SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

  • Bic! Co robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    skon sie do 50 i nie będzie nic widac . powoli ci to zaczniej zanikać mi z 1 cm zrobiło sie 0.5 cm różnicy lewy od prawego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2008-05-30 19:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Drążek rozporowy dla nowicjusza.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    no to musisz już szukać mniejszych czy są to nie wiem. Poza tym jak ma mieć 50 cm to nawet nie bierz się za treningi na drążku jak chcesz się zmieścić w futrynie 50 cm. Nie wygodnie się trenuje. Cwiczenia Ci niech zaleci lekarza/rehabilitant, wad kręgosłupa jest kilka, i do tego dochodzi stopień zaawansowania krzywizny, przez neta bez badań nikt [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2014-07-09 07:08:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować odżywki do włosów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Odżywki bez spłukiwania - Nakładaj zawsze na wilgotne, odciśnięte w ręcznik włosy. Nie susz ich jednak zbyt mocno. - Uważaj, aby nie przesadzić z ilością kosmetyku. Jeśli odżywka ma postać pianki, jej objętość po wyciśnięciu na dłoń nie powinna być większa od mandarynki. W przypadku preparatów o kremowej konsystencji wystarczy 1–2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 19:15:42 Liczba szacunów: 0
  • mi obwody zbyt nie pospadały, waga owszem ale utrata np 6-7 cm w pasie kosztem 1 cm w bicepsie to chyba opłacalna wymiana ale generalnie clen źle wspominam, źle go znosiłem, choć efekty dobre to więcej raczej się nie skuszę

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2010-03-19 13:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka klasyczna 190-198cm

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki za odpowiedź. Ja mam 196 cm wiec w kulturystyce kalsycznej moja amksymalna waga to 105 kg. Chciałem porównać się z kimś kto ejst z mojej kategorii wzrostowej, bo z zawodnikami co mają po 180 cm nie da rady:D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2013-12-09 17:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Jedna łapa mniejsza :( HELP !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra rada padla wyzej cwicz szangietkami , wiadomo ze na poczatku moze byc to kwestia techniki ale po czasie moze sie okazac ze nie jest to wina zlego wykonywania cwiczen . ja mialem az 2 cm roznicy pomiedzy lewym a prawym , teraz jest juz lepiej jest to okolo 1 cm. ja cwicze prawie samymy sztangietkami a na lewa reke(ta mniejsza)robie 1-2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2004-03-09 21:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Obciazenie na sztange ze srednica otworu 30 mm...

    Post
    Trening dla początkujących

    ja sobie kupilem gryf 150 cm i dla mnie jest dobry zalezy jaki masz rozstaw stojakow. http://www.allegro.pl/item563643206_gryf_prosty_gwintowany_180cm_pas_za_25zl_gratis.html#gallery tu masz 180 cm ten skle ma tez 120 i 150 Sadzac po twoim poscie jestes poczatkujacym a to 10 kg obciazenie bedzie za malo chyba zeby bicek cwiczyc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2009-03-07 16:30:52 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Stary ja mam w pasie 88 cm w klacie mam 106 cm i mnei wk***iają cycki. Musisz sam zobaczyć w lustrze jak to wygląda i ocenić ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2013-01-17 21:46:48 Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka, siłownia 3. W jakie dni sa treningi?: poniedziałek, wtorek, czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 70-75 kg b) martwym ciagu?: 90 c) podrzucie/rwaniu?:40 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 19:39:33 Liczba szacunów: 0
  • witam, 1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówka 3. W jakie dni sa treningi?: poniedziałek i środa raczej lekki trening, piątek bardziej męczący 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:jedynie tyle co na wf w szkole... a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 100kg b) martwym ciagu?: 60 c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-06 22:18:15 Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: 13 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?: poniedziałek - sobota 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 40kg b) martwym ciagu?: Brak c) podrzucie/rwaniu?: Brak 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 16:07:50 Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?: Głównie sobota 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Okazyjnie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: nie wiem b) martwym ciagu?: nie wiem c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 21:54:04 Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: 19 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówke,bieganie 3. W jakie dni sa treningi?: siatkówka:poniedziałki (sekcja AZS), wtorki i piątki( gra ze znajomymi); bieganie ( 1-2 raz w tygodniu to już samemu ustalam weekend njczęściej :P) 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: nie wiem b) martwym [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-31 11:22:48 Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: 20 2. Co trenujesz aktualnie?: piłka siatkowa 3. W jakie dni sa treningi?: grywam w siatke w czwartek i niedzielę, bez żadnych treningów siłowych, skocznościowych. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:nie b) martwym ciagu?:nie c) podrzucie/rwaniu?:nie 5. Czy mozesz miec dostep do [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 23:04:58 Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że pisze 2 raz to samo ale nie dostałem wtedy odp a naprawdę bardzo mi zależy na dobrym treningu :) 1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: pływanie, siłownia 3. W jakie dni sa treningi?: pon, środa, piątek, sobota ( sobota to jest basen ale pływanie nie jest w każdą sobotę, poprostu kiedy mam czas ) 4. Czy trenowales kiedys na [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-03 15:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie zależy mi na kompleksowym rozwoju :). Muszę jakoś się zmobilizować i chodzić na siłownię te 3 razy w tygodniu. Nie mam niestety w domu drążka ani poręczy więc ciężko mi będzie ćwiczyć na przykład plecy. Zostaje mi siłownia. Tylko teraz pytanie - czy mogę jednocześnie poprawić wyskok i zwiększyć moją masę? Czy to się ze sobą gryzie? Nie [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 17:31:10 Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: 22 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkowka 3. W jakie dni sa treningi?: pon i czwartek, czasem piatek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 140 b) martwym ciagu?: 160 c) podrzucie/rwaniu?: nie wiem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: mam 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 16:37:09 Liczba szacunów: 0
  • 1. Ile masz lat?: W tym roku 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Nic, amatorsko gram w kosza sam dla siebie 3. W jakie dni sa treningi?: - 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie. a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Mam dostęp do 2 hantli 5kg bez możliwości [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 22:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeżbe - Pytania .

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jestem otluszczony . Mam 178 cm i 80kg (pas 82 cm )wagi tylko chcialbym podrzezbic troche miesnie. Teraz cwicze 12,10,8,6 a jakbym zaczal 12,12,12,12 to czy bym wyrzezbil sie troche ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2008-01-02 21:16:46 Liczba szacunów: 0
  • DUZY PROBLEM.. POMOZCIE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałem ten sam problem ale różnica o 1 cm teraz już mam po równo na lewym 35 i na prawym ćwicz hantlami w oparciu o kolano!! po miesiącu ci się zrówna o 1 cm. A i jeszcze taka rzecz jak idziesz na siłownie to zaczynaj ćwiczyć hantlami ale od lewej ręki bo jesteś praworęczny i to tak jest. A co do widoku to to tylko dla ciebie jest widoczne.:) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2008-03-10 06:52:47 Liczba szacunów: 0