Proste

Dzieki za odp ;p to skoro mowicie ze mozna stosowac ksylitol na redukcji jak sie wliczy to mozna i miod? Bo w sumie to sa cukry proste..

Przedłuż ten plan o kwiecień. W połowie kwietnia są święta i one mogą pomóc Ci w zdobyciu większej wagi. Teraz w czwartek zjesz 20 pączków i będzie git. (A skąd zrodził się taki plan z wagą 69kg?) Koniec marca to przypuszczalny termin,gdyż spodziewałem się kolejnej edycji konkursu "krata na lato ",ale jak konkurs się opóźni to przeciągnę [...]

a co robisz na trica konkretnie? wyciągi jakieś? Jako uchwyt stosuje linki dodam ze kulki na koncach trzymam zawsze przy sobie,wszystkie 3 cw. na wyciagu gornym 1.wyprosty w dol 3 serie 2.francuz tylem do wyciagu 3 serie 3.wyprosty w dol przodem do wyciagu w pochyleniu tulow rownolegle do ziemi (fajnie spiete sa proste brzucha) 3 serie Nie chce mi [...]

Pierwszy ma trochę racji wg mnie tylko nie zaznaczył tego, że nikt z nas nie ma typowej sylwetki endo, mezo, czy ektomorfika. Jest to bardzo rzadko spotykane. Większość z nas ma mieszane typy budowy ciała. Dlatego też podział ten nie jest taki istotny. Wyniki tych badań o których mówi nie są więc do końca racją gdyż korzystali z mieszanych [...]

Zaraz bedzie argument PESEL jako odpowiedz na wszelkie problemy treningowe, to tak jak isc do lekarza, ktory na kazda twoja dolegliwosc mowi: panie, co tu mi pan wymysla, widzisz pan swoj pesel? Pesel peselem, ale czasem to jest kwestia prostych zmian treningowych albo life stylowych by wciaz progres notowac. Wg mnie ten problem Drazka, ktory [...]

No ja to Ojan akurat mloda nie jestem :-D a moje rady bardzo czesto sa b.proste i dla mlodych i dla starszych, bo u wiekszosci osob leza z reguly podstawy, to tak jak moje rady tu, prosciej sie nie da: kilka dni off, cofka z ciezarami, progresowanie od nowa nieco innym planem, odpowiedni bilans kaloryczny :-)Kobiety są zawsze młode i zawsze mogą [...]

Madzia weźmy to z innej strony, znajdź albo wyobraź sobie atletyczną babkę lub ulanego osiłka i dowies sobie do pasa tyle kg ile was dzieli, ciekawe czy zaryzykujesz się z tym ciężarem podciągnąć i czy będzie to bezpieczne Przecież to jest proste jak wchodzę po schodach z gościem co ma 30 kg nadwagi, to żeby wiedzieć jak mu ciężko to musiałbym [...]

tak jak pisałem to nie jest taki proste, Podaję za wikipedia: SHBG (ang. sex hormone binding globulin) – białko wiążące hormony płciowe. Syntetyzowane w wątrobie. Bierze udział w transporcie hormonów płciowych (testosteron, estradiol) we krwi. Hormony związane z SHBG nie posiadają aktywności biologicznej. Stężenie SHBG jest zwiększone w [...]

ups, nie doczytałem dokładnie... nio to tak jak podałeś to bardzo proste... ja właśnie sobie wcinam ryż i kurczaka... <mniam>

szajbus - UD 2.0 bardziej skomplikowana jeste, ale ogólnie to takie jedzenie "tłuszczowe" to bardzo proste jest hades - ja zawsze wiosłowałem bardzo klasycznie albo Yates Rows robiłem (zamieszczam mój filmik na dole) możesz tak robić, i jest w tym dużo racji, że im bardziej ciągniesz rękoma tym bardziej pracuję naramiennie (tylne aktony [...]

Też mnie nie przekonuje Atanasijevic na razie. Widać że ma duże możliwości, ale brak mu regularności, za dużo błędów popełnia. Ale musi grać żeby się rozwijać, wraz z doświadczeniem powinien nabyć takiej ogłady żeby ograniczyć proste błędy. Bartman dzisiaj bardzo ładnie, pozytywnie zareagował na zaczepki Daniela Plińskiego :-))

ostatnio moj dialog z prezesem klubu(klub bokserski, ale silownia jest) "robi" mcnpn -źle Pan robi, plecy proste muszą być, a Pan ma koci grzbiet -ale ja robie na prostych nogach %-)

każda na co innego patrzy :) albo się spodobasz albo nie, proste czasami można powalczyć ale wg mnie nie warto się męczyć musi być klej od początku i tyle

Trening godzina, nawet więcej, poszedł batonik, bo banana nie było. A co, na masie mogę sobie pozwolić na mały cheat, a jak się nie mylę to ww proste po treningu wspomagają mięśnie.

ww proste glikogen w mięsniach uzupełnia, ale ze względu na inne składniki baton to nie jest najlepszy wybór

a ja sobie sobie własnie oglądam sadola... i trafiłem na filmik, gdzie facet podchodzi do dziewczyny, mówi ze jest ładniutka, i ze chce ją pocałowac... i ch** i działa... serio to takie proste? %-) Chociaz jak by sie nie spodobał jej to za chuya by sie nie dała :D

a ja sobie sobie własnie oglądam sadola... i trafiłem na filmik, gdzie facet podchodzi do dziewczyny, mówi ze jest ładniutka, i ze chce ją pocałowac... i ch** i działa... serio to takie proste? %-) Chociaz jak by sie nie spodobał jej to za chuya by sie nie dała :D Czasem najprostsze sposoby okazują się najskuteczniejsze.

ależ wiadomo ze tak :) ale nie mówimy o skrajnościach :) bo nawet lekarzy tak się nie wyrażają. Chodzi o to, żeby ani też właśnie nie przesadzać, nie być hiperpoprawnym, ale też nie być jak tez żul że sklepu :) ja ucze ludzi po kroku, pojęcie profesjonalne i proste wyjaśnienie :) czyli musi pan mieć deficyt kaloryczny, czyli jeść mniej niż [...]

J.W to samo mam nie da się mieć wszystkiego, ale dobry loł, tak jak dobry prosty to lata praktyki :) a ludziom się wydaje takie proste...

DT dół po treningu mogę jedynie powiedzieć że dziś nocka będzie ciężka. siady 4x8 rampa MC 4x8 rampa wykroki z hantlami krótkie 4x12 uginanie nóg 4x15 łydki siedząc 4x30 na następnym treningu nóg łydki na stojaka, w dniach góry dorzucę brzuch skos/proste. /SFD/Images/2015/9/9/a817fade2bba427d86e51ffab54404cc.jpg