Jeśli chcesz coś podważyć to miej dane. Doczytaj, wróć i przeproś. Ketony są alternatywnym źródłem dla mózgu, powstającymi przy braku glukozy. I nie wiem skąd wziąłeś informację, że mózg karmi się najefektywniej ketonami, skoro więcej organizm potrzebuje czasu na rozłożenie kwasów tłuszczowych poprzez lipolizie niż rozłożenie glikogenu do glukozy. [...]
lucky punch istnieje, czego swietnym przykladem jest np. walka Randleman - Cro Cop i ich pozniejszy rewanz. Idac to logika, ktos moglby pisac, ze Randleman mial lepszy boks od Cro Copa co jest totalną bzdurą Ale akurat w walce Reem - Rothwell nie było lucky puncha według mnie. Ben wykorzystac swoja sile, mocny cios i braki Reema w defensywie i go [...]
prawda jest taka ze czy ktos pracuje czy nie nie jest wyznacznikiem kim jest --jak mam wybór dostac kase z socjalu a isc do roboty za pare groszy wiecej to proste ze bede siedzial w domu bral socjal cwiczyl i cieszyl sie zyciem ----a ze czarni turcy itp tak robia i bardzo dobrze to jest tylko wina d****nych politykow panstw europejskich ze ich tu [...]
zacznij od tygodnia przerwy od wszelkich ćwiczeń zwiększaj spożycie kalorii o około 250 kcal co 2 tygodnie powoli dodawaj racjonalny trening siłowy powoli dodawaj aeroby nie dłuzsze niż 30 minut na początek co najważniejsze, zwiększ liczbe posiłków do minimum sześciu, zwiększ udział białka w diecie do 1,8-2,2 g/kg, zadbaj o odpowiedni skład diety [...]
jeszcze to pozmieniaj triceps zamiast jednoracz to francuskie na płaskiej i do tego pompki w podporze tyłem ale nisko sie opuszczaj to bedziesz miał pompe w łapie jak cholera (sprawdzone na sobie) barki daj zamiast wyciskania sprzed karku wyciskanie hantli siedzac (łatwiej wczuc sie w prace miesni) kaptury daj szrugsy i rób je z plecami nogi daj [...]
1. Czy to jest normalne że przy ciezkich złozonych cwiczeniach miewam taki jakby "ból nerwa" w kręgosłupie ? Nie jest to raczej bol kosci a napewno nie bol miesni. Pojawia sie w trakcie cwiczen czesciej MARTWY CIAG, rzadziej przy przysiadach. Moze sie to zdarzyc i nie martwic sie czy lipa? Dodam ze troche mam tam nie okej z kregoslupem dlatego sie [...]
Spokojnie to Ci Łodziak napisał 250mg pn i cz. Najczęściej underowe środki maja stężenie 250mg/ml (test enan, czy susta). Czyli się kierujesz stężeniem - proste? Dasz enana to będziesz bił po 1ml raczej. Po 3-4 tygodniach udasz się na badania e2, PRL i jak chcesz popatrzeć jak test się rozpędzić to test całkowity też możesz zrobić. Będziesz miał [...]
Jeśli myślisz o pracy w Policji to wybij sobie z głowy studia, a tym bardziej prawnicze. Dlaczego? Obecnie w Policji pracuje za dużo oficerów, a po studiach nie możesz być nikim innym jak właśnie oficerem. Wniosek prosty - próbuj na "krawężnika" - najlepszym wyjściem jest tutaj służba zastępcza. Chętnie przyjmują, chociaż zależy od [...]
ok. w każdym razie proszę o odp. na proste pytanie czy jest możliwy taki trening przy którym będę dużo jadł i to pójdzie tam gdzie ma iść a nie w twarz?
wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]
Zależy co chcesz osiągnąć przez trening , jedni trenują klatkę z plecami a w osobny dzień całe ramie czyli triceps z bicepsem (zyskujesz lepsze efekty dla łap) nie którzy łączą klatkę z tricepsem bo to proste wytłumaczenie przy klatce pracuję w dużym stopniu triceps i po klatce aby dobić tricepsy dajesz jeszcze jakieś 2,3 ćwiczenia na niego, nie [...]
jeżeli chcesz siłę, to split bym wykluczał, mięśnie za długo się będą regenerować, jak zregenerowały by się w cztery dni, to ty dajesz im do regeneracji aż 7! Na siłę proste fbw: zestaw A / zestaw B Przysiady / Martwy Ciąg Wiosłowanie / Drążek Wyciskanie na klatę / wyciskanie na barki Łydki / Łydki Biceps / Triceps po treningu może być brzuch. [...]
hm sok z grejfryta hamuje dzila nie cytochromu p450 wskutek czego niekore leki duzej kraza w naszym organizmie napewno nie wolno makroligow polykac popjajac ten sok odtruwanie proste essentiale plus mineralka zero sztucznosci i chemi alkocholu koksow w tabletkach duoz wazyw owocow
Patrick - Nie no dzisiaj dopiero zaczynam spalacz - czyt. ze zrozumieniem :D, chcę tylko naprawdę konkretu, maxymalizacji totalnej :P kocio2009 - hmmm, mógłbyś chociaż napisać co ci nie pasuje w tej dietce, tak to sobie moze każdy pisać, o k*** :D, słuchaj, to też nie jest takie proste z tą dietką, sukcesywnie wypieprzam trochę węgli z niektórych [...]
UFC Fight Night 86 - Rothwell vs. JDS
