Cm

Namacalnym dowodem powinny być spadki centymetrów np na brzuchu. Rób pomiary regularnie np co 1-2 tygodnie a one Ci powiedzą, czy robisz dobrze, czy źle. Mi np co tydzień po 2 cm ubywało w brzuchu centymetrów. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-20 14:41:19

a dużo miałeś tych cm w zapasie?

u mnie 1 kg może być więcej na początku niż 1 cm. przejrzałem Twój temat i ja zaczynam z większym zatłuszczeniem

Czyli widzę, że mieliśmy podobnie i można przeliczać: 1 cm w pasie mniej = 1 kg na wadze mniej i vice versa.

ponad 2 tygodnie redukcji za mną. Moja waga wzrosła o 1 kg!!! obwód pasa zmalał o 2 cm. chociaż dalej mam na sobie masę tłuszczu to brzuch wydaje się bardziej płaski, mięsnie brzucha choć niewidoczne jakby były cały czas napięte i chyba minimalnie zwiąkswyłem obwód ramienia. nie ma jeszcze zbyt wielkich efektów ale zdaje się, że jestem na początku [...]

Po pierwsze moim zdaniem dzisiejsza kulturystyka jest jaka jest z powodu "kasy" jaką można " na niej" robić... I neistety dzieje sie to kosztem zdrowia zawodników. Spójrzccie obiektywnie (o ile potraficie) na człowieka ważącego raz 160 kg a raz 125 kg, juz nie wspomnę że takie wahania wagi są niezdrowe, ale co dzieje się z [...]

Nie do końca o to mi chodziło ale mniejsza o to :) W dzieciństwie miałem podejrzenie wady serca ("szmery" czy coś takiego na lewym koniszku) ale nic niewykryto... A wiecie co mi wpisali na komisji wojskowej jak byłem w 2000 roku? OTYŁOŚĆ -- Ważyłem 91 kg wzrost 172 cm :P (lekarz powiedział że musi to wpisać bo tak mu z [...]

game zauwaz, ze coleman jest 5 cm wyzszy od cutlera wiec kilkanascie funtow roznicy nie powinno dziwic

Tak dr Bielecki będzie mnie operował. Dlatego pytam z ciekowaści , jak wyglądał przebieg. U mnie sytuacja wygląda tak ze różnice obwodu mięsnia w nodzę chorej mam około 0.5 cm (co drugi dzień spędzam na siłowni w celu odbudowy mięśnia) wiec mam nadzieje ze pomoże mi to w łatwiejszym (szybszym) dochodzeniu do zdrowia. Niestety widzę że opuchnięcia [...]

Lars, widze ze duzo wczesniej do domu wrociles niz ja ;P Rekonstrukcje mialem 9 czerwca czyli niecaly tydzien temu. Zabieg mialem wykonany w Szpitalu Wojewodzkim w Poznaniu - metoda klasyczna. Przeszep pobrali z polsciegnistego i w zupelnosci wystarczylo, srednica przeszczepu to 0.8 cm :) Jak to powiedzial anastezjolog, ktory mnie pilnowal: [...]

Na początek witam wszystkich. Mam pewien problem z kolanem. Jestem 5 lat po rekonstrukcji ACL metodą BPTB. Kolano nigdy nie wróciło do dawnej formy (nie miałem pełnego zgięcia - nie mogłem zrobić siadu klęcznego). 6 tygodni temu uszkodziłem ponownie kolano (zablokowało się w lekkim zgięciu i nie mogłem ani zgiąć ani wyprostować), zrobiłem [...]

Można wiedzieć gdzie masz tą rekonstrukcję LARS ? Ja przeszedłem 7 tygodni temu. Na dzień dzisiejszy prawie pełne zgięcie brakuje 3-4 cm (bez cwiczenia zgięcia) wydaje mi sie że jedyną rzeczyą która blokowała zgięcie była opuchlizna wiec momentalnie zgięcie sie uzyskuje jeżeli chodzi o tą kwestie to tak jak piszą w metodzie lars bardzo szybko sie [...]

Witam. My jesteśmy 30 dni po LARSIE tzn. mój syn. Powiem szczerze że gdyby nie rehabilitacja ruchowa na którą chodzimy , to wogóle nie byłoby śladu po operacji. Syn ma pełny wyprost , praktycznie pełny kąt zgięcia . Rehabilitacja polega teraz na odbudowie mięśnia . Zszedł sporo , jest jakieś 4 cm różnicy między nogami. Zaznaczam że młody jest [...]

Po klasycznej po 2 miesiacach mam okolo 6-7 cm chudsze udo. Powoli zaczynam robic cwiczenia na sile typu podskoki, chud z wypadem itd. Avecezar siegnij do slownika ortograficznego, Twoje bledy az raza.

Zrobilem to specjalnie dla Ciebie zeby bylo Ci razniej :) Wlasnie mierzylem udka i brakuje mi jednak 4-5 cm wiec sie poprawilo. Rehabilitacja to teraz najwazniejsze slowo w Twoim zyciu wiec naucz sie poprawnie je pisac:)

Tak na rehabilitacje chodził przed i po zabiegu . Przed zabiegiem miał jakiś 1 cm różnicy. Mięśnie zeszły jak staw był usztywniony, poprzez uraz oczywiście. Zabieg miał miesiac po urazie. Po zabiegu tego samego dnia przyszła rehabilitantka na spionowanie i pierwsze kroki. Na drugi dzień ćwiczył już nogę. Śmiałam się że macha nią jak baletnica. [...]

Bruce spadek o 14 cm w udzie w porównaniu sprzed kontuzji?! To rzeczywiście dużo, mam nadzieję, że jeszcze uda ci się dojść do takich wymiarów.

Sześć tygodni po operacji - Takie słowa zaszokowały dzisiaj rehabilitantów. Jeden z rehabilitantów chciał ,abym pokazał mu zgięcie. Zgiąłem kolano do granicy bólu (10 cm do pełnego zgięcia) i powiedziałem,że dzisiaj dokładnie jestem 6 tygodni po operacji. Koleś zaczął się śmiać :D. Zawołał wszystkich rehabilitantów i dwóch lekarzy. Pytali się jak [...]

Mi tez bardzo :< Zdrowa noga ma w obwodzie 52cm, a chora po artroskopi ma zaledwie 40 cm... A jeszcze jedno pytanie, jestem 3 tyg po rekontrukcji wiezadel ACL, moge juz powoli zaczac chodzic ?

Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Nazywam się Krzysiek (Sawo), mam 20 lat. Na wstępie chciałem powiedzieć, że przeczytałem 3/4 wątku tematu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. [...]