lędźwiowy. czy pas treningowy załątwi sprawę?? i jak mocno musze go zacisnąć??
|
4 |
2004-09-18 12:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pompki na poręczach
jak w danym dniu ćwicze klate i triceps to czy pompki na poręczach mam wliczyć jako serię tylko na triceps czy razem do tricepsa i klaty???
|
5 |
2004-09-04 10:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Serie ze zdejmowaniem obciążenia
czy serie ze "zdejmowaniem obciążenia" są na masę mięśniową czy na siłę??
|
2 |
2004-08-11 12:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps
chciałbym wiedzieć czym się różni podnoszenie hantli na biceps młotkowym sposobem i normalnym sposobem. chodzi mi o to czy biceps jakoś inaczej pracuje czy może jest różnica w zaangażowaniu się mięśni bicepsu(prawy, lewy).
|
7 |
2004-07-24 15:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zasada pięciu przemian - part_3
zasady pięciu przemian i jin-jang pozwalają zrozumieć mechanizm powstawania nadmiarów i niedoborów w narządach, czyli utratę równowagi organizmu, co wiąże się zawsze z konkretnymi objawami i dolegliwościami. pozwalają na zrozumienie, jaki sposób
|
7 |
2004-07-13 13:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zasada pięciu pzremian - part_2
<br><br>zasada jing - jang dzieli organy wewnętrzne na narządy jin i jang. narządy jin(pełne) to wątroba, serce, śledziona, płuca i nerki. trzustka w medycynie chińskiej jest rozpatrywana łącznie ze
|
6 |
2004-07-12 14:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zasada pięciu przemian - part_1
z godnie z umową zamieszczam artykuł odnośnie diety pięciu przemian. na razie skupie się na wstępie bo jak walne wszystkom naraz to zrobi wam sie kaszana w głowie ........każdy musi mieć czas do strawienia tego co napisze.
tak więc medycyna
|
5 |
2004-07-11 14:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening z boksem??
ćwicze obecnie na masę mięśniową, mam ułożoną diete na masę. trenuje 3 razy w tyg tj poniedziałek, środa i piątek. w pon lece z plecami bicem i brzuchem, w środe z klatą tricem i brzuchem a w piątek z nogami barkami i brzuchem. mam pytanie odnośnie
|
3 |
2004-07-08 16:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ułożyłem sobie diete.
prosze o ocenę i jeśli trzeba o korektę. dieta ma sporo zboża gdyż zbyt wiele mięsa nie mogę jeść.
9:00
płatki owsiane 85g
otręby owsiane 10g
zarodki pszenne 10g
kakao 5g
rodzynki 35g
suszone morele 40g
kasza kukurydziana
|
10 |
2004-06-30 15:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przy skrzywieniu kręgosłupa.....
mam troche skrzywiony kręgosłup w lewą stronę. chciałbym żeby ktoś kto zna sie na rzeczy rozpisał mi trening tylko na dzień, w którym ćwiczę nogi z barkami, bo tu mam największy problem z obmysleniem treningu który nie bedzie obciążał mi kręgosłupa
|
5 |
2004-07-01 20:46
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
SWG 4000 problem z miarką......
jest problem z miarką w gainerze swg 4000.jest ona przeźroczysta i są na niej linie przy których są liczby począwszy od dołu: 5, 10, 20 i 30. czy to są podane miary ile jest gram odżywki w poziomie danej kreski czy to są poprostu jakieś
|
2 |
2004-06-27 19:02
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
do OLIMPu......
mam pytanie o proporcje w % maltodekstryny, fruktozy i glukozy w super whey gainer 4000.
drugie pytanie to takie.........mam alergię po tym jak wezmę glukozę lub fruktozę więc czy są odżywki które zawierają węglowodany bez glukozy i fruktozy????
|
12 |
2004-06-19 14:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wykład o Vitargo
znalazłem ciekawy artykół o nowym preparacie zawierającym węglowodany.
http://www.carbamyl.se/polsk/hansutskrift_pol.htm
wrato poczytać
|
1 |
2004-06-19 14:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan z innym początkiem.....
nie chcem zaczynać tygodnia od ćwiczeń klatki piersiowej gdyż na siłowni są zawsze w poniedziałek zajęte sztangi.jestem ektomorfikiem.takwiec ocencie czy dobrze rozplanowałem trening.
pon: plecy, biceps, brzuch
śr: klatka, triceps, brzuch
pt:
|
3 |
2004-06-19 14:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Po treningu.......tanio
po treningu znalazłem dobry przepis na szybkie uzupełnienie białeczka i węgli.ja np nie moge żreć odżywek ani glukozy bo mam po tym alergię wieć opracowałem prosty i tani przepis:)
2,5 szklanki wody zagotować dodać łyżkę gorzkiego kakao.gotować 1
|
7 |
2004-06-17 20:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zmiana planu.......
mój trening:
- poniedzialek : klatka, brzuch
- wtorek : plecy, brzuch
- środa : wolne
- czwartek : nogi, barki, brzuch
- piątek : biceps, triceps, przedramie
- sobota : wolne
- niedziela : wolne
mam pytanie.dlaczego wszędzie znajdę plan
|
3 |
2004-06-14 06:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Po treningu odżywki....
czy bedzie dobrym rozwiązaniem wziąść po treningu 50g glukozy a po 20min 30g wpc????? od razu mówie że carbo nie kupie bo glukoza wychodzi taniej a bardzo mi zależy na oszczędności.
|
4 |
2004-06-11 10:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Moje ZMA
przed snem biorę dwie tabletki filomagu b6 i 15mg cynku. czy takie zestawienie można nazważ zma?? tzn czy od biedy zastąpi mi to zma????
|
2 |
2004-06-04 19:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
wiecej wegli...
mam swg4000 olimpu (truskawkowy). stsunek białka do węgli wynosi 1:2.czytałem ze powinien wynosić 1:3 lub 1:4.i moje pytanko brzmi czy mogę dodać kakao(gorzkie) przy rozrabianiu aby podnieść zawartość węgli w odżywce??
jeśli ktoś wie ile węgli ma
|
2 |
2004-05-26 10:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Po siłowni......
czy jest sensowne wypić od razu po siłowni wodę z miodem i do tego tabletki magnezu??
|
5 |
2004-05-25 13:37
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Obrazek
nie wiem gdzie to pytanie kierować wiec dam tutaj. mam problem mo nie wiem jak umieścić obrazek nad moim nickiem. w edycji profilu podałem url do obrazka ale widze go tylko przy edycji profilu a nad nickiem nic nie ma:(
proszę o pomoc.
|
2 |
2004-05-19 05:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kalkulator
http://www.zdrowezycie.pl/interaktywne/kalkulator/asp/wszystkieprodukty.asp
|
1 |
2004-05-18 13:48
|
