Proste

Nie nie możemy , proste , temat dla mnie zamknięty .

http://dreamuniverse.files.wordpress.com/2010/07/bitwa-pod-grunwaldem.jpg Tworzyłem go przez tydzień w photoshopie, trudno było bo słabe pędzle miałem i farba za szybko wysychała.. http://www.polskokatolicki.pl/W_UE/ikona.jpg Tą Matkę Boską malowałem 3 dni, wyprodukowana została w 2000 egzemplarzach [...]

Zobacz w "CKD - Upgrade" jak wygląda trening na CKD. Trzy partie w poniedziałek, trzy we wtorek i całe ciało w piątek. Masz tam wszystko dokładnie napisane. A co do ładowania to na początku węgle proste, w miare upływu dnia złożone i w celu lepszego ulokowania glikogenu w mięśniach opcjonalnie 5g kreatyny do każdego posiłku.

1. z tymi produktami mlecznymi i laktoza to tak ja z owocami i fruktoza , jedni radzą unikać jednego inni drugiego, a niektorzy na wszelki wypadek odstawiają obie rzeczy 2. Mysle, ze zostaw sobie na razie to mleko, mozesz nawet do odzywki dolewac jak bedziesz jadla ja rano z mmusli, lub po treningu 3. ustaw sobie w dni treningu silowego [...]

adzik123 "Skąd wiesz co stosują? A wiesz jak zaczynali? Kurde... Zawsze taka bablanina bez sensu..." to proste.czyta TAM,gdzie potrzeba i TO,co potrzeba. bartek uwierz mi,naprawde myslalem,ze tez bedziesz-wspolnie ze mna i z kilkoma oddanymi sprawie forumowiczami,ktorzy tez WIEDZA(serdecznie pozdrawiam),bedziemy walczyc z [...]

to proste.czyta TAM,gdzie potrzeba i TO,co potrzeba. A jak Ci napisze ze mam w majtkach 2 dydole to tez uwierzysz? ;]

nie wiem po co takie spory sprawa prosta każda przed treningówka na jednego działa lepiej na drugiego gorzej proste:)

250g twarogu półtłustego 2 jaja 50g mąki 5g proszku do pieczenia sok z 1 cytryny 30g cukru + dowolne dodatki białka jaj zmiksować na sztywno, potem domiksować reszte składników i dodac dodatki - koniec:D dla ciot kuchennych takich jak ja nawet proste \-) ja dałam tym razem dżemu do środka, jeszcze mam sporo pomysłów na inne wersje

O JA ******LE !!! jak mi zaśpiewają tak hymn to im nogi z dupy powyrywam. Hymn mają zaśpiewac kibice ... proste.

Nowy miesiąc = nowe wyzwania ! Staram się czytać artykuły na bieżąco i z każdego z nich coś dla siebie wyciągać i wprowadzać w życie, ale ten : http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad, ostatni artykuł jest wręcz idealnie stworzony dla mnie. Na pierwszy rzut oka, te wszystkie zasady [...]

Proste, wrzucaj !

i znow redukcje ch strzelil %-) zaraz bedzie kolejne podejscie na 4 dni kolejna frustracja i kolejne obrzarstwo a wyjscie jest tak proste:-D

1.owsianka +rodzynki ,jakie chcesz bakalie.Po to owsianka na start bo zawierają dużo błonnika,przez co dlużej utrzymujesz uczucie sytości. 2.dużo osoób robi w ten sposób,płatki owsiane+bakalie -->ja osobiscie robie sobie shake'a pomiedzy posiłkami jajka+banan 3.bardzo źle-ww proste o wysokim IG ,szybko wchlaniają sie przez co jestes za chwile [...]

7.chemia;) makaron chiński w nim zawarty może leżec kilka lat,w żołądku może zalegać wiele dni masz art przeczytaj http://odkrywcy.pl/kat,111396,title,Co-sie-dzieje-w-zoladku-po-zjedzeniu-chinskiej-zupki,wid,14257426,wiadomosc.html?smg4sticaid=612087 8.Jak wiesz nie za bardzo zdrowe jedzenie to jest.Układając sobie diete ,możesz wprowadzić raz w [...]

proste do zrobienia

Poczułam się wywołana :) Tak naprawdę to ja zaczynałam redukcję na 2000 kcal, 120/200/80, bez ujawniania się na forum, ale to nie znaczy, że bez efektów :-) (opisane w pierwszym poście). Ale możesz i zacząć na 135/200/65, to przecież nie jest jakaś ścisła wiedza, trzeba przyjąć coś na początek i obserwować. Ew. dałabym Ci trochę więcej tłuszczu [...]

[...] manifestacji jesli odbywaja sie one kosztem wolnosci innych osob np poprez zamkniecie ruchu. I gdyby w jakims klubie trener byl pedalem tez by mnie to nie interesowalo. Proste. "Rosjan, Niemców" Mam kilku ziomkow w Moskwie... "komunizmu" No to chyba normalne jest, tylko idioci moga byc "fanami" tego systemu. [...]

Wojtek A wczoraj z polaka miales to 13 zaadanie dobrze? Poszedlem na lekkutkim kacyku po wczorajszych 4 piwkach na prawie pusty zoladek No ale dalem rade choc pierwsze spojrzenie na mature to powiedzialem "ozesz kvrwa " nie wiem moze to dlatego ze ogladalem od konca Z zamknietych mam 16-20 pkt (nie pamietam wszystkich) a z otwartych [...]

ja też lubię uniwersalne i proste rzeczy

znowu kilka drinków Keb, jak ktoś zadaje durne pytania, to zawsze działa proste i skuteczne"spyerdalaj". Polecam - trener personalny Hubert Urbaniak.