IMO

Powiem Ci, że też tak miałam. Przeczytałam Scotta i mięso przestało mi smakować. Człowiek sobie dużo wkręca %-) Urodzeni biegacze są też w wersji mp3 na gryzoniu. Jeżeli słuchasz biegając, mogą się przydać. Jak już robimy ranking książek o bieganiu, to imo warta uwagi jest mało znana książka Murakamiego "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu" [...]

IMO, sensowna cena.

Ale cwaniaczek... %-) Nie wiem jakie Szef ma plany, IMO osoby co się jeszcze odpisują to mogły by już na poczet przyszłej składki płacić. Chyba, że w tym zestawieniu je coś bardzo interesuje. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.05.2019 11:15:38 Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.05.2019 11:15:59

Dobre efekty:-) Imo nie ma co dalej redukować na siłę, lepiej faktycznie zrobić rekompa z głową. Założenia przedstawione przez Ciebie wyglądają ok, ale ja bym mimo wszystko dodała kalorii.

Dobre efekty:-) Imo nie ma co dalej redukować na siłę, lepiej faktycznie zrobić rekompa z głową. Założenia przedstawione przez Ciebie wyglądają ok, ale ja bym mimo wszystko dodała kalorii. Gdzie byś dodała te kcal? Może lepiej potrzymać według tego rozkładu co przedstawiłem przez jakieś 2 tyg i wtedy po kontrolnej wadzę ewentualnie coś [...]

Imo za nisko, ale jeśli chcesz, to zaczynaj tak, jak zaproponowałeś i dodawaj stopniowo. No spróbuję tak jak zaproponowałem narazie :-) DZIEŃ 76 Okno:8h 12-20 Dziś całkiem przyjemny trening, siła zaczyna powoli wracać :-) Trening: Siła - Przysiady 4x5p - WL 4x5p - Wiosłowanie w opadzie 4x5p - Wyciskanie z klatki 4x5p - Pompki na poręczach 3x5p - [...]

[...] JDS wybrał dobrą taktykę, zamiast swojej zwykłej agresji jaby i ostrożność, i Szejn nie mógł wykorzystać swojej pary ani w ciosach ani obaleniach, bo JDS od razu mógł zareagować. Na Caina to raczej nie zadziała, bo on naparza i obala w iście WW tempie i cały czas się rusza. Ciekawe co Hunior na to wymyśli. Jedna z najlepszych IMO akcji :

tsnm: zaufałem WODYNowi i jak do tej pory bardzo mi się to opłaciło, także pozostanę wierny jego pomysłom. WODYN: podciąganie (nawet z 30kg u pasa) już było - czas na pompki! kret1: zestaw ćwiczeń jest w moim teście - http://www.sfd.pl/temat298736/ (nie sugeruj się planem z pierwszej strony, bo uległ on zmianie po 2-ch, czy 3-ch tygodniach i [...]

Moja też jest bezpieczna imo, dobrze ją wyćwiczyłem i z trzymaniem nawet 87kg nie miałem problemu. Zobaczymy jak będzie dalej. Pomyślę o tym, co napisałeś, ale ciężko i niechętnie bym się przerzucał, jeśli w ogóle. Zrobione 10 min temu. Dobrze wyszło, więc wrzucam. Regeneracja pełną parą, hrhr. Pozdr.

[...] mi na efektywne ćwiczenie np barków podczas jednej sesji treningowej, tym bardziej dynamiki jak to pisałeś a przecież dynamika na siłowni jest o wiele bardziej kontuzjogenna niż trening siłowy (IMO) PS pisałem że jestem przyzwyczajony do ciągłego zmieniania ciężarów, właśnie ze względu na trening dynamiczny, który kiedyś robiłem. POZDRAWIAM

tylko tak wykorzystasz wszystkie estry. Bez sensu IMO walic mixa 1 w tyg. Dlatego to bedzie moj pierwszy kontakt z omka.

[...] ćwiczyć; 2 tygodnie na zerowych węglach. Oto rezultaty: http://i1130.photobucket.com/albums/m523/Majeczka80/zmianypomiesicu.jpg Jest ładnie, wizualnie zmiana jeszcze lepsza IMO (za tydzień zdjęcia porównawcze po 4tyg treningowych – dla Nuril of kors). Mimo że marudziłam na niskie węgle strasznie (wybacz Yosia };-) powierniku mój), czuję się [...]

ładnie spada :-)) oby tak dalej! :-D jeszcze tylko zaznaczę że 13.5km/h w rozgrzewce moze się niektórym wydawać leszczarskie Pani raczy żartować? IMO to jest zacne tempo :-)) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-04-13 08:09:42

tam 50% gluty jest? i w jakim celu rano? jelitka? nie wiem czy masz opcje,mozliwosci - ale dobrym posunieciem jest tez/lub kupno zielonek niestety nie polskiej firmy jeslio chodiz o IBS,czy wogole sprawy zwiazane z uk. trawiennym zielonki - imo - pomagają! a jesli nie to przynajmniej odkwaszaja,sa zrodlem antyoksydantow,witamin czy mineralow %-) [...]

imo najciekawsza grupa WKS na ostatnich mistrzostwach pokazalo ze moze grac z kazdym jak rowny z rownym , swoja droga znowu mieli pecha w losowaniu juz mi szkoda koreanczykow zapewne powrit do kraju i za kare do obozu pracy podejrzewam ze kazdy mecz przegraja roznica przynajmniej 3 bramek

[...] z Krakowa i okolic) to jeszcze nie mamy tak źle, ale np. dla chłopaków z Olsztyna takie zmiany terminów oznaczają że będą musieli wyjechać już w piątek koło południa, albo i wcześniej i nocować w Niepołomiocach IMO całkiem niepotrzebne ważenie dwa razy, skoro zawody trwają tylko jeden dzień Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-10-22 06:26:17

[...] nie to które zmienić lub jakie dodać? kreatyna Ci niepotrzebna, białko do uzupełnienia diety, bcaa jak najbardziej w okolicy treningu, witaminy jak najbardziej, karnityna IMO zbędna, ale jak tam chcesz. Co do fbw 5x5 nie bardzo zrozumiałem jak zmieniać ciężary zacząć od 5PM z maksymalnym na moja siłę obciążeniem i zwiększać obciążenie o 2-3% [...]

Pierwszy posiłek -> za mało tych płatków i jak już nie możesz jeść owsa to chociaż na musli daj. A placki owsiane masz przepis w kuchniSFD Pomiędzy drugim a 3 posiłkiem coś dodaj. Po posiłku 4 jeszcze też coś, może jakiś twaróg albo rybkę :-)) 2200 kcal to imo za mało, jak będziesz jadł więcej to Twój metabolizm lepiej będzie działał, rozkręcasz [...]

[...] na problemy z okresem. Znawcą nie jestem ale większość tych środków to placebo, osobiście polecam białko ja już zaopatrzyłąm się w lean dessert czeko-kokos przydaje się jak nie ma się czasu na posiłek. IMO suplementy na tym etapie nie są Ci do niczego potrzebne! No chyba, że tran w kapsułkach:) Zmieniony przez - terco w dniu 2010-08-25 11:39:35

[...] Skrzepy w nosie robila mi sie wlasnie z tegoz oto powodu( ni byles swiadom tego). Jesli chodzi o apetyt do tym chrakteryzuje sie kazdy dobrze kopiacy boldenon!! Sssanie nie do opanowania takze wnioskujhe srodek dla ciebie Alternatywa moze nie ale tez nandrolon o wile delkatnijszy i przy zastosowaniu wylacznie w dlugich cyklach min 12 tyg IMO