Cm

Słyszałem już wiele razy, że na wzrost nie jesteśmy w stanie wplynąć(pomijając oczywiście operacje, przyjmowanie hormonu wzrostu). Podobno zależy to tylko od naszej genetyki. Dlaczego wiec średni wzrost jest coraz wyższy, a w ciągu kilku dekad średni wzrost Polaka wzrósł o kilkanaście cm?

Mam duży problem Waże 126 kg przy 193 cm wzrostu Poradzcie coś w tej sprawie chciałbym jaeszcze wiedzieć czy kulturystyka wpływa ujemnie na jakieś narządy Cze szocik

wzrost a siła Mam 164 cm wzrostu 14 lat i zaczynam ćwiczyć na siłce w domu. Nie wiem czy to odpowiedni moment na ćwiczenia. Jak zaczne ćwiczyć to czy nie przestane rosnąć?

witam czy jest ktoś kto ułorzy mi diete ??? mam 18 lat waze 86 kg ćwicze 2 lata biceps 40cm udo 58cm klatka 107cm niestosuje rzadnej diety i stoje w miejscu a chcialbym troche przybrac na masie i zdobyc kilka cm. w obwodach

Witam.Mam 15 lat,67 kg i 174 cm.Mój staż to 4 miesiące.Cwicze na masę 3 razy w tygodniu.Chciałbym teraz kupić sobie jakąś odzywke i do tego nowy plan treningowy 3 dniowy na masę.Wszystkim z góry dziękuje za pomoc.

MAM 197 CM 80 KG CHCE PRZYTYĆ MAM SZYBKĄ PRZEMIANE MATERI ??????????? ??????????????????????????? ????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????????

ja waże 54 kg i mierze 164 cm. Co musze zrobić żebym miała prawidłową wage?czy musze schudnąć czy nie bo mi niektórzy mówią że nie jestem gruba a tata mi mówi że mam tyłek jaK stodoła. Mam ogromną nadzieje że mi pomożesz

Informacje o mnie: Wiek: 23 lata Płeć: Mężczyzna Wzrost: 170 cm Waga: 65kg Dodatkowo pije dużo wody około 2.5l dziennie. Dieta poniżej: http://images67.fotosik.pl/1013/aefb382cdb5301f4.png

Witam,jestem endomorfikiem 93 kg,175 cm wzrostu,biceps 43,dość duże otłuszczenie ciała.Chciałbym wprowadzić pierwszy cykl dość delikatny ,nie bombę na mega masę,bardziej zależy mi na jakości mięśnia no i odblok,żeby nie było dziwnych akcji.Z góry dzięki

Siemka , zawsze mnie ciekawiło , po ilu czasu mniej więcej mięśnie robią się takei same objętościowo jak np dzisiaj na pompie? Powiedzmy na pompie mam 31 a bez 29 cm w bicku, po jakim czasie treningów będzie 31 bez pompy? Można to określić?

Witam wszystkich forumowiczow. Mam na imie Mateusz, Mam wzrost 187 cm, i waze 95 kilo. Posiadam hantle 10 kilowe i spore checi:) Chcialbym zrzucic troche zbednych kilogramow. Dlatego zwracam sie o pomoc w ulozeniu optymalnego planu.

Witam ! mam 17 lat, 176 cm wzrostu i 62 kg, oraz mały przyrost mięśni. jakie odżywki mi polecacie ? brałem juz 2 razy cm3 . ( niemam pojęcia dlaczego przekierowano mnie do tego działu, wcześniej napisałem to samo w "odżywkach")

Witam zaczne od tego,ze za jakis czas bede szedl do pracy fizycznej gdzie sie dzwiga 8 godzin i mam pytanie,o ile musze podniesc kalorie do gory zeby nie dopadlo mnie spalanie miesni?moje wymiary: 195 cm wzrostu,105 kg wagi,3 tys kcal na dzien z gory dzieki. Pozdrawiam

waze 101 kg wzrost 182 cm wiek 23 lata i obliczylem ze przy tych danych przy redukcji musze zjadac 2600 kcal dziennie mozecie to jakos skorygowac bo nie wiem czy to dobrze policzylem trening silowy 4 razy aerobowy tez..po 40 min

ema dzis zakupilem pianke o gr.5 cm do mojej laweczki. czy nie uwarzacie ze troche to za duzo ??czy bedzie sie zle cwiczyc ? pianka dosyc gesta Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-03-08 13:08:29

Ułożyłby mi ktoś z was diete na mase ? Mam 17 lat,190 cm wzrostu,72 kg wagi (spadek z 94 kg) Trenuje 3 razy w tygodniu MMA i BJJ,raz dziennie biegam i wykonuje brzuszki i pompki. Chce zacząć brać białko i do tego kreatyne.

Cześć, mam pytanie jakie najlepiej suple dla mnie kupić mam 60 kg wagi 174 cm wzrostu 15 w październiku 16. Najlepiej takie jakieś co są w sklepie Go Sport. Będę mieć do dyspozycji jakieś 500 zł.

Mam 18 lat 190 cm wzrostu 80kg wagi. Ćwiczylem 3 miesiace przed wakacjiami hantelkami, robilem pompki. Teraz chce dalej cwiczyc mam laweczke, gryf, hantle. Niewiem czy mam cwiczyc mase czy rzezbe? Prosze o pomoc.

Potrzebuje pomocy mam zamiar zacząć cykl z hp i nie wiem czy dołaczyc do tego xpanda czy nitro II jesli by mogł ktos pomoc to co lepsze i jak najlepiej dawkowac i czy wogole to brac mam 18 lat 41 cm w bicepsie Z góry dzieki ;p

Powinienem kupić gainera mając 182 cm wzrostu i 63 kg wagi ? Ćwiczę co drugi dzień i jem dosyć sporo, ale nie mam diety. Przez jakieś dwa ostatnie miesiące przytyłem z 3kg a chciałbym jednak w końcu złapać trochę ciała, tak więc co powiecie ? ;d