IMO

Zagrali jednym napastnikiem, który i tak się cofał zeby rozegrać piłkę. Najgorzej IMO SWP za tą zmarnowaną okazję

Kto waszym zdaniem kandydatem do spadku ? IMO : West Ham, Wigan i ktos z dwójki Blackpool/Wolves

Tzn co do klaty, to bylo tak ze na poczatku mialem na jej punkcie pie****ca i niestety przetrenowalem, stracilem bardzo duzo czasu i klata niestety jest w tyle. Co do tej "swiezosci" to juz trenuje 18 miesiecy, wiec wcale nie tak krotko imo. Na szczescie opamietalem sie, zrobilem przerwe, zmienilem zestaw cwiczen i teraz wrocilem do [...]

Skoro sedziowie patrza tylko na rozmiary to czemu Greg nie jest jeszcze Mr.O? Podziwiasz go m.in. za rozmiary to rozumiem, ze on jest najwiekszy... Czemu Dexter Jackson zajmuje trzecie miejsce na Mr.O? "LEVRONE JUZ DAWNO MIAŁ ZOSTAC MR.O I WIELE OSÓB ZGODZI SIE ZE MNĄ" Jeszcze wiecej osob sie z toba nie zgodzi. Ty chyba masz jakies [...]

Chce zejsc do okolo 5-6% tluszczu gdyz lece do polski latem na miesiac. Moja dieta teraz to 60% bialka 19% weglowodanow, 21% tluszczow za szybko... imo popalisz mieso...

Co do podobieństw to ja również dorzucę moje 3 grosze (aktor, znany z How I Met Your Mother) imo 2 krople wody, tyle że ty jesteś "troszkę" szerszy

Trening - cos dziwnie ta klatka wyglada, rekord 69 kg a w cwiczeniu ponad 70 kg? Mniejsza jednak o to, wazniejsze ze masz za duzo tego wyciskania i za mala liczba powtorzen imo. Daj normalnie 4, gora 5 serii, zakres 10 - 6 repow, cos takiego; no i skos bys ie przydal jakis. Martwy ciag na 20 kg? Bez jaj, na trica masz tyle samo. Nie ma diety - [...]

DZIĘKI. "Podstawowa dawka dzienna wynosi 2 do 4 kapsułek. Dawkę można rozdzielić na 1 do 2 kapsułek rano na czczo oraz 1 do 2 kapsułek na około 60 min. przed treningiem. Uwaga: nie przekraczać zalecanej dawki dziennej!" I tak mam większą niż zalecana na opakowaniu (zawsze musze brać górne progi ze względu na wzrost/wage)- imo powinno być [...]

imo 5 gr KA przed treningiem + 2,5 gr po treningu ma sens lub 5 przed 5 po a połwoe dawki w dnt

Dzięki za wsparcie, widze że Olkusz żyje i ma sie dobrze. Co do siemienia to przeważnie miele i gotuje potem z płatkami owsianymi(przeważnie jem je tylko na śniadanie), ale jak nie masz młynka to gotuj aż nie zrobią sie takie "gluty" - wtedy też jest dobre. Dziś jest dobry dzień - dostałem z kolosa całorocznego z ekonomii '+4' więc nie [...]

To jest zdjęcie po wczorajszym treningu - ładnie sie czułem napompowany musze przyznać, siła wraca więc trening zaliczam do zaje,biście udanych. Aż mi sie śmniać chce że są jeszcze ludzie którzy na widok pudła z szamą na studiach dziwują sie pod niebiosa co to jest ehm... klata i bic po raz trzeci kl klata na płasko - 10 - 100,8 - 105,6 - 110,4 [...]

dzięki, chciałbym żeby ktoś tak powiedział kiedyś o moich rękach choć w sumie to sie zdarza dość często mimo że ja mam inne zdanie. dzisiejszy trening był za***isty, po treningu prysznic ciepła zimna - brr.... relacje napisze jutro bo teraz wpadłem tylo skrobnać list motywacyjny po angielsku szybko i w kimono dobranoc [...]

Saib: Co do bica to był trening po przerwie i niechciałem forsować - wiadomo można łapnąć kontuzje. Zanim mnie choroba chwyciła robiłem bicsztangą stojąc - 12 - 46,10 - 48,8 - 50,6 - 52 młotki siedząc naprzemiennie - 3x12 15kg hantle siedząc naraz - 1x24 14 Jeśli nadal twierdzisz że robisz większym ciężarem to poddaje sie, bo to był mój szczyt [...]

[...] bardzo zadowolony z siły, przerosło to moje najsmielsze oczekiwania, aczkolwiek siła troche spadła po chorobie(teraz machałem 112kg serie stałe). ---KLATA POD GÓRNYM KĄTEM PRZED - 12-79,8-83,8-83,6-85 PO - 100-5,5,5,4 ---BICEPS STOJĄC CHWYT NA SZER. BARKÓW PRZED - 12-40,10-42,8-45,6-48 PO - 12-46,10-48,8-50,6-52 kOMENTARZ: IMO ŁADNIE

Nrw Dzięki Ibok Dzięki, ale przy Tobie jestem knypkiem jeszcze i chyba Ci już niedorównam, moim celem jest maxymalna siłą przy jak najlepszej sprawności i wydolności bojowej, więc jak będe choćby w 3/4 tak siny jak Ty byczku to będe sie cieszył. Ojdan Czy siła skoczyła...hmm...imo szła tak jak było, co do wytrzymałości jest to oczywiste bo [...]

[...] nie rozumiem o co ci chodzi w co wbijasz róznicy nie ma, to i tak się z układem krwionośnym dostaje do całego organizmu. pamiętaj o odblokowaniu 3 dni po ostatnim strzale. IMO: 1 dzien 100mg clomidu każdy nastepny 50mg clomidu, myslę że 12-16 tab wystarczy. nie zapomnij o diecie, i to konkret. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-09-16 [...]

gdzies na forum sa linki do treningu najmana i po tym co widzialem to jestem niemal pewien ze pudzian go zniszczy.najmanowi brak szybkosci, stojka jeszcze w miare ok low kicki ujda chociaz do szybkich to im daleko, wysokich nie bylo widac bo chyba nie umie, ale to co przez chwile było widac w parterze bylo zenujace.porownanie mariusza do goloty [...]

Szczerze mówiąc to patrząc z perspektywy to szkoda, że Mariusz zbił tak wagę i zmienił "zawód". Gdy brał udział w StrongMan'ach wyglądał imo lepiej, ważył około ponad 140kilo, teraz wazy 125, siatkę żył na nogach - takiej chyba nie widziałem Szkoda by było gdyby mu nie wyszło. Nie da się złapać dwóch srok za ogon. W sumie jak mówi - w [...]

imo ok

tego fatu to chyba więcej jest niż te 23 % plan do dupy i za ciężki imo, wybierz jakiś z postów podwieszonych w dziale trening, jeżeli sam nie potrafisz rozpisać. dietę sam rozpisz wg postów podwieszonych. pzdr/