witam, co mysliscie o tym wyciagu ? http://allegro.pl/item170979261__mega_wyciag_do_sciany_marbo_sport_mal_proszk_.html DANE TECHNICZNE Wysokość: 204 cm Miejsce na krążki: 2 x 20 cm Srednica na krazki: 18mm - 30 mm ( mozna zakladać krążki o średnicy min. 18 mm, max 30 mm) Testowana wytrzymałość: 120 kg W ZESTAWIE: - Wyciag (MALOWANY PROSZKOWO) - [...]
Tyson, Tua, Peter, Ibeuczi(czy jak to tam się pisze) i praktycznie wszyscy inni zawodnicy poniżej 190 cm to też nie są naturalni ciężcy. Jakby zrezygnowali z ćwiczeń siłowych, to byście zobaczyli ile by z nich zostało. Foreman raczej też nie, przecież jakim cudem bez ostrej pracy na siłowni można mieć taką muskulaturę? Naturalni ciężcy to np. [...]
Tyson, Tua, Peter, Ibeuczi(czy jak to tam się pisze) i praktycznie wszyscy inni zawodnicy poniżej 190 cm to też nie są naturalni ciężcy. Ale tu chodzi o ich fenomen i atletyczność...Tyson,Tua mieli uderzenie jakiego nie uświadczysz u żadnego tak małego boksera,nadrabiali siła i dynamiką...Poniżej 90 kg tracili swe atuty(siłą icosu) itd...Jeśli [...]
Panowie miałem rację, dziś był szeroki nachwyt około 115 cm, zwis puścił po 1:05, czyli aż 35 sekund krócej niż w nachwycie 80 cm, liczba powtórzeń 50, (45 powtórzeń w jednym ciągu i tylko 5 powtórzeń po załamaniu mięśni), z kolei w chwycie 80 cm - po załamaniu mięśni było aż 10 powtórzeń. Czyli można powiedzieć rozłożyłem te chwyty na czynniki [...]
http://www.ait.com.pl/michal/budowa.htm wg. tej strony to faktycznie mam krótkie nogi wzrost - długośc nóg - % udział nóg 167 - 78 - 46,7 % 175 - 83 - 47,4 % 182 - 87 - 47,8 % 190 - 92 - 48,4 % Dziewczyna o wzroście np: 170 cm ma dłuższe nogi, niż facet o tym samym wzroście. Bo u ludzi wysokich bardziej wydłużają się kończyny. No a dziewczyna [...]
Z wyglądu powiedział bym, że typowy kark ale twarz (na szczęscie?) misiowata troche Ile masz cm w nadgarstku, to sporo o genetyce mówi. ps. Z podobnych sobie to wyglądasz potężeniej niż Jameel McCline (198 cm i 122 kg), a nawet lepiej niż Shannon Briggs, który mimo że ostatnimy laty nabrał masy, to ma sporo tłuszczy (193 cm, 122 kg i 50 cm [...]
Mam około 178 cm, 86 kg. Czy takie kimono będzie na mnie dobre? KIMONO JUDO 450G Z PASEM marki Evolution 180 cm http://allegro.pl/kimono-judo-450g-z-pasem-marki-evolution-180-cm-i2931609210.html Pisaliście wcześniej że Rebela Bjj a3 będzie dobre ale Rebela jest droższe. Jestem poczatkującym i potrzebna mi byle jaka szmata aby była :) Potrzebuję [...]
Hmm co moge o sobie napisac wzrost 188 cm biceps niby 35 łydka 40 cm pas 86 cm udo 57 cm klata 105 cm cel to masa bo u mnie kiepsko z masa jest niby waze 85 kg ale i tak wogle tego po mnie nie widac...
Sorki wysłało mi sie 2 razy. No więc przedstawia się to następująco: nogi +1 cm, łydka +1 cm przedramię +0,5 cm, klata + 1cm brzuch + 1 cm (tutaj najbardziej ubolewam) barki i ręce niestety nie ruszyły Z rękami mam problem, ponieważ mam długi ręce i zawsze miałem z nimi ciężko. W bicepsie mam 35 cm. Bardzo proszę o skorygowanie diety co teraz [...]
tak jak pisałam wcześniej - póki co nie widzę (przynajmniej na zdjęciach) jakiejś różnicy co do obwodów to w ciągu tych 15 dni Waist: -3,5 cm Abdomen: -2 cm Hips: bez zmian Tight: -1 cm Chest: -1,5 cm Waga: -2kg Bf: -1,2% (wg mybodycomp)
Kolejny dzień pomiarów. Od 23 września wygląda to następująco: Waga rano: 80,6 kg (przed 79) +1,6kg Pas: 83 cm (przed 82) +1cm Klatka: 117 cm (przed 114) +3cm Przedramię: 32 cm (31,7) +0,3cm Udo: 64,3 (64) +0,3cm Łydka: 39 (39) Ramię: 39,2 (39) +0,2cm Barki: 127 (125) +2cm Biodra: 99 (98,5) +0,5cm Progres jak widać jest. Waga i obwód w pasie nie [...]
Zmierzyłem obwód pasa. Po mojemu 83cm, po nowemu 81cm. Ta druga metoda już mi się podoba ;-)Biję Cię o 5 cm! Tzn. mam 86 cm 8-) W tą stronę nie będę z Panem walczył o cm :-D Wygrał Pan };-)
wiecej nie znaczy lepiej ... chyba cos slabo czytales to forum skoro tego artykulu nieznalazles: Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce [...]
7 marca 2012 podciąganie: 40 (zacząłem z 20 kg ciężarem ale tylko podciągnąłem się 2 razy, resztę dokończyłem bez obciążenia, jakoś tego dnia nie miałem siły i energii, za mało spałem, być może dlatego, trening odpuściłem sobie) 8 marca 2012 B odstęp między podpórkami 80 cm:tu ćwiczyłem przez 10 minut z około 5 sekundowymi odpoczynkami, pierwsza [...]
Łżesz kolego, robisz z nas matołów, albo jesteś przybyszem z innej planety o całkowicie odmiennym metabolizmie i anabolizmie. Niech zgadnę, zbliżają się wakacje i zapewne takie oto, postanowienia sobie nabazgrałeś. 12 cm mniej w pasie, a 4 cm więcej w bicepsie. No cudownie, tylko że zupełnie nie do wykonania. Owszem, 12 cm w pasie zrzucisz bez [...]
Mistrzostwa Polski XPC , Powerlifting & Bench Press & Deadlift & Squat, Raw & EQ Łuków 28-30.09. 2018 r. Będzie to pierwszy w Polsce , oficjalny turniej kwalifikacyjny dla zawodników z Polski, do udziału w International Polish Cup XPC Siedlce 2018 gdzie odbędą się pierwsze Oficjalne Europejskie Eliminacje dla zawodników z Europy do Arnold Classic [...]
Jeszcze raz przytoczę przepisy obowiązujące w federacji XPC : Odpowiadając zawodnikom zainteresowanym startem na pytania o przepisy obowiązujące w Mistrzostwach Polski XPC & WPF Powerlifting & Bench Press & Deadlift & Squat informujemy o tym, co jest najważniejsze : - zawody będą rozegrane zarówno w formule RAW jak też i EQ -będzie też [...]
no jak uwazasz tylko to duza rozmiarowka ;) sciagnalem wymiary tej bluzy z allegro: Długość całkowita (długość zamka) - 62 cm Szerokość między pachami - 60 cm Szerokość ściągacza w pasie (bez rozciągania) - 57 cm Długość rękawa od pachy - 53 cm Długość rękawa od kaptura - 82 cm Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-09-29 18:44:31
Badania właśnie zrobiłem, teraz tylko czekać na wyniki. 1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 34 cm -klatka: 97 cm -udo: 53 cm -talia: 73 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata, z małą przerwą 6. DIETA: -białko: 210 g -węglowodany: 420 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: [...]
Stuff z allegro - ławeczki, gryfy, obciążenia - tu wrzucać
