Cm

jest w tym mnustwo niejasności :) zobaczymy jaka bedzie interpretacja z tym nie prostowaniem rąk do końca :) bo jesli tak jak ja to odbieram to twoje podejscie na pucharze polski (3) do 260 kilo gdzie brakło ci raptem kilku cm do zakończenia boju powinieneś mieć zaliczone :)))

A nie chciałabyś trenera, który ma 50 cm w bicepsie i nosi szeroki dresik żeby nóżek nie było widać??? hmm8-) A tak serio myślicie, że czym się ludzie kierują przy wyborze trenera????????

nie jest sztuką sie napakowac na koksach zeby przy 170 cm wazyc 140 kg, jezeli amator czytajacy jakies dziwne artykulu wezmie sie za koksowanie to moze byc roznie 2x takie serce i td. Polecam książke "doping". Ja koksowac to z głową. A efektów ubocznych jakotako nie da sie uniknąć. Dla przykladu rozmawialem z róznymi lekarzami (podobalo [...]

Musisz koniecznie do wrzesnia , zalozyles sie z kims czy jak ??? Pozatym nie wiem czy to jest dobry pomysl zeby trenowac tylko lape Bo zeby cos bylo duze to musi miec mase a to sie laczy z tym ze cie przybedzie a cwiczac tylko lape to bic , tric ci sie owszem zwiekszy tylko ze nie tylko i mozesz miec te 36 w lapie i 200 w pasie a to z kadycja nie [...]

Dzięki paszczak za odpowiedź. Ja słyszałem z kolei, że ma w łapie 50 cm, ale 1 cm w tą lub w tamtą to wiadomo.

W wywiadzie powiedzial tak: "Prawde mowiac, nie przepadam za "krawieckim" sposobem sprawdzania formy. Z tego co sie orientuje, obwod ramienia wynosi u mnie 51 cm, a obwod klatki piersiowej 135 cm. Innych wymiarow nie znam." Jego przecietna waga na codzien wynosi 125 kg, natomiast na zawody zrzuca kilkanasie kg, na ostatnich [...]

Hej Viki, ja też będę tu zaglądać. Fajna jest twoja miska z dzisiaj :-) No i powodzenia dalej. Sylwetkę masz spoko, więc nie czeka cię jakaś długa droga raczej. Zazdroszczę tych 88 cm w biodrach {{:-( :-)

Żarłok mały widzę tutaj zaczyna panować :-) Powiem Ci, że ja teraz siedzę głodna i nic już do jedzenia nie mogę wziąć bo i tak przekroczyłam normę :-( A wymiary - te pół cm to błąd pomiarów :-)

współczuje Ci Viki tych wszystkich dolegliwości.. tym bardziej, że niewiadomo skąd są i po co :P ja jak byłam na regeneracji to też miałam wrażenie, że wszędzie mi przybywa a cm pokazywał że jednak nie więc się nie martw.. twój metabolizm jest napewno tak podkręcony, że fat się boi :P zreszta jak patrze na twoje pomiary to mam wrazenie ze juz [...]

Jessu, laska, ale ty masz powera! Ładne ciężary.:-)) Przy obecnym treningu nie wiem, kiedy dorzucę w bułgarskim.%-) A wiesz, ja po Twojej misce sądziłam, że Ty ze 175 cm masz i się zadziwiłam jak w profil weszłam.;-)

ja moj trening zaczynam zazwyczaj o 20;00 we wtorrki, czwartki,i soboty i niedziele bo we poniedzialki, srody i piatki mam treningi wiec tam cwicze. 1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze [...]

"1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze zrobisz pelny ja mam jeszcze troche do konca ale juz blisko :Pdzieki temu moge dosiegnoc do glowy komus kto ma mniejwiecej 190 cm wzrostu to jest 20 [...]

wielkie dzieki a co do tluszczyku to nieposiadam zbyt wiele przemiane materi mam wolna i bardzo szybko mi przychodza przyrosty cwicze 7 miesiecy i z 31 cm w bicepsie doszlem bez problemow do 38 mam 170 cm wzrostu stad ta niska waga gdyz spalilem sporo tluszczu treningami aerobowymi i spadlem na wadze to na tyle odpowiedzi wielkie dzieki za [...]

z tych zdjec nie widac ze mozesz tyle warzyc , myslalem ze moze masz wzrostu 198 cm , ale patrze na profil a tam 179 cm wygladasz gdzies na 85 kg .

PK_Kaczor Gdy zawieszałem myślałem podobnie, w praktyce wszystko gra, nawet nie ocieram sie o poręcze : ) . Pesymista mam 177 cm mam je na styk, przydałoby się 5 cm wyżej.

hm powiem tak, ćwiczenie robię bardzo dokładnie, samymi łokciami.. ciężar chyba nie jest taki duży 8-10 powtórzeń ciężarem 35-45 kg. i boli mnie tylko wtedy gdy opuszczam do końca i ta faza ok. 10 cm od czoła i gdy wypycha do ok 10 cm od czoła. w tej fazie ruchu. jak robiłem wyciskanie francuskie za głowę nie zdarzało mi się nic takiego.. a [...]

oj,nie przesadzaj Panda :) wiadomo,ze nie jest moze zbyt masywnie...:-D ale widac,ze jest tam troche fatu(jakby rece byly opuszczone,to wygladaloby to gorzej,ale zdjecie jest jakie jest). to,ze duzo z kolegi nie zostanie po redukcji,to jedno,a chec posiadania plaskiego brzucha i zylki na bicu,to drugie . 96 cm w pasie,to chyba wystarczajacy [...]

OloKK, zdecyduj sie jak jestes wysoki:P Dzis na forum znalazlem posty, w ktorych podawales 187, 188 i 189 cm... Ja mam 187 mierzone po poludniu przez lekarza sportowego (stopy rozstawione, naturalna sylwetka), 188 rano, a Olek jest odemnie 2-3 cm wyzszy. Mysle, ze ma solidne 189, 191 w profilu podawal za czasow jak mial jeszcze kompleksy na [...]

(W szczególności do jeszcze nemo). To nieprawda, że Air Alert nie daje rezultatów i przetrenowuje. Ja sam właśnie tym programem poprawiałem mój wyskok. Kiedy zaczynałem mój wyskok wynosił 75 cm. Aktualnie mój wyskok to 96 cm - i nic mi nie jest. Nie nabawiłem się żadnej kontuzji, i żeby było śmieszniej, mimo iż ukończyłem ten program, trenuje go [...]

Ale posta sprzed 2 lat ogrzebales Teraz to juz nie licze ze wiecej urosne. W kwietniu bede mial 20 lat i mam teraz 180 cm. Przydalo by sie moze jeszcze kilka cm, ale juz sram na to, teraz rosne w bok %-D Pozdro