Cm

to jest złudne i mylne myślenie że kobieta mająca 160 cm.i 60 kg wagi sobie nie da rady a co kobieta mająca 165 cm i 50 kg da sobie rade a i takie kobiety pracują w policji pewna policjantka powiedziała mi że nie liczy się wygląd tylko charakter i bardzo nie pozornie wyglądała facet który dobrze wygląda może i ma siłę ale nie koniecznie może mieć [...]

Z tego co się orientuje skrzynia ma 110 cm, jak zdawałem w Legionowie przed każdą skrzynią leżał materac, więc można odjąć od wysokości 5/10 cm. Zmieniony przez - alvarian w dniu 2009-10-09 17:01:13

Witam od grudnia jestem na redukcji(na IF od 15 stycznia). Na starcie ważyłem 108 kg przy wzroście 193 cm.Moje założenia na początku redukcji to dojść do 90 kg.Aktualnie ważę 93,5 kg więc zostało mi jeszcze prawie 4 kg do zrzucenia.Chce skończyć IF'a,ponieważ denerwuje mnie już to okienko 4h(15-19)chodzę bez sił do tej godziny ostatnio. I od jutra [...]

Witam od grudnia jestem na redukcji(na IF od 15 stycznia). Na starcie ważyłem 108 kg przy wzroście 193 cm.Moje założenia na początku redukcji to dojść do 90 kg.Aktualnie ważę 93,5 kg więc zostało mi jeszcze prawie 4 kg do zrzucenia.Chce skończyć IF'a,ponieważ denerwuje mnie już to okienko 4h(15-19)chodzę bez sił do tej godziny ostatnio. I od jutra [...]

Witam od grudnia jestem na redukcji(na IF od 15 stycznia). Na starcie ważyłem 108 kg przy wzroście 193 cm.Moje założenia na początku redukcji to dojść do 90 kg.Aktualnie ważę 93,5 kg więc zostało mi jeszcze prawie 4 kg do zrzucenia.Chce skończyć IF'a,ponieważ denerwuje mnie już to okienko 4h(15-19)chodzę bez sił do tej godziny ostatnio. I od jutra [...]

Staż treningowy (lata) 2 lata Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 83 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 115 Wyciskanie leżąc (kg) 110 starczy?

Cezi ja nie twierdzę, że obecni z czołówki mają lepszą technikę od dawnych mistrzów. Ja twierdzę, że obecni ogólnie są lepsi. Boks to nie tylko technika, ale też warunki fizyczne, lepsze przygotowanie kondycyjne/siłowe/wytrzymałościowe, a w tym dzięki różnym "nowinkom" górują dzisiejsi zawodnicy. Rocky Marciano- wspaniały zawodnik- [...]

czyli wychodzi ze: Twoje hantle maja po 12 cm gryfu po obu stronach na talerze Droższe o 20 zł maja 14 cm Nie wiem czy jest sens doplacac

MALO ZAJMUJE :> 68 cm x 198 cm x 51 cm (długość x wysokość x szerokość)

hator jako ekto masz 87 cm w pasie przy 177 cm wzrostu?

Ja mam 176 cm wzrostu i zaczynając mase miałem 75 cm w pasie a wyglądałemjak szkielet dlatego mówie że 14 % bf nie masz napewno jak możesz to zapodaj jakieś aktualne zdjęcie.

Ja mam 176 cm wzrostu i zaczynając mase miałem 75 cm w pasie a wyglądałemjak szkielet dlatego mówie że 14 % bf nie masz napewno jak możesz to zapodaj jakieś aktualne zdjęcie. Tylko dla ścisłości ja zawsze brzuch mierzę nad pępkiem napięty. Zdjęcie ostatnie na 1 pierwszej stronie jest aktualne ;-)

nie zapominaj o wit. C która silniejsza jest od mety lecytyna słaba po 6 tyg. cyklu na niej tylko 10 kg i 5 cm w bicepsie a klacie tylko 20 cm. - szkoda 20 zł podobno dobrze kopie jeszcze Omega 3 ale na razie na głęboką wodę nie wskakuję szkoda mi wątroby SoG za najlepsze suple w tym temacie proszę

Jaki sport/y uprawia : Siłownia, piłka nożna Staż treningowy (lata): ponad rok Wzrost (cm): 171 Waga (kg):68 Obwód Bicepsa (cm): 37 Obwód Klatki (cm): 105 Wyciskanie leżąc (kg): 90 Dieta? :staram sie przestrzegać Trening na klatkę piersiową : wyciskanie sztangi leżąc poziomo : 4 serie (12,10,8,6) powtórzeń wyciskanie hantelek ławka skośna głową [...]

ja miałam 43 %-) jest 5 cm niższa ode mnie, wymiary wszędzie kilka cm mniej chciałabym zdjęcie zobaczyć

wpis kontrolny :-) powodzenia w dazeniu do celu, powiedz mi czy to ze masz niecale 160 cm wzrostu to "zasluga" tej choroby i przyjmowanych lekow ?? edit: do mies mozesz tez od czasu do czasu wrzucic cos tlusciejszego (wieprzek) :-) w postaci schabu czy karczku, oczywiscie jesli lubisz Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-05-23 07:24:37

Mikers, MARIAN 17, Misiek_masownik, adzik123, Regenat dzięki Panowie za otuchę i zapraszam :-)) Rafl_1986 przede wszystkim leków. Ale bez leków nerki by nie pracowały dobrze, popsułaby się pewnie ich funkcja i wpadłby dializy, a później przeszczep. Dlatego tworzy się takie zamknięte koło... Ale w sumie już się pogodziłem ze wzrostem (w miarę [...]

1. 2kg co serię? a kto tak doradza? tzn może dla Ciebie to jest ok ciężar, ale wiem też, że takie ciężary w progresji to jest minimum z minimum, natomiast nie znam Twoich możliwości siłowych, stąd też jeśli uważasz, że jest ok to tak zostaw, nie słuchaj nikogo - ciało Ci samo powie tylko się na tym skoncentruj. Oczywiście, że taki lekki trening [...]

Panowie, dokonałem dziś pomiarów (niestety bez suwmiarki, bo gdzieś ją wcięło...): waga i pas. No i byłem w szoku. Waga tak jak się spodziewałem spadła. Mimo, że jadłem więcej kcal. Ale szukam przyczyny takiego spadku: - spora utrata wody (było jej naprawdę dużo) - oczyszczenie jelit z zalegającego syfu, zdobytego wcześniej (?) (brzuch naprawdę [...]

Co do pasa ja mam dzienne wahania do 5 cm zależy ile zjem i wypiję więc się nie przejmuj.