Cm

Kai ma 172 cm z tego co wyczytałem w necie

czy czujesz sie lepszy od pudziana bo jestes 12cm wyzszy ale wg mnie lepiej byc wyższym niż niższym co nie tłumaczy obsesyjnego wrecz podejscia do wzrostu, bynajmniej nie o tobie binkiel mówie tylko ogólnie w dyskusjach o tej tematyce. a 5'9 to masz 175 pred chwilą obliczyłem 5'7 170cm 5'8 173cm 5'10 178cm 5'11 180cm 6'0 183cm macie żeby [...]

Rai mogłabym Ci nawet w excelku wysłać gdybyś chciała };-) ściągaj oczywiście! tylko ... chyba już czas usunąć z pomiarów biust, bo niepotrzebnie nabija ogólny spadek cm }:-(

Ja też gratuluję wyników :-) tylko Ty wiesz ile wysiłku włożyłaś w każdy stracony cm. Ale zgadzam się z Paulą - gdzie są foty??? 8-) Publika się domaga!

pomiary przy @ to wiadomo , nieobietywne, u mnie w tym czasie plus 2 cm oznaczałyby, ze moze nawet mam spadki %-) odgruzowanie mieszkania to moze byc lepszy trening niz ten na silce tak w sumie:P

no duza nie, taka na 35 cm ale to juz zaduza,i daja mandaty no nic ide, czas start Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-25 18:39:15

novi o pas to na pewno chodzi ze taki sam jak teraz ma czyli 78cm majac 51 cm w lapie kumasz? a zreszta o nieobecnych sie nie mowi

Podsumowanie redukcji Czas trwania -12 tygodni, start 27 kwiecien 2015 r, koniec 17 lipiec 2015 r. Waga - startowa 91kg, waga koncowa 83,5 Pas - start 92 cm, koniec 83cm Czynnikiem utrudniajacym redukcje byly 3 wesela, ktore mialem w tym czasie. Niestety wybijaly one mocno z rezimu treningowego i dietetycznego. Poprawilem bardzo technike w wielu [...]

Sr klatka+barki rozpietki skos gora sztangielki 3x12x15kg wyciskanie lezac skos gora 2x8x75kg+drop set 8x75kg, 8x65kg, 7x55kg przenoszenie sztangielki wzdluz tulowia 3x12x25kg wyciskanie gilotynowe skos gora sztangielki 3x12x25kg wznosy boczne jednoracz sztangielki 3x8x12kg wyciskanie siedzac sztangielki 3x8x30kg face pull 4x15x40kg [...]

Dee-Jay - Też grałem w siatkówkę , mam 184-5 wzrostu i jedynie to ze mnie libero byłoby . Chociaż na wymogach (wysokość siatki) , dobrze uderzam ale to nie jest to.Poza tym kluby teraz już mają wymogi odnośnie wzrostu , więc 3 cm brakuje mi Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-28 01:09:24

Heh, ilu znasz takich kolesi co cisną 200 kg a mają poniżej 40 cm obwodu ramienia? Bo ja ani jednego.

_knife_ sam dałes linka do tej strony popatrz WYCISKANIE LEŻĄC 52 177,5 Stanaszek Andrzej /71 Stal - Bielsko-Biała Johannesburg (RPA) 1994-11-19 gosciu waga 52 kg niech anwet bedzie niziutki wiec bedzie powedzmy z dobrym wiatrem miał 36 cm do 38. a mimo to wyciska 177,5 kg. i znajde ci tysiace ludzi ktorzy maja ponad 43 a niewycisna nawet 150 [...]

Z tej wysokosci czuje ze i 200 bym wzial,musze za tydzien obnizyc o 1 dziurke i dolozyc 10kg co mi z tego ze rzezba sie poprawila schudlem dobra 4kg, a najgorsze, choc zabrzmi to dziwnie, ze schudlem z pasa ze 3cm i tak jak spodnie mialem prawie na styk, te ktore sobie ostatnio kupowalem, to teraz sobie moge jeszcze sok w kartonie wlozyc jakbym [...]

To ile musial miec ten koles, chyba z 70 cm :)? Mozliwe ze ten najwiekszy to jakis jego ochroniarz (mozliwe ze smiesznie to brzmi) ale w jakims wywiadzie mowil ze bez ochrony sie nigdzie nie rusza. Nie chodzilo o to zeby jego nie pobito tylko zeby on kogos nie pobil

Po prostu wg mnie przydałoby się ze 2 cm w łapce jeszcze No i trochę przedramie tyraj i gitara Ale ogólnie forma na wypasie

Bark ma się coraz lepiej, więc powoli nastawiam się na powrót do ćwiczeń siłowych. Nie wiem, ile czasu zajmie dogadanie treningu, więc zaczynam myśleć o tym już teraz. Zacznę od wypisania tego, co mam w domu. Piłka dwie hantle po 10 kg ze zdejmowanym obciążeniem (talerze: 4x1,25 4x2,5; pasują też na sztangę) sztanga (ok. 7kg) dwa krążki po 10 kg [...]

nie warzylem sie ostatnio-juz nie gonie za kilogramami bo lepiej polegac na lustrze niz na wadze.i tak dobilem do 90kg i nie chce warzyc juz duzo wiecej niz teraz.zadowoli mnie jeszcze kilka cm w lydce i ramieniu,ogolnie poprawic kulistosc barkow,zrobic 6-pack i to do czego daze ale to potrzebuje nastepny rok moze i wiec waga mysle max do 95kg i [...]

Wiem, wiem Wuchta. Na szczęście z czytaniem nie mam problemu (lubię czytać). Ciąży mi jeszcze na karku ten zły duch, który się nazywa "szybko i dużo". Muszę z nim walczyć i być cierpliwym. Niedziela, dzisiejsze wymiary na czczo (ostatnie były 8 czerwca - I kolumna): Waga: 70,8 kg 1. Nadgarstek - 16,0cm (pomijam) 2. Przedramię - 26,5cm / [...]

Wymiary i wagi (08.06/19.06/10.07): Waga: 69,0kg / 70,8kg / 68,3kg 1. Nadgarstek - 16,0cm (pomijam) 2. Przedramię - 26,5cm / 27,0cm / 26,5cm 3. Przedramię napięte - ??? / 29,0cm / 27,0cm 4. Biceps w spoczynku - 29,5cm / 30,0cm / 29,0cm 5. Biceps napięty - 33,0cm / 33,5cm / 33,0cm 6. Pas (na wys. pępka) - [...]

Wymiary i wagi (08.06/19.06/10.07/18.07): Waga: 69,0kg / 70,8kg / 68,3kg / 69,8kg 1. Nadgarstek - 16,0cm (pomijam) 2. Przedramię - 26,5cm / 27,0cm / 26,5cm / 26,5cm 3. Przedramię napięte - ??? / 29,0cm / 27,0cm / 28,5cm 4. Biceps w spoczynku - 29,5cm / 30,0cm / 29,0cm / 29,5cm 5. Biceps napięty - 33,0cm / 33,5cm / 33,0cm / 32,5cm (!) 6. Pas (na [...]