Cm

sam Kliczko powiedzial ze adamek bedzie w opalach , sam mial mz nim ciezka walke sam pktowal chlopa ale szadl jak czolg ja tylko przypomne ze sa to slowa kliczki - postac ktora ma 20 cm dluzsze rece ,wage i wzrost 13 cm wyzszy , ja mysle ze Adamka czeka ko w 4,5 rundzie , ogolnie walczy z gorsza wersja besti , potrafi przycisnac nawet po ciezkim [...]

E ziomek mi sie jakoś wydaje że ty nie masz 34 cm w łapie , a napewno 109 cm w klacie , lepiej sie dokładnie zmierz i nic niedodawaj !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

nie było mnie, a tu widzę, że waga i cm ruszyły - super :-) trzymam kciuki, żeby dalej dobrze szło :-)

http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x10-kg-gratis-rekawice-wysylka-i1594930280.html znalazłem takie :) w granicy tej ceny mogłyby być, wydają sie ok, tylko widze ze 35 cm, a sa rozne do 42 cm, 35cm to nie za krotkie ?

Na pierwszym zdjęciu szpara pomiędzy udami jak ja pier..., więc jedyne co tu jest wiarygodne to 51 cm. Przy tej wadze i takich podanych rozmiarach góry jest niemożliwe mieć 65 w udzie, nawet 60. Już bardziej uwierzę w literówke i 55 cm.

Mężczyźni rosną niby do 21 roku życia a na pewno do 18 :) wiec jeszcze kilka lat Ci zostało . Na pewno jeszcze urośniesz , nie masz się czym martwić , może nie jesteś najwyższy wśród swoich rówieśników , ale nie narzekaj bo gdybyś miał np. 150 cm wzrostu to wtedy byś się chyba załamał. Wzrost jest przede wszystkim sprawą genetyki i to właśnie ile [...]

z checią bym wpadł ale jestem z wawy i nadal twierdze ze nie masz 35 cm w luzie bo na tej fotce ostatniej napiołes i jako napiety masz max 33 cm. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

nie twierdze ze ugięty i wyprostowany ma tyle samo ,twierdze ze w luzie nie masz 35 cm ,luz czyli reka luzna ,na tej fotce jest troche napieta (nie zgieta) czyli powinno byc widac ze jest 35 cm a nie widac. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

Lekka aktualizacja ode mnie - w tamtym tyg specjalnie przesunalem treningi, zeby miec niedziele wolna, bo szykowal nam sie wyjazd.. skonczylo sie tak, ze prawie cala przelezalem w lozku z goraczka i bolem doslownie kazdego cm ciala %-) Wczoraj juz bylo lepiej, ale stwierdzilem, ze rozsadniej bedzie zrobic dwa dni off od treningu i sprobowac cos [...]

Nie skręcaj się tak w przód przy klatce bokiem. Barki oba w linii, a nie ten tylni kilkanaście cm wyżej, a z przodu łokciem w ziemię ciągniesz

Jak zrobię w bicku na mecie 5 cm ? to spadnie mi 3cm a zostanie 2 cm ?

2,5 cm w lapce , jaka diete stosujesz ? Podejrzewam ze z 0,5 cm to miesien...

Zależy co to znaczy dobra sylwetka, dla jednego to będzie powiedzmy 35 cm w łapie na masie, a dla drugiego wyrzeźbione 50 cm. Do jakiego poziomu dojdziesz bez niczego to zależy od genetyki, ale nie oszukujmy się- nie zrobisz masy strongmena na samej diecie, a nawet diecie i suplach, a i z koksem i dobrą genetyką będzie bardzo ciężko, a jak masz [...]

Ile jeść dziennie liczymy z tego: http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- lub dokładniej http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- pozwoliłem sobie lekko inaczej to rozpisać bo widziałem, że ludzie potrafią mieć z tym problem, sam miałem. Zatem: TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF - całkowite zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Nie ma dla ciebie rady, czujesz? Nie ma treningu, ktory cie ruszy. Sprawa jest w twojej psychice teraz - koksowales - rosles jak na drozdzach - przyrosty 2-3-4 cm w bicepsie w miesiac... dwa miesiace... a teraz? Najlepszy trening da ci moze cm w pol roku... moze wiecej. Nie bedziesz chcial albo nie bedziesz w stanie zauwazyc tych zmian. Koks [...]

ale ludzie ! śkończyłem ostani cykl pod koniec lipca 2003 od tamtego czasu miałem przerwe i chodze systematycznie od marca 2004 i nic nie biore i nie mam zamiaru brać !!!! bo to co zrobiłem było d****stwem, miałem 16 lat i chciałem być wielki i nie zastanawiałem się nad konsekwencjami itp, to taki wiek że jak nie przokasz sie na własnej skórze to [...]

lol chlopie ale ja mam 195 cm wzrostu wiadomo ze proporcjonalnie do wzrostu musze miec dluzsza reke wiec u mnie 43 bedzie wygladac jak uciebie 39 wiec tak sie nie da tego porownac a co do 40 cm to tyle mam i nikt z was nie musi wiezyc sorka za takie fotki innych na kameprze zrobic nie moge sam jutro wzuce nowe i moze wtedy sie wypowiecie

nie no 29,5 cm na pewno nie masz ale chlopie z tym 40 cm to daj spokój

...Zapodaj tą nieśmiertelną historię, chętnie poczytam... Krąży po internetach podobno autorem jest Paweł Drożdzak: Stopnie sa po to, zeby mozna bylo trzymac ludzi za morde. Pocwicza ludzie u takiego mistrza pare lat, to kazdy chce uczyc, bo to jest na bajerze mowic ludziom co maja robic. No i mistrz z tego nie ma grosza, bo oni po prostu biora [...]

03.12.2014 nic ciekawego się nie dzieje oprócz bolących ścięgien w pachwinach picie- herbaty ziołowa, kawa, woda warzywo- kalarepa,kalafior, seler naciowy ---------------------------------------------------- 04.12.2014 dzisiaj trening, było ciężko z pompkami i plankiem, bo mi ręce odpadają po trzymaniu hantli przy wchodzeniu na ławkę i przy [...]