Yoł giczek a ty umiesz jakieś uprocki i downrocki czy tylko salta? coś efektywnego hmmmm... proste i efektywne. L-kick czyli scyzoryk jeden z fajniejszych (tych prostszych freezów). Jak chcesz do niego wskazuwki to muf ziom pozdro.
yeeeah!!!! nowi bboye na forum jeeeee! :D ciesze sie ze was czytam :D dobrze Sp1der jak na 2 miechy! obczajaj dalej!!!! a turtle jest proste :D ale fakt troche meczace=] co do babys'ow ... sam sie chce nauczyc... stworze 1 =] moge powiedzec jak mianowicie... robisz dynamiczne zejscie z reki podkurczasz nogi podstawiasz głowe troche wybijasz [...]
qrna... połdnia dzisiaj spedzilem na rampie i na niej tez tak dla jaja zrobielem thomasa : czysty malo zgiete nogi(prawie proste) i kiedy juz wychodzilem z 1 obrotu to mnie poiniosło ze sie na jednej rece obrocilem prawie o 180 az sie dziwie
ehh ja troszke zaniedbalem forum ale postaram sie nadrobic =] mam terningi ! i jestem happy co do muzy to dla mnie tez jest bardzo wazna jak jest jedna z moich ulubionych to chocbym byl nie wiem jak zmeczony chce mi sie machac =] wykrecilem pare razy 2 obroty dziewiony to mnie podbudowalo =] thomas troche lepszy mam prawie proste nogi caly czas [...]
no jasne ze pomaga ale ja bym polecal zrobic tak 3 czapki i na tej zewnetrznej naszyc taka plastikowa siatke (kiedys uzywali takich na zakupy)i wted jest gites =] qrde wczoraj bylem na treningu zrobielm 1,5 thomasa i dowiedzialem sie zebym nogi troche bardziej w tył wyrzucał za wysoko dupe podnocze ale nogi mam niemal proste i przechodze w [...]
co do pachwiny to mialem i zmienilem technike thomasow bo bolala mnie jak tak przeciagalem i dopiero krecilem teraz od razu wykopuje i lece na razie mam rekord 2 thomasy pełne nawet dobre =] co do barrelsow to wiem o co biega bo pewnie masz rece prawie proste i tak przy jajach i to*****owo wyglada rece musisz miec przed soba i takie szerokie koło [...]
wow =] ja bridga jako tako robie, a kola ćwicze tak zeby miec szeroko i proste nogi na razie robie idealnie polowe poźniej schrzanie a dziewiatka to juz ponad 1 obrot nie siada
nooooo, ale zobacz przeciez mozliwe ze ćwicza cos innego, np siatke, albo cos hyhy qrna jestem szczesciwi z dzisiejszego treningu, robie juz thomasa gdzie mam nogi z tylu szeroko (prawie jak z przodu) i proste i zrobie tak 1,5 LOL jestem happy hyhy, no i nauczylem sie przejscia thomas- bary takiego dobrego ze te barki to nut crackery poszly hyhy [...]
pavlo...jakies sklonnosci do przebierania sie w damskie ciuszki? Yarek no teraz niczego..nie wiem co jest jeszcze proste..a poza tym teraz od 1 do 8 mam kurs na awfie i nie wiem czy bede miec czas i sily na breaka
"Mit no. 3: Wysoka podaż białka jest niebezpieczna. Prawda jest taka, że nie ma tutaj nic nad wyraz niebezpiecznego. Dysfunkcja nerek oraz wątroby. Aby potwierdzić tą teorie należałoby tutaj podać jakieś odniesienia do badań naukowych, prawda natomiast jest taka, że oprócz paru badań naukowych opartych na indywidualnych pacjentach którzy [...]
Nie boje sie że ktoś może wyśmiać mnie w sytuacji pewnej i spokojnej. Ja mam obawy przed niepewną dla mnie sytuacji kiedy nie wiem co wydarzy sie za minute albo za sekunde. Byc moze moje obawy wcale nie okaża się uzasadnione bo jak sytuacja sie rozleje to zachowam sie jak nalezy. Tego niestety nie wiem i mam wrażenie że tylko proste przełamianie [...]
siema wszystkim jestem zupełnie nowy na forum i chciałbym się dowiedzieć paru rzeczy odnośnie siłowni,mam zamiar zacząc chodzić na siłkę,mam 174cm wzrostu,ważę 71kg, 18 lat(19rocznikowo)tylko boję się że zachamuję sobie wzrost więc byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógłby mi pomóc,a i dodam że trochę sprzętu mam tzn: ławka regulowana,hantle regulowane i [...]
siema chcialbym sie dowiedziec w sprawie cwiczen ! Chce cwiczyc na mase miesniowa i mam do tego 2kg Mass xxl 2kg w silowni mam 2 gryfy proste , hantle regulowane i zwykłe ( obciazenie wystarczajace , do 100kg ) Prosilbym o wskazowki w sprawie treningu :) mile widziana odpowiedz na gg 7612590 ! Pozdro