Cm

Ja pitole. Tak myślałam, że Ci okulista potrzebny. Mega się zmieniłaś. Wygląda jakby Ci z dvpy z 10 cm spadło, co zawdzięczasz pewnie pleckom :-) Boczki zniknęły, nogi wyszczuplały i klatka się zupełnie inaczej prezentuje. Jak tu przyszłaś, to nie dość, że była zapadnięta, to jeszcze jeszcze ciastowata ;-) Balkonów też już nie masz, to poznać [...]

No, jak zie zgodzil byc stojakiem to super :-) Veronia, naprawde jest roznica duza :-) U ciebie nei bedz\ie duzo cm w dol, bos ty szczupak ;-)

Trening B, tydzień 5. (3x10) A. Martwy ciąg sumo 10x35,5 kg, 8x39,5 kg, 5x41,5 kg uda mam umarnięte na amen ;-D B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x15,5 kg, 9x17,5 kg, 6x19,5 kg jesu, jakie ja mam te łapy słabe. Żenua. B2.przyciąganie gumy do siebie klęcząc 3x10 powtórzeń żółtą taśmą C1. wypady ze sztangą. 10x19,5 kg, 10x17,5 kg, 10x17,5 kg Jednak [...]

aineko - w maju było 15 cm różnicy pod i w, a teraz jest 10, więc wiesz...oszukaństwa ni ma ;-D obli - czy supermeny mam robić też seriami 3x10 czy raz maksa? Czy brzuchowy dzień ma zawierać jakieś konkretne ćwiczenia, czy złapać cokolwiek? Dziś tak mnie wszystkie mięśnie bolą, zwłaszcza plery i pupson, że ledwo ruszam się, zatem odpoczynek :-) I [...]

Manz - nie wiem w sumie czy przysiad jest dobry technicznie, nastepnym razem sie nagram. Co do meliski, to na mnie nie dziala, to dla mnie jak dla byka kartofel ;-) cwiczenia owszem, ale nie dam rady spedzac paru godzin cwiczac dziennie :-D kiedys obli mi zalecala 3 dni jablkowe, w przypadku zmeczenia jedzeniem, moze po to siegne, bo nie mam [...]

Obli, dla mnie to ja mam wszystko wciaz do de... :-( nogi na foci nie wygladaja źle, ja w dotyku mam je takie "luźne" bardzo. A plecy to wiadomo. Pomiar mowi sam za siebie. Dupsko wieksze o 10 cm ;-) soków do tej pory nie piłam innych niż z marchwi, selera i buraka. Nie wrzucalam nigdy brokuła czy kalafiora do sokowirówki...

Aineko - jestem tak umarnięta zakwasowo, że naprawdę z premedytacją nie poszłam na mój ukochany pilates. Ledwo unoszę ręce o paręnaście cm w bok... @-| Mam natomiast dwie sprawy. 1. Czy to cwiczenie 2. ściaganie drazka wyciagu gornego stojąc 5x 8-10 (stoisz na lekko ugietych nogach w pozycji półprzysiadu trzymasz sznur przyczepiony do linki [...]

podgladam po cichu i kibicuje bardzo ladna zmiana, gratulacje:-) cm nieznacznie sie zmienily a wizualnie zupelnie inne cialko:-)) fajnie

Super zmiana.Mimo braku utraconych cm mega różnica.Ładne plecki :-D

Martucholec - no wczoraj trenio był, ale dziś laba :-D Azzi - ja to sie chyba uzaleznilam troche od tego uczucia po treningu. Ale pewnie nie ja jedna. Dziś i jutro mam wizyte madre, wiec nie ma jak za bardzo poświczyc :-( moze jutro uciekne na siłkę. Zrobiłam rano pomiary, ale wszedzie mam plusy, jak Obli podejrzewała. W udzie nawet mam + 2 cm [...]

Rok temu chudlam bez zadnego problemu, chociaz na LC. Cm jak szalone. Wtedy wszyscy powiedzieli, ze masowac, bo za chudo :-D. Zdaje sobie sprawe ze niskie wegle nie sa najlepsze wlasnie dla tarczycy. Ni nic- robie swoje, rotuje, cwicze i zobaczymy.

No to pewnie faktycznie kicha z mojej strony z technika przy cwiczeniach. Przyloze sie. Chociaz w tylku to widze zmiany na lepsze, mimo dodatkowych cm. Ide cwiczyc, jak mi tak wjezdzasz na ambicje, Szefowo. Zimny prysznic wskazany przy umyslowym upale ;-)

Dzięki, dziewczyny };-) Badania zrobię, nawet jeśli partiami. A co do ciała, to ja widzę, źe moje ciało ciągle łapie wodę. Dosłownie widać to gołym okiem.. Aż takie grudki nawet na brzuchu mi sie robią...ech :-( przeszlo mi przez mysl, zeby sie poddać, nie ukrywam... Zwlaszcza jak zobaczyłam 69 na wadze. Zblizam sie nieuchronnie do 70, w tym [...]

Veronia, jak ja Cię rozumiem... nie poddawaj się, bo to nie tylko walka o cm i kg, ale walka o zdrowie nasze. Kiedyś w koncu ruszy. };-)

Hasa - };-) Gesti - no właśnie tak sobię myślę, że już nie o kg chodzi, cm rosną, ale wcale nie mam zamiaru się poddać, nie bez walki. Pewnie juz zawsze bede cos robic, bo tylko tak mogę się zresetować. Szkoda mi zamiast tego na psychoterapeutę :-D Kasiu - no jak Gesti coś powie, to już powie :-) Trening, tydzień 6, dzień 3 (15.07.13) 1. [...]

23 i 24 DNT, 23 -zaplanowany, a 24 wymuszony przyjsciem @. Tak mnie ostatnio męczy te parę dni przed, że do skichania {{:-( Przeciwbolowe góra... Micha czysta, nieliczona, na bank niedojedzona, zwłaszcza dziś - apetyt poszedl sobie w siną dal, odwrotnieproporcjonalnie do pogody,a fundnę sobie jezcze wiekszy ukrop. Zaplanowałam już w końcu urlop - [...]

No robie co mogę. Strączki to moja piętta achillesowa, więc unikam, mam nadzieję, że to nie grzech. Jedyne co przechodzi to szparagowa, ale codziennie jej nie dam rady jeść. Wrzucam wczorajsza i dzisiejszą miskę. Jutro się zmierzę. Dziś samo udo sprawdzałam i 60 cm i ani drgnie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1db7d77eb97c4a1f8520578141897e00.jpg [...]

Aineko - jak szefowa zaleci ukazanie zdjec to wrzuce :-) Szefowo - 6 w pepku, to chyba jak sobie odessam tluszcz chirurgicznie i jeszcze skore wytne :-D mam wrazenie, ze do 70 cm to jeszcze, ale 69 to juz sie miarka mega sciskam :-D Polazlam w koncu na trening, bo mialam juz mysli niespokojne i moim dzieciom mialam chec zrobic cos niemilego ;-D [...]

veronia, przeczytalam caly dziennik! swietna robota!!! gratulacje i trzymaj tak dalej! zszokowalo mnie ja przy pierwsym podsumowaniu mimo zmian w cm praktycznie zerowych wygladalas juz calkiem inaczej... super!!! bede cie podgladac :) na fizjoterapii sie nie znam, ale wiem, ze potrafi czynic "cuda" , czekam razem z toba na wyniki :)

Od czwartu do niedzieli przymusowa przerwa zarzadzona przez fizjo. Ścięgno przy pachwinie po terapii stwierdziło sobie,że nie będzie działało. Weekend w Warszawie. Dziś już na wcurvie pogalopowałam na siłkę. Mam dość tego. Dość swojego kalectwa i ułomności. Kombinowania i odpuszczania. Chcę normalnie trenować, no. W doope jeża :-> Tego nie, śmego [...]