Panowie....panowie... Misiu przeciez wiesz że z choinki się nie urwałem.To proste że jak ktoś chce miec niezakłócony sen to kładzie sie z żołądkiem opróżnionym ze STAŁYCH treści..więc nie wcina na noc np. tuny..Ale jak chce coś zbudowac to już inna sprawa.. Izolat-misiu wiem że trawi się lepiej i dlaczego stosujesz go na noc.Była już o tym [...]
1. Chow Gar (Zuoija) - nie ma w Warszawie 2. Pochodź po tych szkolach co ci napisałem jesli interesuje cię Kung Fu bo tam napewno nauczysz się czegoś co ma sens. 3. Śmiesznie wygląda to na tych filmikach co je wkleiłeś tutaj - to jest sciema na maksa. 4. Modliszka wzoruje się jak zreszta prawie wszystkie style kung fu w mniejszym lub większym [...]
Tłuszcze są też potrzebne, jak obetniesz za bardzo węgle to nie będziesz miał siły na trening. Jeśli miałeś czystą diete to spróbuj dodać 20 minut aerobów po treningu 2x w tygodniu lub dodaj jakąś inną aktywność fizyczną np. basen obserwuj, jeśli dalej będzie źle - kombinuj z dietą. Tylko jak chcesz masować musisz pamiętać o tym, że gdy dodasz [...]
no proste bo takie waly nie robi sie na swoje legalne konta dlatego nie kupuje na alegro mjś-- kupiles mi cos ?? Zmieniony przez - biernas w dniu 2006-08-22 17:07:04
Bobsoon, jeśli jeszcze nie próbowałeś medytacji przed snem to może sprawdź czy będzie to dla Ciebie rozwiazanie na problemy z zasypianiem/budzeniem sie w nocy. możesz coś więcej napisać na ten temat? Ja zainteresowałem się tematem w momencie jak miałem problemy zdrowotne ale też dlatego aby znaleźć sposób na zredukowanie stresów życia codziennego, [...]
nie potrzeba ci az tyle, masz jeszcze MASS XXL tam tez są cukry proste.glukoze na dobrą sprawe mozesz sobie darować..lub brać mniejsze porcje...(dextroza to glukoza inaczej i najtańsza jest właśnie w formie suplementu o ile dobrze sie orientuje, nie wiem o czym pisze kolega wyzej???)
vitargo drogie. nie interesowałem się tematem z tego powodu, że od jakiegos czasu nie kupuję węgli w proszku. ciekawe tezy są postwaione w artach promujacych vitargo, z jednej strony, że vitargo krocej niz cukry proste zalega w żółądku (czyli szybciej dostaje sie do krwiobiego), z drugiej, że nie podnosi tak gwaltownie insuliny ale za to szybko [...]
I Posiłek śniedanie: Jajecznica z 5 jaj z cebulką + 2 kromki chleba razowego z serem żóltym + sok pomarańczowy Sok to tak średnio, dorzuć warzywa II Posiłek drugie śniedanie: 2-3 kromki chleba razowego z serkiem wiejskim + jakiś owoc tu tez warzywa III Posiłek obiad: Pierś z kurczaka z ryżem, do tego sałatka ok IV Posiłek 2 obiad: 100 g makreli [...]
pitbull nie chodzilo mi o odzywke tylko o jakies suple bo ja zamiast odzywki mam rownie dobry posilek w gazetach kulturystycznych wiele gwiazd bierze proste amino po przebudzeniu czy to dobry pomysl?
jakie tam szmery bajrey ? 10gr wpi 10 minut później posiłek jakie to tam szmery ? bcaa+g łykam tylko przed i po treningu jak kijowo z posiłkiem lubie proste rozwiązania jak kazdy
Panowie - przecież ja proponuję właśnie bardzo proste rozwiązanie... Jeżeli dla kogoś problemem jest poranny katabolizm, niech zaraz po przebudzeniu połknie 3 kapsułki glutaminy lub 1 acetylo. Prościej już chyba się nie da?...
Kuro dzieki za slowa otuchy biore sie za ACT i mojego "flaka" na pasiejak beda jakies efekty dam znac. Pozdrawiam Boholt p.s zmodyfikowalem trening z pod linka,zastapilem cw w kotrych mam braki w sprzecie,pytanie czy to sie nadaje. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.przysiady z obciazeniem. 3.przysiady [...]
Chcesz dojść do sylwetki plażowej, a diety ci sie nie chce trzymać , to sorry . Chcesz też oczywiście iść na skróty rzeźba, masa i może jeszcze siła w jednym cyklu %). To nie jest takie proste. Bierz się za diete, ostry trening masowy i nie przejmuj sie, ze nie jesteś super wyrzeźbiony, na rzęxbienie przyjdzie jeszcze czas
Push: Siady 4x8 WL 3x8 W. skos + 3x8 Poręcze 3x8 Wyciskanie sprzed głowy - 3x8 Pull: Drążek 3x8 MC - 4x8 Wiosło 3x8 Uginanie sztangi 3x8 Brzuch 3x15 // kurczę, sorry za double posta ;p Aha, jeszcze dodam że miałem dziwne bóle w łokciach dniu push. Całkowicie zniknęły, gdy porobiłem jakieś proste FBW w ciągu ostatniego tygodnia. Zmieniony przez - [...]
powiem ci jedno zle robisz bo jak zaglodzisz organizm bedzie ci leciala waga w dul ale predzej czy puzniej powrucisz do tej samej wagi albo jeszcze wiecej zalapiesz dlatego ze dostaniesz ataku takiego ze bedziesz jadl i jadl bo bedzie sie tego domagal tqwuj ogranizm bo bedzie chcial nadrobic to co mu zabrales i to co on stracil koniec ajak [...]
whey gainer aktivity vs whey gainer 4000
