Cm

długość 70 cm szerokość 59 cm długość rękawa 74 cm

Mam.W rywalizacji Arnold Amatorów w kulturystyce klasycznej do 175 cm Mariusz Bałaziński walczył o zwycięstwo i ostatecznie uplasował się na drugim miejsce. Odległe 10. miejsce zajął Przemysław Żokowski. W kulturystyce ekstremalnej Tomasz Lech zajął 15. miejsce w swojej kategorii (do 100 kg), Andrzej Kołodziejczyk był 9., a Marek Olejniczak zajął [...]

Trenowałem jak jeszcze miałem czas, pózniej doszły studia, praca licencjacka, wyjechałem z miejsca zamieszkania( tu miałem za darmo, dobry trener, zwarta silna grupa), chciałem ciągnąc to dalej na studiach, ale jak zobaczyłem poziom tj cene i ilosc grup nawet do 30 osób, to chcąc nie chcąc zrezygnowałem. Ale od tego semestru mieszkam w miejscu [...]

Dora- ale te zmiany są rzędu 0,5 cm lub wogóle, mierzone na przestrzeni 2 tygodni, fakt były dni niekorzystne jak okres sylwestra i świąteczny- wiec moze poczekam jeszcze tydzień i wtedy znów pomiary i ewntualnie korekty? może wpadna chłopaki z Progressu to cos dodadzą Radek-ja też coś ostatnio budze sie w nocy kilka razy, chyba coś sypią do gluty [...]

pamiętam, jak sparowalem z koxami 100-110 kg z ZEROWYM pojecięm i wiadomo ze wpadali jak muchy w gilotyny i balachy, ale juz te same koksy po powiedzmy 3 miesiacach treningu rozjezdzali mnie na glebie swoją masą i siłą jak walec, ni chuy taiego nie obalisz ani nie przetoczysz, a dopóki ma cardio to Ci każdą dźwignię zwyczajnie siłą zerwie w stojce [...]

ale tak jak mowilem po 1 cm master 1 cm prop co dwa dni i ciagnac to co najmniej tyle co napisales ?? bo w kazdej chwili moge dokupic , ps. a co z odblokiem ? kiedy, co i ile ? , moze jakies witaminki do tego ?

SPRZEDAM!!! - Gryf prosty 180 cm Marbo-najlepiej odbior osobisty ze wzgledu na koszt wysylki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html - 2x gryf prosty 40 cm Marbo- mozliwosc wysylki poczta polska koszt ok 13 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html - gryf prosty 140 cm [...]

SPRZEDAM!!! - Gryf prosty 180 cm Marbo-najlepiej odbior osobisty ze wzgledu na koszt wysylki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html - 2x gryf prosty 40 cm Marbo- mozliwosc wysylki poczta polska koszt ok 13 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html -gryf prosty 140 cm [...]

SPRZEDAM!!! - Gryf prosty 180 cm Marbo-najlepiej odbior osobisty ze wzgledu na koszt wysylki http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html - 2x gryf prosty 40 cm Marbo- mozliwosc wysylki poczta polska koszt ok 13 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryfiki-40cm-2-sztuki-zaciski-mg-040.html -gryf prosty 140 cm [...]

Uczestnik nr 5 1) Dane Nick: Muzzy17 Wiek: 26 Staż: > 6lat Wzrost: 178cm Waga ciała: 84kg Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 77cm Klatka: 114cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 41,5cm / 41cm Przedramię lewe/prawe: Udo (góra)lewe/prawe: 63,5cm / 63cm Udo (środek)lewe/prawe: 61cm / 61cm 2) Spis suplementacji Póki co brak. Od czerwca dorzucę [...]

Uczestnik nr 7 1) Dane Nick: Pawlak1990 Wiek: 21 Staż: 0 - kiedyś trochę ćwiczyłem ale zaprzestałem na długi czas więc lecę od zera Wzrost: 180cm Waga ciała: 83kg Body fat: 25-30 % Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 98cm Klatka: 105cm Biceps (napięty) lewy/prawy: L32,5cm/P32cm Przedramię lewe/prawe: L28cm/P28cm Udo (góra)lewe/prawe: [...]

Uczestnik nr 13 1) Dane Nick:wiesiooooo Wiek:22 Staż:rok Wzrost:182cm Waga ciała:99kg Body fat: nie wierze internetom Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka):103 Klatka:106 Biceps (napięty) lewy/prawy:39 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:66 Udo (środek)lewe/prawe:63 2) Spis suplementacji Białeczko optimum nutririon - według [...]

Z doświadczenia moge powiedzieć że na pewnym poziomie wejscie na trening typowo siłowy jest świetnym sposobem na mase, sam ważyłem z 75kg zanim wziąłem się za porządną siłówke i doszedłem do 90kg.. ... i ponad 90 cm w pasie, a mowa tu o masie mięśniowej a nie masie w ogóle, bo masę można także uzyskać jedząc pizze przed telewizorem. Odnośnie [...]

później właśnie pomyślałam,że tak mogło być przez sylwestra, bo sama tego doświadczyłam. A wagą zbytnio się nie sugeruj. Opieraj się na obwodach. Jak zajrzysz na podsumowanie I etapu mojej redukcji to sama zobaczysz, że waga u mnie prawie nie ruszała a cm powoli sobie leciały. Chociaż wiem, że i tak te cyferki na wadze strasznie drażnią A po [...]

nie jest to ogolnie prawda... przykladem na to moze byc trening wszystkich grup 3 x w tygodniu,tez sa nogi,tez jest poprawa masy i sily-a o to chodzi.... celem nie jest sam trening ale osiagane rezultaty! wiele osob krytykuje mistrzow za technike wykonywania cwiczen,rozklad treningu itp-bo to nie zgadza sie z podrecznikowymi sztywnymi [...]

Acne-Derm krem 0,2 g/1g 20 g Cena około 20zl SKŁAD: 100 g kremu zawiera: Substancję czynną Kwas azelainowy 20,0 g Substancje pomocnicze glikol propylenowy, glicerol, kwas beznzoesowy, Arlatone 983S (samoemulgujący się monostearynian glicerolu), Cutina CBS, PCL w płynie, woda oczyszczona. OPIS DZIAŁANIA: Kwas azelainowy będący substancją czynną [...]

505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]

bobol, "misiu kolorowy" , nie spamuj i nie obrazaj innych. "koszmarny wyglad" a to jak wyglada Grabeus to ogromna roznica. Ogladales zapewne zdjecie z profilu z MPM 2004, ale poza tym ze robil marty ciag na nim to jeszcze w dodatku mial 180miesiecy stazu na silce, co sporo zmienia jesli chodzi o proporcje. Bylo 116wagi i 46 [...]

jak w udzie bedzie 70 cm to juz nie bede narzekać %-) jakie maślaki }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-11-18 21:39:49

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 17 grudzień DNT Wolne od aktywnosci , ale jutro juz siłownia na mnie czeka %-) Dziś przyszedł zamówiony pas , dobrze lezy szerokość ok 15 cm zobaczymy jak bedzie sie sprawdzał podczas cwiczen , jutro go zabieram bo trening pleców , wiec bede mógł wiecej wypowiedzieć sie na jego temat. [...]