SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc, jestem początkująca, także przeczytałam artykuł i podpisuję się pod tym, że jest przydatny. Mam 22 lata, 164 cm wzrostu,od 3 tygodni jestem na diecie, własnej. Schudłam jak na razie 2kg... teraz ważę 55 kg. Generalnie nie jest to dużo, jednak tłuszczyk jest na brzuchu, nogach. Staram się jeśc zdrowo, nie smazyc, nie jesc białego pieczywa. [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 14:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich. po dluuugim czytaniu, analizowaniu itd. doszedlem do ciekawego wniosku:wiem ze nic nie wiem:) W takim razie: 193 cm wzrostu i 123kg. I teraz :nie jestem w stanie jesc o okreslonych porach (praca) wiec planowanie posilkow co 2 -3 godz odpada. na wypadek jakby ktos nie potrafil zrozumiec jak mozna miec taka prace ze nie mozna [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-15 03:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    U mnie podobnie jak u cyca nooo moze cos tam jest w srodku mialem sprubowac andractim ale narazie sie wstrzymalem......ostro cwicze ale to tez nie zbyt duzo daje miesnie sie rozrastaja a sutki jakie byly takie sa....mam 177 cm i 62 kg...

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 15:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam ma 14 lat mam 168 cm. wzrostu i waże 66 kg ... no i troche się wstydze... Jakieś 2 lata temu zauważyłem że zaczyna powiekszać mi sie biust tzn. w ostanim pół roku troche bardziej sie zwiekszył.. Naciskajac pod sutek tzn na niego na klacie moge odczuc takie otoczki nie wiem coś takiego wystającego mam troche tłuszczu ale widząc w szatni [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-15 16:11:05 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Może zacznę od początku... przeczytałem tutaj wasze wypowiedzi, muszę przyznać że nurtuje mnie ten sam problem ... mam 21 lat co prawda trochę nadwagi ok. 100kg przy wzroście 185 cm. Gdy widzę jakieś osoby na plaży czy na basenie którzy również mają nadmiar sadełka stwierdzam że wyglądają trochę inaczej niż ja... Mają brzuszki ale z ich klatką [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 00:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Peter Molnar IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    fotki z MŚ PCA 2018 i walka z zawodnikiem o wzroście 198 cm ;-D /SFD/2018/11/10/b82d1076c8d74d4185e21320f86ea044.jpg /SFD/2018/11/10/f8f3b4d182784963bc4f328590e88f41.jpg /SFD/2018/11/10/2c4f51a35b53432baac7e837d82ee040.jpg

    Odpowiedzi: 476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 18:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Kurzajki:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Mam pytanie, może ktoś ma takie i będzie wiedział... Jaki to rodzaj kurzajek? Szukam usilnie w googlach ale opisy są bardzo podobne i niejasne (dla mnie). Dodam że kurzajki są tylko na rękach, jakby troche suche i jak zrogowaciała skóra dookoła a w środku takie nierówne i widać czasem "w głąb" wchodzące kropeczki, coś jak [...]

    Odpowiedzi: 655 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-02 09:42:12 Liczba szacunów: 1
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    od jakiegos czasu zerkam na to forum tylko po to zeby wyczytac ze ktos sie z tego wyleczyl u mnie zaczelo sie to rok temu-poszedlem do klibla zeby sie odlac,strumien byl jakis slaby i czulem sie nie odlany i potem zaczelo mnie szczypac podczas lania. na poczatku bralem furagine jakies zurawiny ale szkoda na to czasu poszedlem do ogolnego [...]

    Odpowiedzi: 842 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 22:52:39 Liczba szacunów: 4
  • Witam mam pytanie zwiazane z tym weiderem, Własnie dzisiaj zakupiłem 7 kg . Czy da dobre efekty z nitrobolenem enrgizer.. jestem w trakcie 2 cyklu nitra czyli juz 1 kg nitra zjadlem + do tego nitropogen 1.5kg. w tej chwili waze 91kg + bic 41 cm ... tak wiec czy nitrobolon+ mega mass dadza dobre efekty ?

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-02 12:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Bronisław, wikipedia podaje, że "1 płaska łyżka stołowa = ok. 15 mililitrów (cm³) = ok. 10 g mąki" więc wydaje się, że czubata łyżka może ważyć 15g. Spróbuj jeszcze zajrzeć tu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Jednostki_miar_stosowane_w_gospodarstwie_domowym

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 21:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Jestem tutaj nowa i chciałabym ułożyć sobie dietę redukcyjną. Widzę, że ludzie wypełniają jakąś ankietę ze swoimi danymi ja jednak nie mogę jej znaleźć. Czy to tylko dla tych co wykupują abonament? Czy może dla wszystkich pozostałych a ja nie widzę? Ćwiczę już półtora roku i schudłam 14 kg. Później doszło mi 4 kg ale z tkanki mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 09:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    taa przeczytałam.. co do owoców to chyba trza uważać na jabłko - ponoć ma dużo węglowodanów. ale ... nei znam się;) hmm ja mam pewien problem z dietą. Problemem jest to, że nie jem mięsa... potrzebuje diety... ale czy nie lepiej będzie iść do dietetyka? ponoć dieta w moim wieku (16lat) jest niebezpieczna. chciałabym tak na początek zrzucić koło [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 14:44:29 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć 9Małolata3, wchodzisz juz w dorosłe życie i dieta nie jest dla Ciebie szkodliwa.Ja mając 16 lat również zaczęłam sie odchudzać stosując różne diety i nie zaszkodziły mi ważyłam 65kg przy wzroście 169 cm. obecnie mam 18 lat i waże 55 kg.ale to jeszcze nie jest moja wymażona waga.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 23:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, mam pytanie: ważę 95 KG, mam 182 cm wzrostu i jestem dość gruby. Chciałbym schudnąć. Więc pytanie, jaka dieta/ćwiczenia byłyby dla mnie najbardziej wskazane? Na siłownię uczęszczam od miesiąca. Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 19:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Czytam te posty, ale juz sie pogubiłem od tego wszystkiego, te wszystkie linki i wogóle. Mam 22 lata, 190 cm wzrostu, i 102 kg wagi!!!!!! Mój lekarz rodzinny powiedzia, że jak bede w takim tempie szedł to 30 nie dożyje, mam podwyższone ciśnienie. Chodze codziennie na silownie, mam zamiar zaczac biegac codziennie o 7 rano po 30 minut. Moim [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 11:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich. Chcę zacząć chodzić na siłkę, no i czytając posty na tym forum nasuwają mi się pytanie: Jaką dietę wybrać? Mam 18 lat, 182 cm wzrostu i 90 kg, chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu :D zbudować mięśnie, i popracować nad siłą :D. Proszę doradźcie coś :)

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-02 15:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    POMÓZCIE MI Z UŁOZENIEM DIETY! CZY DOBRZE TO ROZPLNOWAŁEM? Jeśli chodzi o trening to codziennie biegam, chciałbym uzyskać informacje co dalej robić, chciałbym stracić parę cm w tali i pare kilogramów, waże 69 kg i chciałbym dobić do 64 a więc 5 kg w ciągu wakacji. Przede wszystkim chciałbym poprawić wyglad mojego brzucha. Jeśli chodzi o trening [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 23:05:26 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Warto dopisać, że intensywność i częstotliwość treningów powinniśmy dobierać pod swój tryb życia. Jeśli masz ograniczone możliwości regeneracyjne to zamiast ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu, zacznij od 2, zamiast używać maksymalnych ciężarów, zakładaj 60-70% CM i postaw na powolną progresję, zamiast jeść 3,5 tys kcal dorzuć bonusowe 500, by organizm [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 19:22:32 Liczba szacunów: 1
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mikrodiscektomia to "złoty standard" w leczeniu przepukliny kręgosłupowej. operacja ta polega na usunięciu przez niewielkie nacięcie skóry (do 3 cm) fragmentu jądra miażdżystego (dysku), z zastosowaniem techniki mikrochirurgicznej - mikroskopu operacyjnego i mikronarzędzi. Pacjent już na drugi dzień może chodzić, pobyt w szpitalu po operacji trwa [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-06 11:05:32 Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY 4-DNIOWY Z KOMPLETEM ĆWICZEŃ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    teraz moje podsumowanie treningu z priorytetem na łapy!! ćwicząc sumiennie 8 tygodni tym planem moje łapy dostały ładnego kopa i urosły 2 cm (kto nie wierzy nie musi) siła też ładnie podskoczyła w każdej parti i wytrzymałość . Na wadze nie wiem dokładnie ale coś około 5kg max dieta była oczywiście obecna ale bez żadnych supli. poprostu pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-03 18:51:38 Liczba szacunów: 1