Proste

nie łapie sie w tym przez net ***owe te strony maja, ciezko dojsc co i jak a tak to siadam mowie co chce a oni mi mowia za jaka kase to dostane-proste jak ***anie

No to pokaz te swoje 8% fatu to ocenimy... A maszynami niektorymi nie ma co sie sugerowac bo ja na jednej mam teraz poniez 4 % fatu wiec wiesz... maszyny nie wszystkie sie nadaja. Zreszta odstawil bys te zdedne gowna i byc mial lepsza redukcje jeszcze niz miales,proste..

Do rudeboyJanek, nawet powinieneś ćwiczyć uginania leżąc, bądź stojąc. Są to ćwiczenia izolowane i kręgosłup nie ma nic do tego. A dzięki takiemu treningowi nie dopuścisz to tzw. dystoni mięśniowej. Jeżeli chodzi o przysiad, to na razie przy urazie mięśni pleców powinieneś sobie darować. Raczej stosuj wstępne zmęczenie i ćwiczenia izolowane, bądź [...]

Cześć Gambit, to czy wykonywać trening mięśni brzucha po innych grupach mięśniowych czy też jako pierwszy to sprawa tego co chcesz dzięki temu uzyskać. Jeżeli uważaz że mięśnie w.w. są za małe i ogólnie słabo rozwinięte(słabe), to stosujesz tzw. zasade priorytetu mięśniowego(treningowego) i działasz je jako pierwsze. Dzieki temu jeszcze świeże [...]

Pitt Bull te dwa pierwsze sa ok. ale te trzecie opisz je. Nie bardzo wiem o co chodzi. Road King na prostych nogach wykonujemy ciagi na miesnie dwuglowe uda. W kulturystyce raczej nie opuszczamy ciezaru do ziemi, chodzi o stale napiecie miesni. Inaczej sprawa sie ma przy podnoszeniu ciezarow. Przy cw ciagow na plecy, nie kladziemy sztangi sztangi [...]

Proste. Wszyscy uczniowie szkół średnich mają o ile się nie mylę. Ja też muszę się pouczyć jakoś pod koniec weekendu. Ciekawie jak mi to wyjdzie Teoretycznie to dzisiaj z ziomkami mam robić grilla, tyle że ja nie piję, także grill po chvju.

Proste rozwiązania są najlepsze.

Chciałeś usłyszeć dobranoc,to usłyszałeś,proste JA niedługo wybywam.

Chciałeś usłyszeć dobranoc,to usłyszałeś,proste mam robić wszystko co zechce?

z tym sezonem to chodziło m i o robienie sylwetki na plaże PS. biore HMB i aminokwasy proste smacznego

a źle Wam się oddycha przez proste nosy?

JAPKO - wpisów nie było raptem 2 dni :D jaki napalony:D haha dziś piąty trening piątek. został jeszcze jeden! 1. prostowanie nóg - na lajcie, od nowego cyklu zaczne do******lac je. póki co 4x12 2.MC - 3x5x95kg - chyba jednak zbyt cięzko, czuje , że ostatnia seria bez techniki była, a cięzko mi ocenić jak proste były plecy. mam jakieś bóle teraz [...]

Elo eLo, dziś piję wiec do***ałęm mega trening;D 1. PP - git! 55kg rekord poki co, poszło płynnie chyba na takim ciezarze skończe;p 2. MC - 110 płynnie, plecki proste, 120kg - 3 pierwsze powt ok! w 4 już czułem jak calę ciało rozsadza;d a tak srsly to uścisk nie dałby rady piątego powtórzenia więc nawet nie próbowałem ;p 3. podciąganie, znów mix, [...]

no proste dlatego powinienes sie wyciac i byloby w choj lepiej juz znam odpowiedz

na wakacje chyba gdzies popjerdolil zaroochac i wypoczac proste

no proste stoleczne stawki zayebal

jak cos sciagam to korwa nie wylaczam kompa, proste jak pjerdolenie

jak cos sciagam to korwa nie wylaczam kompa, proste jak pjerdolenie ale nie pomyślałeś o tym,że aby było widać,że jesteś tu aktywny,ktoś musi odświeżać strone,a somo to sie nie robi

to jest proste, wystarczy ze wpiszesz w ustawieniach profilu swoj adres e-mail, no i jak jestes caly czas zalogowany na e-mailu tj jest wlaczony na oddzielnej karcie w firefoxie, to zawsze jak ktos gdzies odpisze na forum w tematach w ktorych sie wypowiadales to przychodzi powiadomka i jest taki klakson to znaczy ze ktos odpisal

TO nie takie proste jak sobie myślisz %-)