Cm

Jaki sport/y uprawiam Silowe... Staż treningowy (lata) 2 lata Wzrost (cm) 193cm Waga (kg) 130kg Obwód Bicepsa (cm) 47cm Obwód Klatki (cm) 133cm Obwód Pasa (cm) spadl ostatnio Wyciskanie leżąc (kg) 175kg Wyciskanie na barki (kg) push & press 100kg x 10 Przysiad (kg) 200kg x 2 // MC 240kg i myslisz ze [...]

siemka Wg mnie najlepszy jest długi progres , nie pamiętam gdzie mam rozpiske ale tam było cos takiego jak 15 powtorzen z 60% CM 10 powtorzen z 70% CM 5 powtorzen z 80% CM CM -ciężar maksymalny przy określonej ilości powtorzen zerknij do dziennika Demoluba tam jest wszystko rozpisane pozdr:-)

Po wielu rozmowach z Szefową, zaczynam nowy trenning z nowymi założeniami i celami %-) Wymiary: Waga : 54 kg. Wzrost : 164 cm Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 cm Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder (3): 91,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 cm Obwód łydki : 32,5 DIETA: [...]

2. Czy trening aerobowy można wykonywać w dzień po treningu nóg, gdy ma się obolałe i mocno zakwaszone dolne kończyny? 3. Czy podczas wykonywania "sztrugsów" sztangą ręce w łokciach mają być wyprostowane do końca, czy mają być lekko ugięte i napięte? 4. Proszę Cię hardgainer o podanie nazwy treningu, który mi polecałeś (ze stałą liczbą [...]

W ktorejs recenzji spotkalem sie ze osoba powyzej 190 cm moze miec problemy z cwiczeniem na suwnicy hm2, jak ty to oceniasz, wiem ze chyba w jakims czasie byly korekta tej suwnicy przez keltona wiec moze i to zostalo poprawione. dzieki i pozdrawiam

Sorki że dopiero teraz odpowiadam, ale musiałem się upewnić co do wzrostu... na suwnicy ćwiczy osoba, która ma 194cm wzrostu + buty :D i nie ma żadnego problemu. Jest jeszcze parę cm luzu do blokady. Jak coś chcesz jeszcze wiedzieć to pisz na forum lub na maila. pozdrawiam Zmieniony przez - Robal_ w dniu 2011-01-20 20:23:54

Niestety ankiety nie mogę wypełnić:( Ale jeżeli chodzi o wymiary to proszę: Waga:73 kg Wzrost:186 cm Biceps:27 cm Przedramię:24 cm Klata:86 cm Pas:80 cm Udo:46 cm Łydka:34 cm

Witam Mam do sprzedania obciążenie toczone o następującej wadze i wymiarach: 2 talerze - po 22 kg - średnica talerza 38 cm 2 talerze - po 15 kg - średnica talerza 31,5 cm 2 talerze - po 10 kg - średnica talerza 25,5 cm 2 talerze - po 5 kg - średnica talerza 13 cm wszystkie talerze są tej samej grubości - 2,5 cm i wszystkie mają otworzy o średnicy [...]

witam po przerwie. wrocilem z obozu, dojechalem tam konkret nogi, silka, plyo, sprinty, biegania mnostwo, praca w obronie, takze miesnie cierpia teraz ale mięcha przybywa i cm w gore ida, robilem paczki mala pilka na zmeczeniu po trneingu zawsze i duża pare razy, kosze byly ciut wyzej nie wiedziec czemu 308 cm, pozniej chyba spadly do wymiaru, [...]

z innej beczki, patrze na tych chlopow, apropo masy i wyskoku: http://en.wikipedia.org/wiki/Gerald_Sensabaugh koles ma rekord w nfl w wyskoku dosieznym 46 cali = 117 cm...i ma moje warunki 185cm i 96kg http://en.wikipedia.org/wiki/Cameron_Wake nastepny, 191 cm, 117kg i 115 cm dosieznego... http://en.wikipedia.org/wiki/Chris_Chambers 180cm, 96kg, [...]

Znalazłem także maści które pomagają w leczeniu trądziku. Akneroxid 5% żel 50 g Cena około 25zl Skład: Substancja aktywna Nadtlenek benzoilu Substancje pomocnicze Karbomer, eter laurynowy makrogolu, kwas wersetowy, woda. Opis i działanie: Nadtlenek benzoilu działa hamująco na Propionibacterium acnes. Posiada właściwości złuszczające, zmniejsza [...]

witam ponizej podałem ostatnie pomiary 22.04.10 , 21.05.10, 06.07.10, 18.07.10 1)waga 98kg , 100kg ,104kg , 101kg -3kg 2)klata 120cm ,119cm ,118cm, 117cm -1cm 3)odwod pasa 91cm , 91cm ,96cm ,94cm -2cm 4)obwod przez pepek 96cm ,96cm, 102cm ,101cm -1cm 5)biceps 41cm ,41 , 38cm , 38cm -3cm 6)przedramie L P [...]

nawet bym zrobil ale w morde jeza: 1. sesja 2. treningi 3. prawo jazdy 4. magisterka 5. praca 6. spanie po 4 h bo corka przynajmniej 3 razy w nocy sie budzi 7. za 2-4 tyg przeprowadzka 8. szkolenia 9. za 2-4 tyg wylot do UK na kilka dni znalezlibyscie czas na testy madrale :P ? juz sprawe tego ze na silce zacyznaja mi mowic : "czesc [...]

"OMUNIKAT NR 12/11 REPREZENTACJA POLSKI NA ARNOLD CLASSIC EUROPE MADRYT, 06- 10 października 2011 Prezydium PZKFiTS zatwierdzi³o sk³ad Reprezentacji Polski na zawody amatorskie Arnold Classic Europe 2011. Sk³ad reprezentacji zosta³ ustalony na podstawie eliminacji rozegranych w Centrum Fitness [...]

Młody jesteś, masz potencjał :-) No i ćwiczysz w Barbell Gear :-P Hehe :D najlepsza marka :D sztanga się sama odbija od klaty :D Ciężka praca popłaca ! z Pawłem współpracujemy od pół roku, ale jak widać tyle wystarczyło, żeby sylwetka jak i siła zmieniła się na wiele lepsze. Jego wygląd to "skutek uboczny" solidnych treningów oraz trzymania się [...]

Tylko że moje nogi są jakieś dziwne jak zacząłem je trenować tak lekko to w miesiąc urosły 2 cm a i tak dla mnie były za duże więc myśle sobie zacznę biegać żeby wróciły do wcześniejszych rozmiarów ale kcal miałem cały czas na plusie i po miesiącu biegania nogi urosły o kolejne 2 cm od tamtej pory w ogóle ich nie trenuje bo musiałem kupować [...]

Wzrost: 173 cm Waga: 59 kg Obwód klatki: 88 cm Obwód bicepsa: 31.5 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: 76 cm Obwód uda: 49 cm Obwód przedramienia: 26.5 cm Obwód łydki: 33.5 cm

No wygląda to tak: 35 cm średnicy jakoś /SFD/2018/8/31/8c3b70eb30bc4c3ca9fb20edad38a97a.jpg No co uwielbiam jabłka %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-08-31 20:39:39 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-08-31 20:40:43

tylko że Przybyła ma w pasie 67 cm :)) , stąd te jego nogi wyglądaja jeszcze potężniej

No właśnie to nawet sam widzę, że ten kształt się poprawił :-) Jeszcze żeby tak kilka cm wpadło... :-D