IMO

imo redukowałbym

IMO polacy boja sie jeszcze takich duzych dawek bo innego wytłumaczenia nie ma

a propos badań antydopingowych, to IMO jakas lipa, bo nikt mi nie powie, ze zaden z kulturystow walczascych o tytul Mr O nie brał koxu... zaraz pownie na mnie najedziecie, ze kazdy kox ma dany okres wykrywalnosci od ostatniego uzycia, dobra, ale sa jakies badania, ktore polegaja, na badaniu włosów lonowych (sic!) sportowców, gdyz t one zawieraja [...]

wino 16 mg co dzeń nie napisales jaki dlugi cykl imo jakis odblok dla spokojnego sumienia by sie przydal...

Niewiem po co sie trzymac schematow, jak enan bedzie dalej Dobrze robil to po co zmieniac srodki ... w praniu wyjdzie , inaczej IMO to bez sensu.

IMO jak wyzej NOZ IV lub Xpand Xtreme Pump, albo zwykłe AAKG np. Trec'a

Nie ma problemu IMO. Skoro bardziej Ci siedzi wyskok z jednej, to po co to zmieniać?

zalezy co masz na ten obiad.... imo powinno być ok

imo może być

IMO jeżeli robisz mase to sie tymi kcal nie przejmuj

glutamina to bzdura IMO białko jak nie masz braków teżzbędne :D .... BCAA w okolicy treningu jezeli o regeneracje chodzi.. ale mało jasno piszesz

imo etyl/jablczan sie nadaja, ale z drugiej strony lepiej zrobic stricte wycinke, a pozniej cykl stricte na czysta miesniowa mase

[...] Bialkowa najczesciej w stosunku 3 :1. CO do KO to stack kreatynowy i wszystko jest ok tylko jak napisal BULLMASTIF malo ekonomiczne rozwiazanie.CP + Kre - Alkalyn i z gainerow polecic bym mogl Mass xxl TRECa lub Masive Muscle Gainer z MRM IMO bedzie korzystniej. Co do efektu zalezy od Ciebie twojej diety i treningu wiec lepiej sie staraj.

wiec tak: Trening: FBW Ilosc dni treningowych na silce: IMO 2 dni to bedzie max Podaj jeszcze kiedy masz treningi PN bo mecze masz w niedziele

wydaje sie sporo i jezeli bedzie ich za duzo to na pewno bedzie to mialo wplyw na jakosc zdobytej masy ale tak na prawde nie wiemy dla kogo taki rozklad makro, nie wiemy nic o Tobie, jakie masz wymiary, jakie aktywnosci uprawiasz itd. poza tym pieczywo i makarony to nie jest najlepszy wybór na głowne zrodla wegli, takie produkty nie powinny byc [...]

[...] metro ? czy jak wychodzisz z wanny po ciepłej kąpieli i czujesz że Ci skóra pęka (tak, mam suchą skórę) i smarujesz się balsamem i czujesz ulge jak cholera ? jak dla mnie to miętas przesadza ale to jego sprawa i tym bardziej jego zawód a co ma powiedziec model albo sprzedawca odzywek który bierze koks bo taki zawód ? to samo IMO dobranoc

Imo, tak jak Olo - zawsze nabierzesz trochę kondychy, szybkości itp... Bedzie baza pod inną SW...

ja bym nie brał/jadł przed treningiem aerobowym dokładniej, jeśli biegam to na pustym żołądku także imo albo przed siłowym albo po treningu.

Dieta: 1. posiłek płatki owsiane 50g jajecznica z 4 jajek 200g kromka chleba razowego do zagrychy 25 g orzechy włoskie 30g IMO LEPIEJ ALBO RAZOWIEC + JAJECZNICA + WARZYWA + OLIWA ALBO OWSIANKA + BIALKO + ORZECHY 2. posiłek 2 kromki chleba razowego 50g kurak 30 g WPC 20g POJEMNIKI DO SZKOLY BIERZ, WIECEJ MIESA, DODAJ WARZYW 3. posiłek 2 kromki [...]

Do przysiadów definitywnie trzeba dodać przysiady 1/3 lub boxy. Odkąd trenuję TS nie wykonuję żadnych ćwiczeń pomocniczych do siadów i progres z treningu na trening odnotowuję Więc imo na początku przygotowań te ćwiczenia są zbędne, lepiej je zostawić na dalszy okres treningów.