Cm

Tutaj dużo się nie zmienia już koło 90 kg +- 166 cm wzrostu na koniec masy zobaczę ile tam weszło i wymiary ale i tak zobaczymy po wycince ile tego mięsa przybyło

inaczej sie mierzy 40 przy bf 25 a inaczej 55+ przy bf 5 %) w p***zie mam ile ma cm %) btw widze ze to zawodnik o wzroscie 1.4 halabaly wiec 58 mozliwe %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-07-07 19:26:21

jak stoi 20 cm od lustra i fotkę odbicia wstawia, to nie ma co się dziwić ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-08-05 19:05:38

w 'MD' sprzed 3-4 lat twierdził, że w okresie startowym nie przekracza 82 cm w pasie

To mówi samo z a siebie.... 82 cm w pasie przy takich gabarytach, stara szkoła, to lubie

jezor dla ciebie w prezencie wrzuce zdjecie jak mialem okolo 40 a teraz napisalem ze w lewym mam 37 a prawy 35:) wtedy było 40 i 38,5 w prawym,zdjecia wrzucilem i mozecie komentowac ale jak jezor piszesz ze test bedzie do dupy to oznacza ze nie dajesz szansy mi:)oczywiscie dzieki za spamowanie,wymiary byly mierzone dokładnie,zreszta spodziewam sie [...]

Eee ja mam 170 cm i mysle ze do 90 bym dotyral nie tak strasznie(zreszta taki mam zamiar). Wiec u ciebie sadze ze 100kg spokojnie da sie zrobic . Coz musisz sobie popatrzec czy 4000 kal. ci bedzie starczalo jak nie to dokładaj(chodzby z gainerow) . Pokazałbys juz jakies jedno zdjecie formy bo tak polowa juz przeleciala cyklu

przy 170 cm 65 kg to nie dużo i 100 kg wyciśnięte więc jeśli prawda to co napisałeś to respect

Pablo_20-> 8 kg nieco za dużo jak na jeden cykl ale kilka kg będzie wszędzie poszło kilka cm-a jak będzie wyglądać to to ja wiem bo mam fotki już dzieki za słowa uznania-starałem się jak się spodoba podsumowanie to może za jakiś czas rusze z kolejnym testem o ile czasu będzie wystarczająco<klasa maturalna pzdr

Piter_1988- nigdy nie jest za pózno na pytania trzeba zasuwać i przy moim wzroście jest to mniej ubity mięśień niż u osoby co ma np.160-170 cm xp bardzo dobrze pobudzał,może nie tak jak hp,ale xp w porównaniu do hp ma o niebo lepszy smak i rozpuszczalność,napewno najlepsze uczucie brania xp jest w początkowych dniach,potem organizm się [...]

Przepraszam, ze odswiezam, ale nie moglem sie powstrzymac przed skomentowaniem. Wg. mnie wszystko miales dopracowane w 100% lecz chyba za bardzo uwierzyles w reklamy odzywek. Dla porownania wynikow podam moj przyklad. Wydalem ok. 200zl gainer+kreta i (dla przykladu) w bicepsie przybylo mi okolo 2 cm. Jaki jest z tego wniosek ? Wydaj wiecej [...]

87 cm w zadku 88-O ale tutaj chudo! Nie mogę się doczekać fot. Trzymaj się Viki, już ostatnia prosta.

17.09 czwartek (32t, 3d) Cały dzień bułki żytnie z masłem, indykiem, serem, twarogiem itp. a do tego owoce. Zjadłam też gołąbki na mieście i wieczorem miałam problemy żołądkowe #-P Aktywność Basen 40 min. + spacer 20 min. 18.09 piątek (32t, 4d) Podobnie jak wczoraj, tym razem na mieście kurczak, ryż i surówka. Aktywność Przed południem: Trening [...]

huda oprócz narzekania są też w Twoim dzienniku ciekawe informacje, zresztą narzekanie to chyba normalne w ciązy ;-)};-) Z tym remontem masz racje, ja juz żałuje że nie zaczeliśmy wcześniej, plany były ale jakos sie to przeciągało. Teraz też ciągle opoźnienia bo co chwile coś, miało być już skończone w tym tygodniu ale nie wiem czy się uda :-( [...]

Night to tylko takie wrażenie ;-) Mam "aż" 161 cm %-) Jak już Eve napisała, na zdjęciach to jakoś inaczej wygląda, wiele osób mówi, że myślało, ze jestem wyższa ;-)

26.01 czwartek DNT 27.01 piątek Trening (domowy) 1a.goblet 4x12-15 13kgx12 /x12 /x12 /15kgx6+3+3 14kgx12 /x12 /x12 /16kgx3+3+3+3 12kg x12 /x12 /x12 /14,5kgx3+3+3+3 12kgx12 /x12 /x12 /14,5kgx3+3+3+3 1b. wiosło 4x12 21,5kgx12 /x12 /x12 /26,5x8+1+1+1+1 2a. wyciskanie na skosie 4x12 11kgx12 /x12 /x12 /13kgx10+1+1 10,5kgx12 /x12 /x12 [...]

Viki jak Ty to robisz, że tak pięknie Ci spadają te cm? Zazdaszczam :-)

Viki to taka zazdrość czysto koleżeńska :-) pięknie znikają cm u Ciebie (wiem u mnie też) tyle, że tych ud to jednak Ci bardzo zazdroszczę ;-) Śledzę Twoje wpisy i trening też zacny.

U mnie zapasy orzechów są spore, bo fajna promocja była ;-) Zbieram się do nadrobienia wypisek i ciągle nie ma kiedy. Tak w skrócie: CZW - dnt PT - siłownia, wypiskę nadrobię przy okazji kolejnego treningu. Samopoczucie kiepskie, trening zrobiłam ale bardzo źle się później czułam SB - odpuściłam trening, wzięłam leki i walczę z choróbskiem ND - [...]

Wróciłam :-) Świetne wakacje, dawno już tak nie odpoczęłam :-D Miło było popatrzeć, jaką radość sprawia maluchowi spędzanie całych dni na plaży lub w basenie. Z aktywności w tym czasie było jedynie pływanie i spacery po bardzo górzystym terenie. Jedzenia sporo, trochę słodkości wpadło ;-) Najczęściej lody, a do śniadania croissanty z czekoladą, [...]