SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

  • Jak zacząć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 20 lat 186 cm wzrostu i waze 60kg. Mam chude rece przedramie jak i biceps i nie wiem czy najpierw przyjac diete na mase i dopiero zaczac cwiczyc czy odrazu razem z dieta? Nie wiem jak sie zabrac za to zeby to mialo rece i nogi. Jak wyprostuje reke mam chudsze w bicepsie niz w przed ramieniu chce to poszerzyc tylko nie wiem jak

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2011-03-23 17:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka i trening na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    No więc mam 17 lat 180 cm wzrostu i 88kg wagi do tego moja sylwetka jest kiepska bo mam spory nadmiar tłuszczu. Na siłowni ćwiczę od 3 miesięcy i myślałem zrobić teraz mase mięśniową a później redukcje co o tym myślicie ? Chciałem sobie zamówić monohydrat kreatyny jakie wasze opinie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2015-03-17 21:56:02 Liczba szacunów: 0
  • plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ma 19 lat mam zamiar ćwiczyć tylko nie bardzo wiem jak do tego się zabrać.Pomóżcie mi ułożyć odpowiedni plan.Dodam że mam 190 cm oraz waże 92 kg i jestem początkujący. Mam w domu ławeczke hantelki sztange oraz 140 kg obciążenia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2007-05-01 22:33:15 Liczba szacunów: 0
  • wybór stacku kreatynowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. proszę o pomoc w doborze dla mnie jakiegoś stacku kreatynowego... Coś o mnie: wiek 15 lat wzrost: 173 cm waga: ok 57 kg cel: masa mięśniowa staż: 5,5 miesiąca chce wydać na stack ok 60zł na miesiąc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2008-11-26 16:10:46 Liczba szacunów: 0
  • profesjonalne fitness produkty spalajace tluszcze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 51 lat wzrost 167 cm , 93 kg waga, przyjmuje lekarstwo. Quetapina, Setralina, chodze na fitnes , ale mam wilczy apetyt po nim, i pos 9 miesiacach ic nie schudlam nie lubie swojego wielkiego brzucha, jakimi produktami zaspokoic laknienie, i spalic skutecznie tluszcz po moim wilczym apetycie.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2010-09-29 15:05:17 Liczba szacunów: 0
  • mam szybka przemiana materii chce zgrobnac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 180 cm wzrostu wazę 55 kg 16 ,od 10 roku życia mam cały czas ta sama wagę nie umiem zgrubnac przez 3 lata trenowałem pływanie a teraz trenuje mma pomocy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2011-08-17 12:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż przedrabie... Pomoc :D

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witma mam 17 lat. 192 cm wzrostu waga 87 kg. Postanowilem ze chce sobie zrobic wlasnie dziare na przedramieniu , chodzi mi o napis i tu jest moja proźba potrzebuje rady jaki napis jaki wzorem.. prosil bym o zdjecia i napisy po polsku i po ang.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2011-10-08 19:21:30 Liczba szacunów: 0
  • dieta do rosnięcia :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 14 lat i mam 173-174 wzrostu i chcem se zrobić dietę i chodzić na siłownię i ćwiczyć ,ale nie wiem czy przez to nie urosnę już.Bardzo szybko rosne na 2 lata około 20 cm .Rosnę po tacie tato ma 185 a mi mówią ,że też będę tyle miał ,ale nie wiem czy siłka i dieta to zachamuje ten wzrost??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2013-03-21 15:10:40 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ma 17 lat 175 cm wzrostu 77 kg wagi chciałbym zrucić pare kilo teraz jem dużo nie zdrowo pytanie czy jesłi zaczne jeść zdrowsze dania ćwicyć codziennie ćwiczenia siłowe i cardio po 30 minut czy waga powinna spaść . dodam że teraz też utrzymuje w miare aktywne życie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2016-01-25 20:18:28 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost masy ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, ćwiczę na siłowni od 10 lutego. Przed rozpoczęciem ważyłem jakieś 69 kg wzrost około 185 cm. Dzisiaj na siłce po ćwiczeniach waga pokazała 77 kg. Dodam, że nie stosuję żadnych diet, supli itd. Czy to jest możliwe czy to wina zepsutej wagi? Marcin

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2016-02-26 12:29:43 Liczba szacunów: 5
  • Brzuszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 177 cm wzrostu i waze 80 kg . Niedawno zrzucilem 15 kg w przeciagu krotkiego odstepu czasu i na brzuchu mam jeszcze mała oponke. Biegam regularnie na biezni ale to nic nie pomaga. Co zrobic zeby zrzucic ten maly nadmair tluszczu , jezeli to konieczne moge dodac zdjecie :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2013-06-20 23:26:39 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, szukam dobrego dietetyka, który umie połączyć codzienne zajęcia z dobrą dietę na masę, aby dieta byłą dobra, ale nie droga. Bardzo proszę o pomoc. Mam 186 cm oraz ważę 75kg. Ps. posiadam białko od All Nutrition. Zmieniony przez - jonek99 w dniu 2016-09-26 18:44:14

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2016-09-26 18:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Boks

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Czy waszym zdaniem opłaca się zaczynac przygode z boksem, gdy się ma prawie 16 lat, 174 cm wzrostu i 67 kg wagi?Czy to nie za późno?No i jeszcze jedno czym waszym zdaniem powinien się cechować przyszły pięściarz?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2009-10-25 11:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam Co myslicie o tym planie? Mialem pare okresow z cwiczeniem w zyciu. Ostatni 2 mies temu jednak teraz nie moge wogole cwiczyc nog a nie chce nic robic. Mam lawke lamana i hantle aktualnie. Mam 192 cm wzrostu, 106 kg wagi i 28 lat. To jest plan na jakies 2 tygonie zeby sie troche rozkrecic Dzieki

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2011-01-29 18:20:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening od podstaw dla 14 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, postanowiłem wsiąść się za siebie.Moja waga to 56 KG a wzrost tojakieś 170 cm.Potrzebuje jakiegoś treningu na polepszenie siły i zrobienie jakiej takiej rzeźby + dieta.Wchodzi w grę siłownia i karnet na nią bo mam do niej jakieś 6km.Myślałem też o bieganiu . Proszę o pomoc w dobraniu dobrego treningu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2012-09-05 14:58:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Planuję zakup kreatyny OLIMP CREATINE 1250MC w kapsułkach, dobry wybór? Ważę około 70 kg, mam 183 cm, trenuję 3 miesiące, na razie nie próbowałem żadnych suplementów/odżywek. Planuję rozpocząć moją drogę z kreatyną, znalazłem sobie OLIMP CREATINE 1250MC. Czy warto kupić? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2014-03-23 19:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam Was

    Temat
    Ladies SFD

    Jestem tu taj nowa. Mam do zrzucenia około 5 kg. Aktualnie 60kg przy 168 cm.Biegam 3-4 razy w tyg około 7 kg na trening. Niestety choruję na niedoczynność i biorę leki. Zakupiłam sobie Cannibal Claw+ TA2Max. Zażywam około 2 tyg 3 x 1 obydwa specyfiki. Zero spadku:( Macie jakiś pomysł??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2016-05-18 10:54:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tening muay thai

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Probowalem ukladac diete sam zanim zaczalem trening i ladnie mowiac nie wyszlo. Nie moge przybrac na masie. Od dzis zaczalem trenowas muay thai. We wtorki, czwartki i piatki i obawiam sie ze moja waga jeszcze spadnie. Przy 182 cm waze 67 kg a mam 20 lat. Wcinam 5 posilkow dziennie i nic. Mozecie pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2014-02-18 19:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Posiadam metke tej firmy i proszę o opinie. Z góry dziękuje za wszystkie info..Ps. Co do niej dodać według was..? Waże obecnie 91 kg przy wzroście 196 cm. Pozdro. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-08-01 08:12:16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2017-08-01 08:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na mase do 350 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chodze na siłownie ponad 2 lata. Mam 16 lat , 64 kg wagi , 170 cm wzrostu. W tym roku chciał bym sobie kupic jakies odżywki na mase do 350 zł.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2006-11-16 20:03:24 Liczba szacunów: 0