Cm

Mam pytanie mam dysproporcje lewe przedramię mam wieksze o 0,5 cm,ale przejdzmy do tematu mogę codziennie ściskaczami trenować,przedramie mozna tak katować,urosłoby coś mi po tym????

Witam Mam 16 lat zaczołem ćwiczyc i chcę zredukowac masę tłuszczową. Gdy ktoś byłby tak miły i pomógł mi ułorzyć plan żywnościowy Ważę:77 kg Wzrost:183 cm DZIĘKI ZA POMOC Pozdrawiam

jestem najmniejszy w klasie mam 1.40cm wzrostu ale mam za to dobry rozbieg ale nie umiem się wybić nie umiem nawet przeskoczyć 90 cm pomocy jutro skaczemy a ja nie chce mieć bani ponieważ nie miał bym 6 na koniec roku

Więc Tak Jestem ekto mam 182 cm wzrostu przy 70 kg wagi Cwicze juz ponad rok .I chcem kupic se gainer I mam pytanie czy gain bolic bedzie dobry Mój budzet wynosi do 160.Oczywiscie dietę mam :)

Ćwicze od niedawna i ewidentnie potrzebuje masy. Mam 185 cm wzrostu i waze 70kg. Zakupilem OLIMP TOP MASS. Co jeszcze do tego dokupic zeby efekty byly zadowalace?

Potzrebuje pomocy w wybraniu dopingu. Mam 20 lat 173 cm 85 kg Załozenie to podskoczyc sporo na wzroscie lekko na masie i max sie wyzezbic. co pproponujecie z gory dzieki :)

Jak brac te odzywki widoczne na fotografii ?? 20 lat, 78 kg, 178 cm, cel: siła/masa obecnie biore Nitrobolon 2 diety brak

witam mam putanie mam 16 lat 181 cm wzrostu i 65 kg masy cwicze juz prawie dwa mniesiace regularnie co dwa dni czy moge juz brac białko i kreatyne? chodzi mi czy nie ma zadnych przeciw wskazań? wiek czy cos w tym stylu

Witam wszystkich chciał bym sie dowiedziec czy poprzez stosowanie spalacza jestem w stanie całkowicie spalic tłuszcz?? mam 16 lat 180 cm wzrostu waże jakieś 80 kg i ćwicze 5 dni w tygodniu po 3 godz. Z góry dziekuje:P

A więc; Wzrost; 180 Waga; 75 Tkanka tłuszczowa; 16.5 % Odwód w pasie; 85 cm Oczekuje; Suchej masy miesniowej Wiek; 18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1962c0dc8d184756879872b3636d0a63.png

Witam. Mam 15 lat, 178 cm i waże 90 klilo. Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i zastanawiam się jaką dietę wybrać: na mase, czy redukcję, albo jeszcze inną. Bardzo bym prosił o pomoc.

niech mi ktoś napisze plan diety na cały tydzień mam 14lat 160 cm 68 kg z góry serdeczne dzięki a jeśli chodzi o sport to gram w piłkę nożną w środy i ćwiczę hantlami w domu od 2 miesięcy jadę na sucho

Witam. Mam obciazenia 31 mm i poszukuje gryfu 30 mm z ćzescia chwytna prynajmniej 120 cm. No kurde nigdzie nie ma :-) ??? W Marbo same 28 a nie wiem czy obciążenie nie bedzie latać?

mam takie pytanie poniewaz mam różnice pomiedzy lewą a prawa ręka 2 cm.jestem praworeczny i prawa reke mam silniejsza i nie wiem czemu jest az taka róznica.co mam zrobic?

Witam, chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć odpowiedni dla mnie plan treningowy na mase. Jestem ektomorfikiem, mam 185 cm wzrostu i ważę 72 kg. Proszę o pilną odpowiedź :)

Siemano! Mam problem, ostatnio zauwazylem ze z dnia na dzien spadlo mi w bicepsie 1,7 cm . a na nastepny dzien mialem o 0,5 wiecej a na trecie tak jak bylo na poczatku ... Powie mi ktoś jak na to zaradzić ?

Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę redukcyjną? :D Wiek: 16 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Musi być na 2000kcal Białko-500kcal Tłuszcz-660kcal Weglowodany-200g Bardzo proszę o pomoc!

Mam pytanie jak powiekszyc na szerokosc miesnie w tali?? W tali mam 70 cm a w klatce 105. troche przez to chudo wygladam. jakie cwieczenia doradzacie??

Jak powinienem ćwiczyć zapisująć się pierwszy raz na siłownie ? jakie serie powinienem wykonywać po ile powtórzeń w treningu ogólnorozwojowym ?? Mam 18 lat, wzrost 180 cm, wazę 86 kg, zamierzam ćwiczyć na rzeźbę.

Witam. Poszukuję dla siebie najlepszej odżywki na spalenie tłuszczu którego jest sporo. Mam 17 lat 178 cm wzrostu i 78 kg wagi. Aktywności fizyczne to bieganie i siłownia. Więc jaka odżywka?