Cm

Fan.. 123 x 8, 19 lat https://www.youtube.com/watch?v=QVhaF1nKjc0 Tu dziewczyna, dobry patent na siłę i hipertrofię https://www.youtube.com/watch?v=omtKkYnJfeo Tu kolejny chłopak amator https://www.youtube.com/watch?v=2RnPuLaDgAI Za wyjątkiem dziewczyny (dwóbój) chłopaki trenuja ts, amatorsko oczuwiście...walka o głębokość przy ciężarach [...]

jeśli to dla ciebie to mniej więcej to 8 a 18 cm też różnicy nie robi;-)

jeśli to dla ciebie to mniej więcej to 8 a 18 cm też różnicy nie robi;-) Nie spinaj się, wiesz, że się droczę };-)

jeśli to dla ciebie to mniej więcej to 8 a 18 cm też różnicy nie robi;-) Nie spinaj się, wiesz, że się droczę };-) Nie spinam sie. Po tym wolnym filmiku widać ze chcesz nie chcesz musisz opuścić sztangę niżej bo chyba w przód ciebie ciągnęło co nie?

jeśli to dla ciebie to mniej więcej to 8 a 18 cm też różnicy nie robi;-) Nie spinaj się, wiesz, że się droczę };-) Nie spinam sie. Po tym wolnym filmiku widać ze chcesz nie chcesz musisz opuścić sztangę niżej bo chyba w przód ciebie ciągnęło co nie? Ciągnęło,ciągnęło. To było jeszcze przed focusem nad mobilnością barków i rozciąganiem dwugłowych. [...]

Fans ale te mc powinieneś robić na jednym poziomie-sztanga i Ty,czyli też z takiej podkladki. Bo niby parę cm ale różnica jest jednak znacząca przy tym ćw

Fans ale te mc powinieneś robić na jednym poziomie-sztanga i Ty,czyli też z takiej podkladki. Bo niby parę cm ale różnica jest jednak znacząca przy tym ćw Spokojnie, temat pod kontrolą :-), mam o 1cm trudniej niż na zawodach :-), także tym razem nie udało się Fansowi dokuczyć %-) /SFD/Images/2016/3/2/e6cf7fa8d2874ebd953d1d2fafe04827.jpg [...]

Kabo i pan Janek, po SOGaczu, bo coś może być na rzeczy ;-) MAGor, dziękuję z wiarę we mnie większą niż sam mogę wykrzesać. Cały czas czekam na kółko, dzisiaj przyszły podkolanówki do MC i 182 cm taśmy na kolana, jutro będą sprawdzane. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-15 16:57:43

Kabo i pan Janek, po SOGaczu, bo coś może być na rzeczy ;-) MAGor, dziękuję z wiarę we mnie większą niż sam mogę wykrzesać. Cały czas czekam na kółko, dzisiaj przyszły podkolanówki do MC i 182 cm taśmy na kolana, jutro będą sprawdzane. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-15 16:57:43 Podkolanówki do MC? A co to za wynalazek? A te pasy? :)

Fans -coś dla Ciebie :) http://www.sfd.pl/16_kwiecie%C5%84_2016__Trenuj_z_Mistrzem_%3ASylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486-s3.html#post1 I wygląd i siła jest, znaczy możliwe (ale czy dla tatusiów :-? ) Dzisiaj cały dzień na dworze, ale trening udało się zrobić, tylko w przerwach zamiast siedzieć i rozmyślać doglądałem młodzież na nowym [...]

Fan--pięknie -widać moc,a i plecki masz superowe---może za dużo ćwiczysz??:->};-)---wagi dużo nie zmieniłeś a fatu masz coraz mniej To jeszcze do tych pleców muszę dorzucić klate jak Twoja i powinno to jakoś wyglądać. Ależ Ci to idzie :-) Ostatni raz Ci napiszę, że masz potężnego pałera, a co najważniejsze, z miesiaca na miesiąc masz go więcej. [...]

Weż szczotkę czy mopa odmierz 95 cm i połóż się na ziemi czy ławce i zobacz jak bedziesz się czuł z takim rozstawem rąk to samo z przysiadem, zarzuć mopa na plecy i zobaczysz jak ręce się ukłądają, czy nie czujesz jakiegoś dyskomfortu, no i wszystko też zależy od sztangi jakie masz czy jakie będziesz kupował 180 cm czy 220. A w razie czego jak już [...]

Chętnie oddam 5-10 cm, bo jestem mniej więcej w twoim wieku, a mam 190 cm :)

Hunter ale gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. Dieta+trening może i większości wystarczą do zbudowania jakiś tam mięśni, ale niestety nie wszystkim. Wszyscy piszą, że sama dieta wystarczy, [...]

Hunter bo przy złej diecie kreatyna nic mi nie daje. Jednak jak sie ma dobrą dietę i sie dorzuci kreatynę, to efekty są dobre. I zobacz sobie kto na forum ma ponad 40 cm w łapie bez kreatyny(przy średnim wzroście), ja nie znalazłem nikogo takiego. Wszyscy piszą, że na samej diecie i treningu można dużo osiągnąć, a sami sięgają po kreatynę mając 35 [...]

Cos widze ze temat wygasł. To ja sie wpisze. Dzisiaj zaczynam ten trening. Na pierwszy ogien idzie cykl 12 - nastodniowy a potem tydzien przerwy (specjalnie od 20 maja do 26 czerwca bo bede miał wtedy prawdopodobnie kilka stresow ze szkoła bo w koncu trzeba cos poprawic a stres zle wpływa na cwiczenia hehe) a potem cykl 18 - nastodniowy. Dietka [...]

0,5 cm w klacie. Jak pozyskać taką dokładność pomiaru - jak Ty to robisz bo jeszcze sie z tym nie spotkałem?

Wszystko robione lajtowym ciezarem nie jest niebezpieczne. Stymulujac testosteron mozesz tylko zyskac cm. Ja uroslem 2 cm mimo, ze mialem juz 18 lat.

Starczy na rowny miesiac. Efekty: - waga + 5,37 kg - klatka + 5 cm - ramie + 1,5 cm - sila + 20% na kazda partie Z takimi pytaniami to do wrozki...

WOJTEK 69kg, WZROST 176cm, WIEK 18lat ...chodziłęm na siłownie kilka miesięcy i wyciskałem na klatke tylko 65kg ,wkurzałem sie bo kolesie w moim wieku brali wiecej o kilka kilogramów na klate ,więc postanowiłem kupić sobie odżywke z seriI VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE zacząłem cykl i trening jaki dostałem od bodypower.pl przed pierwszym [...]