Rozpisałem tak bo capsy mono z tego co widzę są większe, a nie wiem ile jest dokładnie w TCM, dlatego napisałem, że można 4 lub 5. To tylko tak przykładowo, bo jak kupisz inne capsy to dawkowanie może się wogóle zmienić. Suma sumarum chodzi o to, żeby wyszło ok. 5 gram, a ile to będzie w capsach to już zależy jakie kupisz. A ile osób tyle wersji - [...]
Wystarczy jeden plan. IMO: Przysiady ok MC lub RDL (rumunski martwu ciag) wyciskanie na plaskiej ok wioslowanie ok Wyciskanie sztangi zza głowy zamieniłbym na żołnierskie zwykłe - jest mniej kontuzjjogenne dodalbym podciaganie wspiecia i brzuch na zmiane na treningu :-))
[...] łokciem rozetnie i sędziowie przerwą walkę. Zatem Weidman aby wygrać, musiałby obalać co rundę i leżeć na Spiderze, ewentualnie starać się go rozciąć łokciem na tej glebie. IMO tak sie nie stanie - Weidman poobala Spidera w pierwszej/drugiej rundzie, a w trzeciej Spider go w stójce znokautuje, niestety :-( Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]
Bisping tak zasługuje jak Faber na kolejnego TSa a Belfort fakt imo powinien teraz dostać rewanż a jak wygra z Rockholdem i nie dostanie tego rewanżu to będzie czysta kpina. Wk***ia mnie gadanie: "Anderson już raz go znokautował i teraz zrobi to samo" Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-23 21:36:12
Spokojnie możesz dać cypka 200-250 mg (zależy jakie masz stężenie) raz w tygodniu, lub e5d np. Sam musisz zapodać, tak i tak, i ocenić co lepiej Ci się spodoba. Z mostkiem to nie jest jakaś skomplikowana sytuacja. Wbij cypio i się przekonasz. Imo dłuższe estry lepsze do mostka. I właściwie jeszcze jedno do Ciebie pytanie. Biłeś hcg podczas, lub po [...]
ananas troche sie zagalopowales.. DNT 4 cap tcm przed trenem pewnie mialo byc przed sniadaniem hehe, ale ogolnie dobrze rozpisane. Mono rowniez dobrze moze byc PO treningu, zamiast porcji rano. Moja sugestia, to zaczekac z kreatyna. Wracasz po przerwie i imo zostaw narazie samo bialko (i ewetualnie carbo, chociaz ja bym go w ogole wywalil, [...]
Na tym etapie redukcji zostal bym przy diecie i aero. Spalacz zreszta jak i karnityna i therm line, narazie imo zbedne z wagi polecisz przy samej diecie i treningu.
imo - bogdan bardziej trafilz forma - a i tak przeciez puchar to droga wstępna do mistrzostw swiata ... i na te się przeciez jak zwykle - szykowali Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-27 13:10:47
Bery, a co mu da te 12 powtorzen? Tylko tyle, ze popracuje troszke nad wytrzymaloscia. IMO trening masowy, albo nawet podchodzacy pod silowy, by zachowac jak najwiecej miecha przy tej redukcji. Diete skorygowac tak jak chlopaki mowia i dodac aeroby badz HIIT zdr.
HCG stosowany jest przy długich/mocnych cyklach (długi mocny IMO = > 3 miesiące przy większych dawkach) Ten tutaj to raczej taki standardzik, więc jeśli nie pojawiła się atorfia jąder, nie widze potrzeby włączenia go do odbloku. Wystarczy Clomid/nolva, które pomogą podniesc poziom wlasnych hormonow gonadotropinowych. Uriel, zadowolony? [...]
moim zdanie lepiej wyjdzie kupić wszystko osobno j/w Jakoś Blastex mnie nie przekonuje ... firma nie za pewna IMO a osobono zawsze można dobrać dawki pod siebie.. w mixie już nie do końca
IMO rozpiska wygląda dobrze, kaptury to też plecy są wiec nie wiem skąd taki podział :) Nie myślałeś by zrobić tak że po barkach i nogach mięć dwa dni nietreningowe? Robiłbyś wtedy każdą grupę tego samego dnia obyłoby się bez rotacji w tygodniu, wygodniej do zapamiętania.
