Cm

Witam. Jestem na forum nowa. Konto założyłam bo liczę na pomoc osób bardziej doświadczonych.Generalnie jestem osobą przeciętną jeśli chodzi o budowę ciała. Moje wymiary to 70 cm(talia), 93cm (biodra), 54cm (udo). Ważę obecnie 54 kg( udało mi się zgubić 5 kg,niestety nie zmierzyłam się na początku. Ciało wyraźnie się poprawiło,kondycja polepszyła. [...]

WIEK: 36 lat 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 177 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka: 114cm -udo: 58 cm -talia: 86 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: Jem zdrowo, warzywa ryż pierś z kurczaka itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden przebyty cykl testosteron plus metanabol 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. [...]

Witam ! Serdecznie witam wszystkich na moim blogu treningowym. Blog będzie służył, jako motywacja do poprawy sylwetki oraz uprawianie pasji ;-) Bloga zamierzam prowadzić bardzo rzetelnie, o ile wystarczy mi na to oczywiście czasu. Mam za sobą już pewien staż, współpracę z ronnie220, którą oczywiście dalej kontynuuję. Poprzednie treningi przerwało [...]

Witam, dostałem w prezencie po 10ml winka i teścia. Chciałbym zeby mi ktos jakis mini cykl na to wypisał. Wczesniej bralem metke w tabletkach. Załaczam ankietke1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 122 cm -udo: -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: [...]

Stylowe i klasyczne jeansy Dolce&Gabbana (nowe) Dostałem je w prezencie, niestety są za małe. Wymiary: A: 42 cm B: 107 cm C: 24 cm D: 24 cm E: 18 cm Cena: 199zł + kw /SFD/2016/9/4/5577a0e28f0d4fd1937e6641a5eb65d2.jpg /SFD/2016/9/4/6d2884d21064437d90d54e6c6d272743.jpg /SFD/2016/9/4/82255ebfb14742a98b7aa5dab2db9d33.jpg [...]

Witam! Na wstępie chciałem zaznaczyć, że jestem nowym użytkownikiem. Przeczytałem kilka tematów na temat problemu z rośnięciem klaty, ale nie znalazłem w nich satysfakcjonujących mnie odpowiedzi czy też wskazówek. Na siłownię chodzę pół roku, wszystko rośnie elegancko, widać efekty, z których jestem całkiem zadowolony. Jedyny problem to ta klatka [...]

Witam serdecznie. Chcialbym prosic Was - specjalistow o pomoc.Otoz postanowilem zaczac cwiczyc. Moim celem jest rozbudowanie klatki piersiowej glownie porzez wyrzezbienie miesni brzucha oraz czesci gornej. Chcialbym spalic tluszcz do okolo polowy wakacji lub przynajmniej tak, zebym widzial zmiany. Nie jest tez tak ze nie mam sportowej sylwetki,ani [...]

srodki okregow o srednicach 6 cm i 10 cm sa odlegle o 12 cm ile punktow wspolnych maja te okregi srodki okregow o srednicach 6 cm i 10 cm sa odlegle o 12 cm ile punktow wspolnych maja te okregi

http://allegro.pl/item331182061_bluza_russell_athletic_nike_malita_puma_wwo.html Mam do sprzedania czerwoną bluze firmy RUSSELL ATHLETIC. Stan Bardzo dobry. Wymiary: dł. - 67 cm dł. rękawa - 55 cm szer. pod pachami -54 cm szer. u dołu - 45 cm - 47 cm

Witam wszystkich forumowiczów! Jestem początkującym na tym forum i proszę o troche wyrozumiałości. Nie wiedziałem do jakiego działu wkleić ten post więc wkleiłem go tutaj. Jakiś czas temu postanowiłem że zacznę ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę. Niejaki miesiąc temu postanowiłem zafundować sobie domową siłownię. Ale jak wiadomo każdy [...]

Witam zakupiłem na allegro worek treningowy : Dane techniczne: 130 cm wysokości 45 cm średnicy Najwytrzymalszy plawil (nie lakierowany) pierwszego gatunku Szwy z najwytrzymalszej nici na bazie nylonu 4 łańcuchy - 25 cm długości oraz 4 obręcze mocujące w komplecie Dzisiaj wypełniłem go trocinami / po środku torpeda z piaskiem przywiozłem do domu [...]

Gene Rychlak to kombinacja niestrudzonej, katorżniczej pracy, wrodzonego talentu, brutalnej siły i oryginalnych, będących sztuka sama w sobie metod treningowych a także sprzętu. Gene Rychlak jest znany jako najlepszy zawodnik wyciskania leżąc na świecie. 16 listopada 2003 Rychlak otworzył nowy rozdział w historii przez zostanie pierwszym [...]

a wiec :wiek :24 Wzrost: 180 Waga: 87 kg Obwód klatki: Obwód bicepsa: 43 cm Obwód bioder: Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lata systematycznego treningu 6. DIETA: będzie na mase mam wizyte z dietetykiem i ukladam diete na mase beda mi dowozic co dzieniie rano posiłki 7. ILE I [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 71 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy, nie opuscilem zadnego treningu, moze kilka posilkow Uprawiane inne sporty : teraz nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : trzymam zawsze Przeciwskaznania medyczne : [...]

Witammam mały byłem na diecie tłuszczowej (atkinsa)więc nie musiałem liczyć kalori , ale teraz sadełko przestało lecieć jak kiedys i chciałbym sie poradzić czy moja dieta i trening sa dobre . Mam 170 cm wzrostu warze cos okolo 70 kilo , obwud klatki 98 cm , bic jakies 35 cm ,pas 77cm, staż treningowy: trenuje w rok szkoly od 15 lat teraz mam 18 [...]

Jestem: ENDOMORFIKIEM Płeć : Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 83 kg Wzrost: 182 Cel do osiągnięcia: (Masa, Rzeźba) Staż: 4 miechy Biceps: 38 cm Przedramie: 33 cm Klatka: 101cm Wycisk na klate: 90 kg A oto moj plan... cwicze na nim od 2 miesiecy... lecz chcem uzyskac opinie specjalistow poniewaz ukladalem go sam do moich potrzeb:) PONIEDZIAŁEK [...]

Kończe w połowie maja rzeźbe połączoną z przygotowaniem do biegu na10km i chciałbym zacząć mase.Napiszcie co zmienić w diecie. Mam 20lat Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 35 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 75 Wyciskanie leżąc (kg) 90 Przysiad (kg) 100 Creatine xplode 5g I Śniadanie a)ryż 200g+jogobela light 166g [...]

Witam serdecznie. Ćwiczę od jakiegoś czasu (4-5 miesięcy) lecz strasznie ciężko przybrać mi parę kilo na masie. Moim celem jest dość wysportowana sylwetka (nie chce być typowym kulturystą lecz po prostu dobrze wyglądać). Moje parametry: Wiek: 20 lat Staż: 5 miesięcy Wzrost: 186cm Waga: 77 kg Klatka: 94cm Bic: 34 cm Biodra: 87 cm Barki: 117cm Pas: [...]

Ankieta: 1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała – biceps 36 cm, klatka 93 cm, pas 85 cm 2) wiek - 20 3) waga/wzrost – 77/182 4) staż treningowy – 2 lata 5) cel cyklu - rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy – kreatyna, białko, carbo, gainer, hmb, 7) stosowane wcześniej spalacze - brak [...]

nie miałem co napisać to sobie npisałem to:a co sadziecie o moich wymiarach mam 15 lat: Waga 57 (kg) Wzrost 167 (cm) Biceps 30 (cm) Klatka 86(cm) Pas 74 (cm) Udo 48 (cm)