ty masz tu może 40 cm i nie wiem, w którym miejscu ta łapa jest fajna, szczególnie widać, że nic specjalnego jak przodem pokazałeś. Bic płaski jak stół, triceps bez rewelacji. Ładnie dociskasz do ciała to ramię uważaj, żeby nie wybuchło. Jeżeli ty masz tam 42 cm to ja mam 48 Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-28 11:34:32
Ej Dj a może byś mi powiedział czy biegasz coś ja mam zamiar zacząc i trzeba mi jakies wskazuwki jak sie do tego zabrac narazie jeżdze od kwietnia na rowerze często 5700 km zrobiłem zrzuciłem 15 kg teraz chcem troche mięsni nabrac tylko zalezy mi na brzuchu no i na nogach . A chcem zacząc biegac bo niehccem spowrotem przytyć . moje wymiary to 72 [...]
ja mam 15 lat 170 cm i 52kg, jak sie porządnie rozgrzeje to do szpagatu mi prakuje 30 cm i musze dodac ze wczesniej prawie nic sie nie rozciągałem a co do tego motylka to mam na sekscji 7/8letniego kolesia który dotyka klaą do stóp i obgryza sobie paznokcie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to ja spowrotem \-) Mam do kupienia sztangę 160 cm, myślicie, że wystarczy taka dla mnie czy lepsza 180 cm? Bo jestem wysoki mam długie ręce i dlatego mam wątpliwości ;p
Wow nie myślalem ze tyle osób się tutaj udzieli , wszystkim Dziekuje oraz daje po sogu. Dzis w szkole jeden z tych najbardziej agresywnych oznajmil wszystkim ze cwiczy na siłowni. Caly wf i reszte zajesc chodzil bez koszulki pokazuja swoje 27 cm w lapce i 80 cm w klatce. Podchodzi do mnie , napreza mieśnie klatki i mowi ; 'Patrz jaka mam za***sita [...]
Podrzuć przepis na ten omlet truskawkowy ;-) Wygląda na kozacko gruby :-D No to fakt! Udał się grubas w najgrubszym miejscu miał chyba z 5/6 cm :D 250 białek jaj 160g mąki gryczanej 100g truskawek do środka 100g truskawek na wierzch 8g wiórek kokosowych proszek do pieczenia sol Przyprawa korzenna Cynamon Słodzidło Białka jaj z solą ubijasz na [...]
@Przemek - też się mega z tego cieszę! @Kuba - no niestety przy 2 metrach wzrostu :D nałożyć chociaż 1-2 cm na te łapy to jest jak walka z wiatrakami x) ale przecież! Nie ma rzeczy niemożliwych! :) Kiedyś może zaczną rosnąć %-) @Konrad - Jak się nie ma co się lubi to sam wiesz :-)) Cieszy mnie, że ma co przyciągnąć uwagę do dziennika czasami może [...]
jaka waga na fotach bo mimo ze te lapy dlugie i chude to wygladaja ok i barki fajnie zarysowane.przy takim wzroscie mimo ze nie jest lekko to mozna jednak tych kg na siebie naladowac i zostac potworem nie to co knypki po 160cm%-) ja bym chcial miec ze 190-200 cm wzrostu.ale co ja moge%-) lekko ponad 180 a lapy i tak chude i nic nie rosna od lat [...]
będzie krótko bo pracy ponad stan ,a godziny lecą i wiele jeszcze do nadrobienia! gratuluje świetnych postępów :-)) cyferki robią wrażenie , wiadomo przy Twoim wzroście nawet te 10-12 kg więcej w 3 miesiące - to wcale nie jest tak dużo i po prostu nie będzie tego tak 'widać' na fotkach jak u np. gościa 170 cm wzrostu, mimo to różnica gołym okiem [...]
powodzenia, będę obserwował tym bardziej, że też planuję swój debiut na wiosnę 2019 jak wszystko dobrze się ułoży. W jaką katagorię celujecie z Przemkiem? Jakieś foty obecnej formy wrzucałeś parę stron wczesniej? Jestem w sobotę na fiwe wiec moze bedzie okazja się poznać i zbic pionę. No obowiązkowo! Trzeba będzie się poznać i zbić pionę! Jak [...]
@Tomek @Dmq - Dzięki! Niby to tylko marne 63/64 cm aktualnie :D ale faktycznie tragedii nie ma. Wiadomo chciało by się więcej ale aktualnie nie na tym się skupiam. @Kuba - już nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem kurczaka :d czy mieszankę chińską a o maśle orzechowym nie wspomnę %-) Ale jeszcze chwila! I pewnie będą jeszcze dziwniejsze kombinacje [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Niedziela czyli dzień totalnego lenistwa wypiskę machnę już teraz bo wieczorem pewnie nie będzie kiedy :-) Ogólnie bardzo spokojny i przyjemny dzień wieczorem wizyta w saunie żeby się zrelaksować a potem szykowanie miski na jutrzejszy dzień :-) Porobione dziś fotki i pomiary i ogólnie jestem zadowolony z tego [...]
Wycieczka dobiegła końca :-) Ja w końcu na spokojnie usiadłem w domu po mega aktywnym weekendzie :-) Machnę krótkie podsumowanie może nie będzie tak ciekawe jak podsumowania Czawaja :D Ale może kogoś zainteresuje! WYCIECZKA DO SZWECJI PIĄTEK Wycieczka rozpoczęła się w piątek o godzinie 5:30 gdzie razem z moją Żonką wyruszyliśmy na Modlińskie [...]
Ja ci powiem cos gosciu. Masz 34 cm w bicepsie, nie wiesz nic o treningu o tym jak jesc nie znasz swojego organizmu. Poćwicz ze 2 lata, dojdziesz do 40-42 w bicepsie na sucho. Poznasz jak Twój organizm reaguje na jaki rodzaj treningu, wyrobisz sobie podstawy i wtedy zarzucic sterydki i dobijesz do 46 cm w łapce. Nie brzmi to lepiej ? A tak [...]
jade natym cyklu 3 tydzien i jak narazie pompa jest wrecz nie samowita a to dopiero poczatek :O miesnie niesamowice wrecz nie naturalnie twarde EQ bije 4 razy w tygodniu po 1-CM TREN 2 razy w tygodniu po 1-CM w moje rece wpadlo jeszcze 15 st tescia Prolo dozucic ?? a zapomnialem dodac obecna waga 104 kg Zmieniony przez - kajman1230 w dniu [...]
przejrzalem caly temat a w szczegolnosci patrzylem w profile tych krytykantow za***istych jeden 168cm i 90 cm w pasie a sie udziela co do bebzona drugi witka 37 cm i krytykuje trzeci staz tre 8 miesiecy po***alo was totalnie nie jest zle wiec tyraj ziomek dalej a uwagi na temat jego opalenizny bezsensu**** was to obchodzi on wam moze napisac ze [...]
przejrzalem caly temat a w szczegolnosci patrzylem w profile tych krytykantow za***istych jeden 168cm i 90 cm w pasie a sie udziela co do bebzona drugi witka 37 cm i krytykuje trzeci staz tre 8 miesiecy po***alo was totalnie nie jest zle wiec tyraj ziomek dalej a uwagi na temat jego opalenizny bezsensu**** was to obchodzi on wam moze napisac ze [...]
Dzięki za odzew. Przeczytam dokładnie wiadomości z podsuniętego przez ciebie linku i przeanalizuję pod kątem tego co robię. Jeśli chodzi o podrzut, to zastępuję go MC, bo wiem, że to nie jest jeszcze ćwiczenie dla mnie. MC na crossie robię z obciążeniem 40-45 kg (instruktor pilnuje techniki), jednak na siłowni mam obciążenie mniejsze, bo serie są [...]
Moja łapa:/
