Cm

No chyba tak będę musiał zrobić, bo trochę tak licho na razie. Tymczasem zrobiłem pomiary nowo zakupioną miarą krawiecką i mogę co nieco dodać: Stan na dzień 2013-11-25 Waga: 76,6 (weekend odbija mi się czkawką :/) Nadgarstek L/P - 17 cm Przedramię L/P - 28 cm Biceps P - 36 cm Biceps L - 35 cm Szyja, kark (mierzone u podstawy) - 41 cm Klatka (na [...]

Zrzut z dziennika wstawię później, muszę jeszcze przeliczyć domowy wyrób. POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej (1.dzień). SUPLEMENTACJA: bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING ORBITREK – Program Fat burn – 8 serii czas: 57.13 minuty -------- prędkość: 14,8-19,0 km/h -------- dystans: 16 km [...]

jeśli jeszcze zostanie to uznane to byłoby fajnie. PODSUMOWANIE TOYSY - III ETAP fotki słabe - robione na szybko Efektów wielkich nie ma - jak juz pisałem w poście wyżej - miałem sesję egzaminacyjna i mnóstwo zaliczeń, musiałem odpuścić dietę i treningi. Spadek formy znaczący. Mówi się trudno ;-) teraz wyglądam tak: [...]

Wrzucam kolejne rozpiski dni diety. W niektóre dni mam problemy z zalogowaniem się :( Pomiary w lutym i dziś: biust- 88 -> 85 (-3 cm - a wydaje się że ubyło znacznie więcej niestety :( chlip) talia- 74 -> 68 (-6 cm) pępek- 83 -> 74 (-9 cm) biodra- 103 -> 98 (-5 cm) udo- 60 -> 57 (-3 cm) ramię- 29 -> 28 (-1 cm) i tu pytanie - zawsze miałam [...]

LISTA ZGŁOSZONYCH OSÓB - STAN NA DZIEŃ 19.09.2016 R. WOMEN FITNESS UP TO 163 CM 1. Nikolett Szabó Hungary 2. Brenda Maer Hungary WOMEN FITNESS OVER 163 CM 1. Luca Darvas Hungary JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 160 CM 1. ?? JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 166 CM 1. Katrin Gruber Austria 2. Lucie Varmužová Czechia [...]

Siema, powiedzcie mi, co wiecie o dyskwalifikacji do sekcji bojowych przez wzrost? Rzucił mi się w internecie stwierdzenie, a nawet dokument z wykazem chorób czy wad które dyskwalifikują kandydata i m.in. jest tam wzrost do 185 cm w jednostkach powietrznodesantowych. Jeżeli tak jest, to gość taki jak ja przy wzroście 190 cm jest skreślony z [...]

2 luty przed treningiem na siłowni: + 55 kg nachwyt około 90 cm - 9 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 5 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 4 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 5 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 6 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 6 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 4 rep + 55 kg nachwyt około 120 cm - 2 rep po treningu na [...]

2013.08.22 CROSSFIT + SIŁOWNIA Dzisiaj 4-ty dzien treningu z rzedu. CROSSFIT dzisiaj objal 3 obwody i jako 4-ty obwod proba cwiczen przed "zawodami" 12.09.2013. Dzisiejsze cwiczenia w obwodzie kolejno: 1. Wioslarka 2. Site up's 3. Swing kb's 24 kg 4. Spiecia brzucha z obciazeniem 5 kg trzymanym nad glowa na bosu 5. Wskoki na skrzynie 40 / 50 / 60 [...]

DNT Bieg ok. 30 min 120B/250W/rT płyny: woda 2l, zielona 1l warzywa: brokuł, zielona fasolka, marchewka, papryka czerwona, sałata, ogórek zielony kasza jaglana/białko jaja/olej kokosowy gryczana/mintaj x3 jaja/orzechy włoskie Tylko, że właśnie o to chodzi, że uwielbiam owsiane. W każdej postaci i nie tak łatwo mi je odpuścić :-P Może błyskawiczne? [...]

Juniorzy w kulturystyce klasycznej do 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/eeffd36d56acfe49eab77877eb366ed500f9b20a20ee53a22ce878e7105b2124.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/3b26fdd95388861ee053c5d637a3f2e8cb98cccf2de0d05ca1cf88ffa020c7e8.JPG [...]

Juniorzy w kulturystyce klasycznej +180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8a1ff3199129ee773d68529c19d2a2aba14cf220cb6502f4df0031f250b6af6a.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c161d1621e7f3164e023de33e720a4cd103c4ea5275d014f811f68ff4d952ddc.JPG [...]

Kulturystyka klasyczna juniorów +180 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Mrozy 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=sX2ATJWxEsY&feature=youtu.be

Kulturystyka klasyczna juniorów 180 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Mrozy 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=jM_iiZ1hbd8&feature=youtu.be

Kulturystyka klasyczna juniorów +180 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Mrozy 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=8YPjTMqyYAQ

Juniorzy fitness plażowe +178 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/fb986fe7c074e9a73c3721d435f99f470d5220bd1b5211c2e355a7872f3aa64d.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/30372b1de4526ade050a557fdb0e612f4e480d8089710db3ebf28af01a6cffa0.JPG [...]

Juniorzy - fitness plażowe +178 cm - finał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/2bdd5e1604dba8d53080674e7a93150563cc05e5966b5c3d24f19bf1c48a40c9.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e2b751baae6436933594cb7f4f86e3fe327b0c98e91a207fa6af8f43572c0386.JPG [...]

Juniorki bikini fitness +166 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/eae7299d3289fdb7cfe2e545048949e898433e59fc67428cf48f95cb49c0d82c.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/182c4fb0f227cefdc9c1a688a91e2ef73b78ad2ccc44c06ad20ea3f53d18c117.JPG [...]

Juniorki - bikini fitness +166 cm , finał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/07d54a797397f75463936a5a51bb0e4d6dc8e7864cbfa42f7df87bc60c9bb77a.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/d92a738b18f7f93ee59fba955e2d9d5f32439fe7ae5f25553cda63916d9206a1.JPG [...]

Juniorki - bikini fitness 166 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/915c896922f11dc39d0944b777d3b3d6dc894b396ee21e5cc92aa8cebf51796e.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e8876cf0fdc60d65b95650b1b0562e9bd004b02a86456d153d2b726dde4b6dae.JPG [...]

Fitness plażowe juniorów +178 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Mrozy 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=wnTihYkP1Pw&feature=youtu.be