Proste

"_Knife_ a jaka atmosfera jest na tajskim i o ktorej sekcji mowisz?:)" Dobra atmosfera. Jest grupa początkująca - która jest na razie na etapie "kolanka na wprost" i podstaw - więc spokojnie byś sobie poradził (tydzień temu prowadziłem tam treningi dla wszystkich grup). "Bo tak sobie mysle, ze jak takie ucherko się pojawi [...]

Steryd dobrze że zobaczysz że to proste i nie wymaga żadnego wysiłku od Ciebie. Kuriera to pewnie bede brał Masterlinka bo mają tanio. No to czekam. Odezwij sie tutaj jak już sie zdecydujesz na kuriera ja cały czas czekam i odłóż mi 2x20 kg bo na milion procent biore Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-01 08:52:20

robertroc: "A jak to wygląda u was?" W moim dawnym klubie (TKD ITF, ok. 10 lat temu) - dużo zwracało uwagi się na kopanie w powietrze, technikę, przytrzymywanie nogi, kopanie seriami w ruchu "slide" (z przesunięciem na stopie podporowej). Jednak z wyczuciem partnera podczas walki był problem. Łapy - chaos. Aktualnie - jeżeli [...]

1. Pewnie MASA =SIŁA a ty wciąż musisz kierować się by stale dorzucać ciężaru na sztangę i podnosić swój poziom wytrenowania . ( udaj się do działu ODŻYWIANIE i skoryguj swoje produkty żywieniowe ) w miarę możliwości finansowych popraw swoje żywienie . 2. Tu nie określać jedziesz MASA , MASA , MASA bo odpowiedz by brzmiała ode mnie jak dojedziesz [...]

Wyniki? Rekord na klate 140 ale 145 na pewno bym wzial , moze nawet 150 (dawno nie sprawdzalem). Przysiad - 2x2x170kg(2 serie po 2 ruchy. Aktualnie nie robie tego cwiczenia) Martwy ciag - 210kg (aktualnie nie robie). Trenuje zapasy. Robie salto w tyl z miejsca (zawsze w miare wychodzi , czesto na proste nogi choc z pochylonym tulowiem.) Silowo [...]

kaligul! chcesz przeczytac cala mase opracowan, badan potwierdzajacych nieszkodliwosc bycia wege? zapewniam cie, ze to cholernie nudne (choc potrzebne). jestem wege i o wiele cenniejsze sa dla mnie proste wypowiedzi ludzi niz madrzenie sie profesorów. jesli ktos dobrze sie czuje to chyba wszystko ok, nie? i fajnie czasem przeczytac cos takiego, bo [...]

tak jasne najpierw JP a potem panie władzo pobili i telefon zabrali...To po prostu paranoja-oni ryzykują zdrowie dla ludzi a ludzie mają ich w dupie i głoszą to swoje JP.W "kilerze" był taki tekst:Jak chcesz komuś wy***ać to policjantowi bo on nie może oddać"czy jakoś tak i taka jest prawda jakby policja miała szersze uprawnienia to [...]

Ja bym to nazwał "Pokolenie MTV", bo to dużo głębsza sprawa. Społeczeństwo jest coraz bardziej ogłupione i sfeminizowane, koedukacja sprawia, że ciężko już w niektórych przypadkach odróżnić dziewczynki od chłopców. Te damskie, emocjonalne, pozbawione logiki mózgi są następnie bombardowane zachodnim śmietnikiem i prymitywizmem (idolem ilu [...]

[...] nie myślisz o konsekwencjach, nikt nie myśli tak jesteśmy skonstruowani. Jadąc szybciej niż wymagają przepisy nie myślisz że łamiesz prawo tylko że jesteś np. spóźniony. Proste. Gdy koleś ci robi dziesione lub spuszcza w******* nie myśli o tym co go będzie czekało jak go ktoś złapie. To jest problem z zaostrzeniem przepisów i prawa. Nie tędy [...]

...serce dziś wraca ze szczególna siłą jakby odnależć chciało jeszcze te chwile, spojrzenie to, głos, gest dobroci Ojcowskiej i dziś, kiedyś, w każdym momencie wyrywać sie muszą głęin każdej duszy; proste, najszczersze, wdzięcznoścą piękne słowa te; ŚWIĘTY NATYCHMIAST, OD ZARAZ ŚWIĘTY !!!

Przymszy przykro mi ale ty mi nie zabronisz komplementowania Błaszczykowskiego Jego brak jest dużą stratą i to nie podlega dyskusji . Nie tylko ja go uważam za wyjątkowego piłkarza . I takim jest jeżeli mowi sie o naszym krajowym podwórku . Drugiego takiego nie ma na tą chwilę . Gdyby bylo inaczej nie ubolewałbym nad nieobecnoscia tego to gracza [...]

Zrób sobie proste FBW 3x w tygodniu z podziałem na A/B Pon,śr,pt albo wt,czw,sob. A: Przysiady ze sztangą 4s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s B: MC 4s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangielek skos 3s Wyciskanie sztangielek siedzac 2s Wyciskanie fransukie 2s [...]

Szukać nie musisz, plan ci ułozyłem. Zrób sobie proste FBW 3x w tygodniu z podziałem na A/B Pon,śr,pt albo wt,czw,sob. A: Przysiady ze sztangą 4s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s B: MC 4s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangielek skos 3s [...]

NO WLASNIE TO NIE JEST TAKIE PROSTE, JA IM WIECEJ PIJE TYM WIEKSZE MAM PRAGNIENIE,ale np nie mam juz takiego pragnienia jak pije slona wode morska

1. tak oczywiście, przy wadze 100 kg i bf 30+, czym niższy bf tym wolniejsze chudnięcie. Można też zastosować głodówkę i stracić dużo tłuszczu i dużo mięśnia. Wg. mnie 0,25-0,5 kg/tydzień przy bf około 20% to dobry i rozsądny wynik. 3.w mojej opinii, węglę proste najbezpieczniej jest dawać po treningu ( może być zaraz przed), z rana jakaś mała [...]

oże wielu z Was skrytykuje moje podejście do tematu, ale jak ktoś ma do zrzucenia np 10 kg tłuszczu, to jest to zadanie na pół roku i nie można układać diety, która sprawi, że będziesz się przez pół roku źle czuł. porządna dieta surowo przestrzegana, aeroby i thermal i nie musisz czekac pół roku Nie no nie chodzi o podejście do tematu tylko [...]

Wyhodować takie włosy to sztuka ; ] Herman Li Nie jestem pewien, ale sięgają już gdzieś do łydek. Proste, ciemne i jak najdłuższe - to jest to!

w 3 rundzie chodziło o to by przetrwał nie musiał mocno napierac na Koksa (walka przerwana za pasywnośc Ozdoby). A low kicki i proste uderzenia wystarczyłyby do konca walki..

w 3 rundzie chodziło o to by przetrwał nie musiał mocno napierac na Koksa (walka przerwana za pasywnośc Ozdoby). A low kicki i proste uderzenia wystarczyłyby do konca walki..

Interwały w arebowym. Myślalam, że masz lepszą kondycję Jak nie zejdę to będzie dobrze.... Ale czego się nie zrobi, aby być piękną I jeszcze jedno mam pytanie: muszę po tym trennigu dać węgle proste? Czy jak to nie jest budowa masy to mogę je zatąpić złożonymi?