Cm

psyhu jak ja pisze ze przyspiesza to przyspiesza qrde ludzie dajcie se spokooj z bialkami za gainery sie brac co do hmb to nalezy to traktowac jak zwykły antykatabolik, i brac wtedy gdy jest potrzebny. niestety dzisiaj zdjec zrobic nie moglem qmpel nie przyszedl, jutro przyjdzie hrhr, tylko jak zobaczycie moje pryszcze na plecach to sie nie [...]

Yarekbboy --> mysle ze w miecha jak zrobisz okolo 1cm w bicu, kilka cm w klatce i na wadze przybedzie kilka kilo to jest eXtra! nie mozna jednak ani troche dokladnie tego podac, bo wiadomo ze inaczej jest jak lecisz na diecie, inaczej na cyklu kretki czy gainera mlody --> Olimp ma dobrą kretke, podobnie jak Trec, Ultimate..

AA mam 94 cm w klacie ... NOI JEESZCZE RAZ PYTAM WIE KTOŚ MOZE CZY ĆWICZENIE Z DUŻYMI CIĘŻARAMI MOŻE POGARSZAĆ WADE WZROKU ????

Strongbart "ja moge powiedziec ze meta jest za słaba", meta jest silnym koksem, nie mozna powiedzec o methadionie ze jest slaby, bo w rzezcywistosci jest to srodek dla zaawansowanych koksiarzy, niestety jest tani i dlatego wiekszosc mlodych "karkow" zaczyna od mety. Vox ja zjadlem 300 gramow kreatyny (kupilem z olimpa), z [...]

SCD: Jakbyś trzymał diete taką jak teraz i jadł Mass Gaina (jak go jadłeś? jakie porcje i pora dnia?) to były by zapewne lepsze efekty, poza tym jak po 6-9kg nie widziałeś efektów, to po co kupowałeś to nadal? pvael: podam Ci inny przykład: TRZYNASTO (13) latek waży 50kg, wyciska 100kg Mottor: wszystkiego najlepszego! Sebusk: musiałeś źle zmierzyć [...]

Stara: ja mam dobry trening tyle co że nieumiem go dobrze opisać . Trudno spodziewać się efektów po miesiącu. Tyle co że wtedy ledwo 40kg a teraz 45kg i jeden skromny cm w bicepsie. I się lepiej czuje i motyle mi się poprawiły. I to wszystko czyli prawie nic bez odrzywek tadammmm !!!!1

ej mam do was pytanie - czy na 14 latka 182 cm wz , 67 kg , 31 w bicu jest dobrze?

rafalskyyy : tego czegoś sie nie edytuje Kubus007 : "Mam 16,5 roku trenuje 0,5 roku 80 kg 185 cm 80 kg na klatkę biceps 36 to dobre wyniki" buehehe , napisałeś sobie sam że to dobre wyniki hehe Horse : tak Strangeman : no to tak jak mowilem... moze miedzy seriami odpoczywasz 5 minut... ? to wtedy bardziej na siłe wchodzi , pozatym moze [...]

Co do Yarekboyya mam tylko jedną uwagę: Czy Twój biceps naprawdę ma 33 cm?? Bo nie wygląda Ale reszta wporzo

ja mam 16 lat zaczynalem od 40 na klate i 30 i bicepsie bylo to w styczniu 2003 teraz wyciskam 75kg nie bralem odzywek a w bicepsie mam 36cm mam kumpla ktory zaczynal troche wczesniej ode mnie zaczynal od 50 teraz wyciska 120kg ma ponad 40 w łapie i brał jedynie 100 mety i to wszystko jest jeszcze 2 kumpel wazy 65 kg cwiczy nie wiem ile wyciska [...]

mam 16 lat waze ok 78 kg ok190 cm jaks ie pomieze to podam reszte wymiarów troche brakuje mis sprzetu bo cwicze na chacie mam ławke gryf chantle i 95 kg nakładu na klatke biore: 40,60,70,75,80,85 kg jesli chodzi o powtozenia to cisne ile sie da te 85 ostatnio zrobilem 7x wyciskanie zza karku: 40,45,50,55 kg 55 machnolem ostatnio 6x martwy ciag: [...]

Do ziele87: NIo ogolnie to dobry wynik,ale ile wazysz, i ile juz chodzisz na silownie? CZy jedziesz na sucho? Do Dee-Jay: to jest możliwe ja wazac 60 kg i majac 170 cm mam w klacie ok 95 i wbicu 31-32. Jesli chlopak trenuje to ma.Proste co nie ? Do wszystkich: czy ktos slyszał o biosteronie ? :)

Po pierwsze Zenith - dzięki. "STARA EKIPA: ooo tu jest dużo pytań: o co chodzi z Twoim wzrostem ??181-183??? musisz wypić magiczny eliksir żeby urosnąć w ciągu jednego dnia 2 cm?? " dokładnie nie wiem czy 181 czy 183 - coś w tych granicach. "Ten rekord na przysiad a mianowicie 88kg* 5 to jak bardzo jest stary??? " - 16 [...]

ja sobie kupilem taki preparat wielowitaminowy i chyba dzieki niemu urosłem 4 cm w 2 miechy ze 180 do 184 i nadodatek zały czas ćwiczyłem

ej ludziska co myslicie o piciu glukozy i co proponujecie zebym kupil za odzywki bo chce sobie wreszczie kupic jakies jakie polecacie i co za cwiczenia na klatke polecacie bo mam wade wrodzona i mam bardzo mały obwod klaty 90 cm w wdechu 93 w bicu mam 34,5 wyciskam 80 kg 184 71 kg

-------------------------------------------------------------------------------- ej ludziska co myslicie o piciu glukozy i co proponujecie zebym kupil za odzywki bo chce sobie wreszczie kupic jakies jakie polecacie i co za cwiczenia na klatke polecacie bo mam wade wrodzona i mam bardzo mały obwod klaty 90 cm w wdechu 93 w bicu mam 34,5 wyciskam 80 [...]

ej taki jeden ziom odemnie tez miał jakies 40cm w bicu ja miałem wtedy ok 35cm pamietam ze jak cwiczylismy wtedy klate to cisnelismy 60 kg ja 10* a on 8* tylko ze on byl duzo nizszy odemnie mial cos ponad 165 cm wzrostu a ja ok 185cm i mielismy wtedy po 14 lat acha i on chyba wazył wtedy tyle co ja czyli ok 67-8kg, ja tam znam kilku takich [...]

O widzę żę nawiązała się rozmowa o bicepsach więc może zapytam jaki przyrost bicepsa (w cm w ciągu roku ćwiczeń jest uważany za duży?? Strangeman: Niestety na razie nie sprawdzałem ani wyników ani obwodów. Tak wogle to nie ćwiczę na razie bom chory jestem

Bercik87: Pocieszyciel się znalazł mimo wszystko Listek 2004 załamię Cię niestety widać iż masz mniej niż 100 cm w klacie a zresztą to wklęśnięcie trochę osłabia wygląd środkowej częsci klaty

to ile cm Ci urosły?