Proste

to skoro jestes taki inteligetny to ciezko ci powiedziec czy 8 jajek w dniu piers z kurczaka worek ryzu i warzywa tunczyk i 4 kanapki na drugie sniadanie czy miska mleka ile to ma wartosci to jaki z ciebie prowadzacy jesli ty nie wiesz tego i mówisz o liczeniu takie rzeczy powinno sie wiedziec jesli juz sie siedzi w danym temacie kilka lat czy [...]

Bo się zredukował to z twarzy tez poleciało logiczne i proste A forma konkret tylko staż chyba trochę zaniżyłeś Zdrowia

za szybko, za szybko :) I plecy nie były proste tylko łuczek się zrobił, na dodatek martwy nie został dociągnięty do końca. Ale to pewnie taki ciężar na pokaz, na potrzeby filmiku :) To przecież normalne że na filmiku się chce pokazać przy największych ciężarach. Sniz ale coś mocno Cię podlało chyba od czasu kiedy wstawiałeś te wakacyjne zdjęcia w [...]

Ale się go czepiacie o tą masę, proste że przy masowaniu zwiększa się bf ale myślę że po wycince będzie o wieeele lepiej niż na 1 stronie :D A tak w ogóle to sog bo jeszcze Ci nie dawałem :P

gore mam mocniejsza hehe dobre, nogi to jedna z lepszych partii u mnie, szczególnie 4-ki,jedynie 2 gi kuleją i tu można się przyczepić, poza tym tu nie chodzi,żeby mieć jakieś wyj**ane, chodzi o proporcje gorą dół, które mam zachowane. wiem jak się pozuje,podczas treningu robi się to na szybko, na konkurencyjnym forum jest wszystko opisane jak się [...]

juz mnie to zaczyna irytowac, ciagle robienie spamu mi na pw, na czym robie wycinke? a tak powaznie na czym ? odpowiadam wam wszystkim,zeby nie bylo juz takich pytan, na diecie ;] ... to dieta jest kluczem do osiagniecia takiego wygladu, jesli tego nie kumacie to coz, na nic moje slowa, srodki nie maja tu nic do gadania, jak jesz tak wygladasz [...]

Wellcome jeżeli cos zle zrobilem to przepraszam :-) zadalem tylko proste pytanie i jego nie osadzam ani w zadnym stopniu nie oceniam pod tym wzgledem. Chcialem tylko zapytac co mysli na ten temat ale jezeli to Twoim lub kogo innego zdaniem jest niestosowne to cofam pytanie :-) Pozdro!

Sorry Tadeusz z całym szacunkiem do ciebie ale z tym chwytem to już przesada zawodnik moim wzrostem nie bedzie chwytał n 81 tylko szerzej ja potrafilem prostowac kazdy potafi a grzeg poprostu pisze tak bo był 3 anie 2 albo 1 proste dla mnie sedziowanie było dobre i najlepsze jak do tej pory tam gdie byłem

Też mi się odechciewa startów jak widzę że zaliczacie powtórzenia, które nie powinny być zaliczane. Zobaczcie sobie filmik z wyciskania 100 kg - widać to wyraźnie kto prostuje a kto nie !!! Jak tak będzie dalej to zrazicie nowych zawodników do startów bo stwierdzą że niektórzy są już na starcie faworyzowani. Jestem bo pierwszych zawodach u Was i [...]

ja napisałem tak bo już za przeproszeni wkur mnie to całe narzekanie takie są zasady i koniec proponuje stanać za zawodnikiem i jednak sie okaze że prostuje :) nie bede tego tłumaczył wytłumacz na kolejnych zawodach żeby nie było nie domówień !!!!! a dlaczego jestem zły już powiem nie podobało mi sie strasznie na zawodach jak chlopacy z tych [...]

Rzeczywiście - link działa po naciśnięciu prawym klawiszem myszki a potem naciśnięciu "otwórz" Zazwyczaj linki wchodziły mi poprzez proste naciśnięcie linku

Ja mam wrażenie, że z tygodnia na tydzień jest progres.. Trudno powiedzieć, mała poprawa jest na pewno, ale dużo zależy od spastyczności, która bardzo mnie blokuje i ogranicza. Czasami wydaje mi się, że wiem, jak ćwiczyć, a czasami odwrotnie duże wątpliwości. Kiedyś to było proste, tyle, a tyle jednostek treningowych, taki, a taki ciężar i można [...]

Poukładałem to chronologicznie w całość W ilości czasu poświęcanego ćwiczeniom równowagi to nikt na tym forum mnie nie pobije. ;-) Szkoda, że efekt tego słaby. :-( W pisaniu w każdym poście głównie o sobie również jesteś nie do pobicia ;-) Ups, wymsknęło mi się ;-D To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak [...]

Dzisiaj znów cały dzień na dworze i choć pogoda rano lepiej się zapowiadała to wytrzymałem do wieczora. Żona pogoniła mnie, że zimno. Sporo chodziłem, a pomiędzy przejściami wykonywałem różne proste ćwiczenia. Razem to ponad pół godziny, ale przez to, że ćwiczyłem w odstępach to czuję się całkiem OK. Jutro goście więc dzisiaj już odpuszczam [...]

Po sobotnim treningu osłabiony, za mało zregenerowany. Jeszcze w niedzielę 27 minut spacer, dlatego trening nóg dzisiaj delikatny po trzy serie, ale za to dołożyłem trochę na sztandze i robiłem po 12, a nie zwyczajowe 10 powtórzeń. Szkoda, że nogi nie są tak proste w treningu, jak klata i wyniki gorsze, bo klata rekord 65 kg, a nogi słabsze, bo [...]

Ja tam nic do KSW nie mam, a wręcz przeciwnie - bardzo jestem rad, że się konfrontacje odbywają. Cieszy mnie to, że gościem bedzie kolejna gwiazda MMA. Może trochę racji w tym jest, że na KSW nie są sami dobrzy zawodnicy (bo np. Jakubek na KSW nie walczył i nie walczy - a to jest polska czołówka wg mnie), co nie zmienia faktu, że jest wielu [...]

Lukaso1987 a w jakim celu? Roquetin bezposrednio po treningu daj jeszcze jakies ww proste, najlepiej carbo. pzdr. Zmieniony przez - peres83 w dniu 2006-01-16 09:36:04

a ten tu stwarza sztuczne sytuacje co by było jakby ktoś z jakimś ****a batonem wyskoczył, mógłby obrobić batona proste ****a , i*****

Wiem wiem. Szybki przepis: Pierś myjesz i kroisz w dużą "kostkę". Wrzucasz na patelnię, oliwa, przyprawy (ja używam do mięs, smak cudowny %-) ). W tym samym czasie nastawiasz wode w garnku, solisz lekko, jak sie gotuje wrzucasz makaron. Mieszasz co jakiś czas. Jak makaron jest już miękki dorzucasz do niego mrożone warzywa, ja mam włoszczyznę. [...]

proste pytanie: kto to kupił za swoje pieniadze(nie tam jakies testowanie) i zjadł i jak oceniacie swollen pod katem zarcia go TYLKO po treningu (ze wzgledu na 20g dextrozy) a z rana i przed inne staki no i jaka mozna miec pewnosc ze to co na etykiecie jest w srodku rzeczywiscie9to pytanie retoryczne oczywisccie %)