W takim razie dalbym tylko cos na refluks inhibitor pompy protonowej.Ew cos na poprawe stanu błony sluzowej moze prokit i famogast ale zglos sie do rodzinnego mimo wszystko niech on zadecyduje.Tak jak pisalem wczesniej dieta na refluks poczytaj ogranicz wegle proste i kawy mniej jak juz to tylko z melkiem.Pij dużo wody to osad tez sie troche [...]
W 1 poscie mialo byc Chlopcy* No i nie wiem czemu nikt mi nie odpowiada? Wytlumaczenie jest tak kretynsko proste czy wrecz przeciwnie. Dobilo mnie to troche ;p i czekam z utesknieniem na odpowiedz.
Wydaje mi się, że niektórzy mają po prostu lepsze predyspozycje do bocznych i frontów a inni do okreżnych - ja byłam zawsze w tej drugiej grupie i na zawodach/sparingach zawsze mi mawashi ładnie wchodziło Poza tym jak Bonku, kwestia przygotowania dobrej kombinacji (np. klasyk dwa proste na twarz + mawashi na żebra) ale też sygnalizowania, [...]
[...] podziałki patrząc ile masz cm. z wyciagniętą rękę do góry. odsuwasz się 15 cm od ściany i skaczesz do góry klepiąc ręką w podziałkę jak tylko najwyżej możesz. (przykład: ja mam 188 cm, gdy rękę wezmę do góry to mam 245 cm, a gdy skocze to dotykam ręką 310 cm. 310 cm - 245 cm = 65 cm <-- długośc skoku dosiężnego) Proste jak babinkton pozdro.
Wyciskanie najczęsciej idzie jak krew z nosa. W przysiadzie wstaniesz plecami albo mocniej sie odbijesz. W martwym wciągniesz na kocim i idzie. A tu po prostu zagniata. Tylko nie koci grzbiet. Plecy proste jak deska inaczej nie kończę powtórzenia. Wszystko już wiem dzięki :) Zapytam przy okazji jak już aktywny temat to cynk czy d3 na podniesienie [...]
Rozplanowanie całkowicie*****owe... po 4 miechach wystarczy ćwiczyć 1 partię 1 na tydzień. Połącz to tak: pon lub wt - klata + tric sr lub cz - plecy + bic pt lub sob - barki + nogi (ćwicz albo pon-śr-pt albo wt-cz-sob) brzuch 2-3x w tygodniu (nie polecam robic w dzien treningu plecow, bo prostowniki beda zmeczone. ew. wniosy noog w zwisie, ale to [...]
przed treningiem wegle proste powinny byc złożone kasze ryż itp a te uczucie zmeczenia to ja tez mam od wrzesnia chyba przez pogode i szkołe Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-09-13 20:39:08
Zamień te orzechy na jakieś inne (migdały, nerkowce, włoskie) okey tak czulem ze te orzechy to nieorzechy ale tanioszka stad taki wybór ;) wezme migdaly na pewno i jakies pestki dyni np Tak, twaróg nie jest taki fajny jak się wszystkim wydaje i grubą przesadą jest spożywanie go w takich ilościach, 200g tygodniowo jeszcze spoko, ale codziennie już [...]
Masz węgle teraz wyżej, ja radzę abyś zrezygnował z nich tylko w śniadaniu (powodują skok cukru) chyba, że rano robisz trening. Natomiast po treningu - cukry proste to może nie koniecznie piernik :D ale owoc możesz pomieszany banan z jaglaną + cynamon, a później wypić białko, a możesz kompletny posiłek, to już wedle Twego gustu i upodobań. [...]
Zadajesz dziwne a zarazem proste pytania na ktore sam moglbys sobie odpowiedziec. Tak jak napisal Detoxik, sluchaj swojego organizmu i staraj sie do niego dopasowac. Oczywiscie z biegiem czasu odpowiednio go przystosujesz do nowo zaistnialych warunkow. Jesli chodzi o zimna kapiel, to wybierz lepiej szybki, chlodny prysznic.
no ok dajecie kogos kto debiutuje w sportach siłowyc, wchodzi pod przysiad !! siada wstaje tak kilka razy, ale jego kolana robia jakies esy floresy, uginaja sie w boki do środka!! czy to normalne i zdrowe??!! a chyba nie bedzie ktos miał nad nim kontroli przez wszytskie sesje treningowe w ciągu dnia??!! drugi przykład, chłopak na fbw idzie robić [...]
ripper z czystej ciekawości powiedz mi po co ci to ? suple.dot to jak takie to proste to zrob to samo jestesmy w UE Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-09-11 15:39:35
no i niestety nie czytasz tematu ja nie prosze o rade jak mam cwiczyc , co wyniesc z treningu , prosze czytac uwaznie co pisze , napisalem ze zaleznie od przeciwnika , co cwiczy itd i wiem po co sparuje ;d proste :)
skoro uwazasz ze Twoj plan jest dobry to po co go dajesz do oceny? skoro wiesz lepiej to cwicz nim. teening klatki z dupy wziety superserie co 2 tydzien nie wiem co maja na celu przy plecach nie ma drazka i po co az 6 serii na lydki ? Wiem ,ze ogol jest dobry, a pytam o szczegol. Trening klatki aktywuje cala klatke, a jest taki bo byl inny [...]
Przepraszam za swoje naganne i proste zachowanie Będę starała się wyrażać w sposób kóltólarny i delikatny Co prawda tego powiedzenia w Twojej wersji jeszcze nie słyszałam... Ale że mam Cię za specjalistę to wierzę na słowo hehehe ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli [...]
pilnujesz hormonów robiąc badania proste estro na pewno podskoczy ale jak nie wysoko to go nie ruszaj na cyklu z tym enanem tez słaby pomysł 125 co 3 dni kto ci to podpowiedział ? orale też za krótko stanowczo
Nie jestem pewien, czy ktokolwiek odwazy sie bez jakiejkolwiek diagnostyki powiedziec co masz robic. Powiem Ci tylko, ze w lipcu 2009 dopadla mnie rwa kulszowa, mialem problem najpierw z lewa pozniej z prawa noga. Zeby wyjsc po schodach musialem te noge albo ciagnac na smyka, albo pomagac sobie reka... i wiesz co - pomogly wlasnie te proste [...]
No ja to rozumiem. Chodzi mi o to, ze chyba jest jakis umiar miedzy weglami a tluszczami. Jasniej, dla przykladu jak mam powiedzmy te 162 g bialka to reszte dobijam z wegli i tluszczy z czego dalbym wiecej tluszczy od wegli co raczej mija sie juz z celem. tak samo jak zakladamy, ze powinno byc te minimum 2g/kgmc bialka, gdzie nie ktorzy jada juz [...]
melanotan 1mg dziennie i wróci libido bez trucia organizmu sermami i innymi kombinacjami. Kombinujecie jak koń pod górę, a proste rozwiązania są tuż obok was ;-) Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2012-04-09 07:11:39