Cm

Poniedziałek 02.04.2012r. Klatka 1.Klatka na płasko 4 serie kg podam do zdjeć wieczorem 2.Martwe punkty wyciskania 4 serie po 10 i 8 powtorzen 3.rozpietki na pompe 4 serie 4.skos 80%cm 3 serie 5.Klatka na wąsko 85%cm Zjęcia wieczorem

Ok to daje 2h edit Dzien 17 Redukcji DT normalny 80-85% CM Silownia start 14:40 end 15:45 MP 8x25kg 8x35kg 6x45kg doxelowe: 6x55kg + 6x55kg + 6x55kg + do brody 6x55kg + do brody WL skos 8x50kg 6x60kg doxelowe: 5x80kg 6x80kg + 5x80kg 5x80kg komentarz: jednak sila leci w dol MC 6x80kg doxelowe: 6x120kg + 6x120kg + 6x120kg + 6x120kg + komentarz: [...]

Panowie, mam takie pytanie bo nie wiem czy to mozliwe :) Otoz, czy jest taka opcja, zeby na cyklu skurczyla sie faja w stanie wzwodu? Bo pomijajac kwestie tego, iz ciezko mi ja odpalic to nawet jak juz stoi(i stoi raczej tak jak powinna) to osiaga te 3-4 cm mniej. I nie jest to tylko moj wymysl czy wkret, ze kiedys mialem wieszkego tylko panna [...]

Poprzedni cykl skonczylem w polowie listopada(cykl trwal cos kolo 7 tygodni, skonczylem go szybciej bo itak nei bylo sensu go ciagnac). Jak postepy? Kurde, ludzie ktorzy mnie nie widzieli mowia ze niezle popuchlem, ze jestem coraz wiekszy, natomiast ja jakos tego nei zauwazam. Ciagle malo, malo, malo :/ Jak sobie pomysle ze mam cos wycinac to sie [...]

bic 10 cm w 9 miechow wzrost 4 cm w 9 miechow waga 20 kg w 9 miechow ? O SHIT ARNOLD !

Fedor je dużo sera żółtego bo on daje wytrzymałość i siłę. "Swoją drogą 36 cm w nadgarstku to masakra, ponad połowa facetów nie ma tyle w napiętym bicu." Przeciętny facet ma w NADGARSTKU 18 cm. Zastanów się i popraw Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2010-03-20 09:27:48

Ide spac, ale pozostawiam was jeszcze z seria rownie fascynujacych pytan. Skoro wyzszy ma lepszy zasieg, to co robil w boksie Mike Tyson? Skoro lapa 60 cm jest silniejsza od 44 cm, to co od dziesiatek lat robi na szczycie Armwrestlingu John Brzenk? Skoro ideal sylwetki to malutki facet z okraglymi miesniami, to co robil Arnold w kulturystyce? [...]

Jak nie będę miał 190cm to trudno...ale na razie mam 181-182 cm i rosne 0,5 cm na miesiąc więc szansa jest.Bradzo w to wierze...autosugestia też jest ważna.

1. Nieprawdą jest, że NAPEWNO urośnie. Ja w wieku 16 lat miałem tyle samo co teraz(ponad 20 lat), czyli ok. 178 cm. Właśnie w wieku 16 lat większość osób już raczej kończy rosnąć w górę(chyba że ze 2-3 cm) i zaczynają nabierać masy.

Włąśnie zdrowy tryb życia prowadziłem, wiadomo, że dobrej diety nie miałem, ale jadłem jak 90% ludzi w naszym kraju, czyli niezadobrze. Zresztą chyba mojej winy w tym nie było, że potem już nie rosłem. I tak jestem troszkę wyższy niż mój starszy brat. W wieku 16 lat już naprawdę wiele sie nie rośnie. W szkole średniej to rosną głównie ci, co nie [...]

Dorex hehe mam tyle samo lat co ty i jestem tylko ciut wyzszy obecnie bo musze sie pochwalic,ze przez wakacje urosłem mam 185 cm :) mama 150 cm jak nie mniej,ojciec 170 max!!!! Zakupiłem niedawno drązek rozporowy i przywierciłem go do sufitu wiec bede wisiał ( to daje jakies tam efekty) pozyjemy zobaczymy a co do operacji to przyznam się [...]

Moge sie założyć, że i tak jesteś wyższa od 90% swoich koleżanek. 175 cm u kobiety to jest tak samo(lub nawet więcej), jak 190 cm u faceta.

Kurcze ale ludzie są wredni. Co sie z niego nabijacie?? Teraz ludzie tak szybko rosną, że te 184 cm to jest naprawdę niewiele. Ja mam 178 i w swojej grupie na studiach na ośmiu facetów jestem najniższy, zresztą w poprzedniej grupie też byłem raczej ogonem w grupie jeśli chodzi o wzrost. Teraz będzie naprawdę dużo tematów na forum, gdzie ludzie [...]

Nie ma zdrowych ludzi, którzy wydalają wszystko co zjedzą. 1380 kcal to głodówka i Twoje przekonanie że to dobra dieta tego nie zmienia. Jeśli przytyłes na 1380 kcal, to świdczy o tym, że wbrew temu co piszesz, zarżnałęś swój metabolizm. Jestem kobietą (co a na wstępie daje mi mniejszą masę mieśniową), jestem niższa, zdecydowanie starsza, ważę [...]

Nigdy wcześniej nie interesowałam się żadnymi sztukami walki ani samoobroną , tańczyłam tylko przez jakiś czas taniec nowoczesny nie uprawiałam innych sportów , ale teraz znalazłam się w takiej sytuacji , że boje się czasami wracać przez własne osiedle. Kilka miesięcy temu wracałam z koleżanką do domu , zaczepiło nas trzech pijanych dresiarzy , [...]

Jak komuś to poprawi samopoczucie to niech myśli, że tam siedzi 40cm, jak zaczynałem 2,5 roku temu z 35 cm obwodu przy 190 wzrostu wyglądało jak patyk z doczepioną piłką pingpongową %-). Ja bym wolał przestać już o tym dywagować bo to dosłownie temat rzeka. "nick23" wpisz w google "Ross Edgley lost 2 stone in 24 hours and put it back ON within a [...]

50 mety i pikawka urosła 5 cm ja pier.dole powieściopisarz z ciebie dobry bedzie(zobzcz sobie na linijce ile to jest 5 cm )

@ChongLee Napisałeś, że zwęziłeś chwyt do 60 cm, a z tego co piszesz wynika, że i tak łapałeś dość wąsko (72cm) - przepisy dopuszczają 81 cm pomiędzy palcami wskazującymi. Wydaje mi się, że jednak lepsze wyniki łatwiej jest uzyskać chwytem szerokim. Co do bólu barków to mam pytanie - czy po ułożeniu się masz ściągnięte łopatki? (tak aby [...]

boxrec,to bardzo fajny portal biorę z niego dane,ale ZAWSZE je sprawdzam w innych źródłach... Adamek ma warunki 187 cm wzrost i 191 cm zasięg ,a Arreola na ważeniu...

"gosc 180 cm na 180 kg-tak aktualnie wazy albo i wiecej a pudzian 118 kg na 186 cm..... to mowi wszystko-to nie kwestia wyraznych czy mniej wyraznych miesni-to kwestia chorobliwej otylosci,problemow z podstawowymi czynnosciami zyciowymi(ubranie sie,zalozenie butow-ciekawe czy jeszcze sam to robi?) kontra wysportowany swietnie umiesniony [...]