Proste

Nie chodzisz jeszcze glodny ? Na 3000 kcal wytrzymuje gora kilka dni, dalej nie jest to nie do zniesienia, staje sie to niewykonalne. Im dluzej wytrzymujesz, tym wiecej finalnie zjesz w momencie, gdy system peknie, a peknie. Te 2150 brzmi przerazajaco w kontekscie wykonanego treningu za 1000 - ja juz nie czepiam sie detali bo w proste liczenie [...]

ale masz wtedy PROSTE plecy a tutaj celowo je zaokrąglasz.

proste.. bo sztanga eleiko dopuszczona na olimpiadzie(cieżarowa) znacznie się różni od trójbojowej..(grubość, twardość, radełkowanie itp..)

jak wymieszasz to sniadanie z mlekiem to Cie bedzie gonic jak skurvysyn, proste

powiedz, że się przewróciłeś, proste ale wiesz, jak idziesz do lekarza to mów, że się to stało w tym samym dniu Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-13 14:45:20

hahaha farciarz. ja przez 2 tyg wypilem wiecej browaru niz przez caly rok. teraz przerwa, trzeba cos zrzucic tego zadla. ale jeszcze trzeba wrocic do treningow co nie jest takie proste;)

:DD Proste że ćwicze 8-)

Ale przeciez zasady sa proste. Nie podaje sie wynikow... Dragon bedzie juz wiedzial na przyszlosc. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-20 00:41:55

Za proste weglowodany tez nie dobre. Po treningu zoladek pracuje tak cienko ze osmoza moze "rozproszyc" cukier tu i owdzie i takie tam.. jak dla mnie w praktyce najlepiej wchodzilo bialko serwatkowe(nawet najgorsze) plus owsianka. Jak juz jogurty z bananami to dowal troszke kaszki ryzowej dla dieci.. sama w sobie jest niezla jesli z [...]

siodmy 5 plecy proste były wiec wiesz... mam je w *** silne i czasem o nukach zapominam trzeba pracowac nad techynika cvałe zycie podkładał goabki bo stukałem... ciota a btw 200kg na sztandze

jak wiara moze kupowac takie gowno?!-klika sie kup teraz i wysyla mamone, proste

ale hst proste jest możesz nawet sklecić z 3-4ćwiczeń i w niczym to nie będzie przeszkadzało w sw.. same treningi też mega szybkie

skakanie jest proste, popatrz na youtube sobie jak skakac na skakance albo jak masz jakas kumpele co skacze to popros..

Sog . Dzięki. Usunę całkiem . Ile spożywać węgli prostych a ile złożonych w procentach ? Proste tylko po treningu/aerobach.

A co z SFD/K** WPC? Gówniane to białko? Bo tanie jest, a podobno dobre. Jak wychodzi tyle samo co za kurczaka/indyka to proste, że wole mięso :D

to znowu ja. mniejsza z tym ile spaliłem kalorii, ale czy powinienem dzisiaj zwiększyć ich podaż z powodu nadprogramowego wysiłku? Raczej nie, pamiętaj tylko aby zmodyfikować dietę tak aby węgle proste dać po dużym wysiłku.

owoce odpadaja, ww proste tylko rano albo po treningu, bialko + tluszcze na noc - zapij twarog oliwa i bedzie ok, ja potrafilem wypic nawet 100g .pp

Mam proste i dla wielu pewnie banalne pytanie ale no cholera nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. CZYM SĄ NEGATYWY NA DRĄŻKU? To jakiś chwyt? Proszę o wytłumaczenie :P

proste że tak

@macio572 nie musi być taki sam. Dla przykładu w przed treningowym zaleca się węglowodany złożone, w po treningowym zaś węglowodany proste.