Cm

waże 92 kg i mam 192 cm, jestem po redukcji, zrzucilem pare kilo i chcialbym zacząć budowe masy mięśniowej jest ktos kto sie zna i podalby mi dobrą diete do tej wagi?

Jakim gryfem robicie wiosłowanie sztangą? Ja do tego używam gryfu olimpijskiego 220 cm i nie wiem czy dobrze robie...

mam 15 lat,waze 87 kilo mam 180 cm wzrostu. Chce sie pozbyc tkanki tluszczowej z brzucha i ud oraz miec duza mase miesniowa. jak ulozyc diete??

Witam ! Mam taki problem poniewaz prawy biceps mam 34 cm a lewy 32 i teraz pytanie czy cwiczyc je rowno czy na lewy cos dodawac aby wyrownac ?

Witam mam pytanie, czy 50 cm miejsca od ściany jest wystarczające przy tym drążku ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-120cm-d004.html

Witam. Jak zrobić dobrą rzeźbę ? Z nie za dużym wkładem finansowym ? Prawie 18 lat 64 kg 180 cm wzrostu. Na klate max 76 kg. Cwiczę od grudnia . Czekam na odp. Z góry dzieki .

Witam. kupiłem od kolegi Mutanta i CM3 do tego przydała by się jakaś dieta. Mam 20 lat, 176 cm wzrostu i moja waga to 64kg chciałbym przybrać na masie moze mi ktos pomóc jak to zrobic?

Co robić? 17 lat 70 kg 175 cm Chcę zacząć ćwiczyć poważnie kulturystyke Cwicze ponad pol roku Potrzebuje wskazówek, nie zbyt sie znam Jakie cwiczenia na mase, jak sie odżywiać, itp.

Witam wszystkich. Mam 14 lat, 170 cm i 50 kg. Chce wyglądać duuuużo lepiej :) Prosze was o porade typu: plan ćwiczeń i dieta.

witam, mam 20 lat / 176 cm / 68kg, moj staz to 13 miesiecy. Mam takie pytanie, chce zrobic troche suchej masy miesniowej, ile powinno wynosic b/t/w i ile kalori powinienem spozywac dziennie.

Witam! Pomożecie??? Ile potrzebuje białka wegli i tlsuzczu jezeli waze 75 kg 182 cm wzrostu i mam 17 lat ?? ogólnie to chyba 2,5 g/ na kg białka wegli tak z 3 g tłsuzcze z 1 g ale nie jestem pewien

Moglibyscie mi polecić ćwiczenia i co jeść aby zbudować mięśnie klatki ? Wiem ze są na internecie ale chce was zapytać o jakieś mam 15 lat 171 cm 62 kg

Najlepiej w cenie <100 zł Mam 178 cm wzrostu Bojąc sie porażki przegrywasz na starcie

Mam 185 cm wzrostu i tylko 70 kg. Zaczynam odzywiac sie celem przybrania masy. Ale nie wiem jak to wszystko zacząc i co najlepiej jeść.

Witam mam do sprzedania bransolete srebrna proba 925 długość 22 cm szerokość 12 mm. waga 30 gr. cena 50 zł

Kto pomoze mi dobrac jakąś diete ?? mam z tym problem a jednak wy cos o tym wiecie :) bede bardzo wdzieczny za pomoc :) musze jakoś przybrać masy mam 178 cm a waga 69kg Z Góry Dziekuje ;)

Siemka. 2 tyg temu skonczylem cykl na kreatynie monohydrate. Jaka nastepna kreatyne wziasc;> cm 3? czy cos innego

Siema wie ktoś moze jakie wymiary ma klatka UFC. Chodzi mi szczegolnie o jej wysokosc, z góry dzięki. wymiary podajsie w metrach ewentualnie cm;)

Witam, mam 15 lat ważę 63 kg i mam 184 cm wzrostu trenuję intensywnie piłkę nożną na pozycji bramkarza co zrobić żeby nabyć masy ?

Cześc cwicze od 1 roku na silowni i postanowilem kupic sobie bialko tylko nie wiem jakie podpowiedzcie cena ok 100 zl. JEstem mezomorfikiem 168 cm 70 kg.