Cm

...przeciez na mybodycomp mozesz wpisywac tylko wartosci w cm, a on sam przelicza na cale i stopy. W in jest max 11, bo 12in=1ft. W ft jest max 7, bo pewnie 7 ft tez sie czemus rowna. Albo zakladaja, ze nikt nie ma wzrostu/obwodu powyzej 210 cm. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-04 13:29:37

no nie narzekam na to ze nie miałem diety ponieważ jak zaczynałem przygode z siłką to miałem zaledwie 32 cm w bicu a teraz mam 38 cm,... Ale postanowiłem bardziej zagłębic sie w tym temacie ponieważ koledzy dookoła z którymi cwiczyłem mieli jakąś diete i doszli to takiego rezultatu w duzo szybszym czasie niz ja.

Kobitko, Ty się wagą nie przejmuj. Ja miałam praktycznie cały czas tę samą, a w ogólnym rozliczeniu okazało się, że zmiany były duże wizualnie. Tylko trzymaj michę. masz male porownanie ze WAGA NIC NIE ZNACZY moje wymiary ...mam prawie 10 kg wiecej niz ty - 9.4 kg a tylko w cyckach mam 2 cm wiecej ....pozostale wartosci ponizej twoich ...... ale [...]

dzieki dziewczynki :) teraz priorytetem jest sprawdzic czy cos sie da zrobic z ta moja krzywizna , na codzien tego nie widze dopiero na fotkach wychodzi choc cwczen nie odpuszczam :) cieszę sie, ze choc na fotkach widac jakas zmiane bo ani cm ani waga na to nie wskazuje

No faktycznie w wymiarach zmian nie widać, a na zdjęciach owszem :-)) patrząc na zdjęcia powiedziałabym, że wszędzie ubyło Ci po kilka cm, także jest dobrze i oby tak dalej ;-)

Kurcze jak to możliwe jesteśmy o tej samej wadze a jesteś w obwodach dużo mniejsza niż ja ? ale 5 cm jesteś wyższa niż Ja ,ale to raczej chyba nie ma takiego znaczenia :(

moze na 5 cm mi sie wszytsko rozklada :)

No właśnie. Nie dość, że spadi w cm to na pewno wizualnie tez jest dużo lepiej....

Wysokość ciała – średnica piłki Mniej niż 154cm - 45cm 155cm- 172cm – 55cm 173cm – 189cm - 65 cm Powyżej 190cm -75cm Obli pisała, że na piłce powinnaś siedzieć prosto z nogami zgiętymi pod kątem 90*. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-02-15 14:44:55

Dzień 43 - DNT dostarczono 815 kcal b: 119 g Dzień 44 - DT 1. Przysiady |15x20|55|60|65|70|8x75| 2. Wyciskanie na ławce poziomej - zmieniona technika |20|27,5|32,5|37,5|42,5|8x47,5| |6x12| - sztangielki 3. Martwy ciąg |80||5x90| 4. Uginanie ramion ze sztangą 4x15 |10|12|14|16| Czas: 75 minut. dostarczono 3300 kcal b: 120 g Dzień 45 - DNT Wzrost: [...]

Wiek : 21 lat Waga : 100kg Wzrost : 195 cm Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa 94cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 65 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening masowy/siłowy Stosowane [...]

*******************************PODSUMOWANIE****************************** Witam!Cały test trwał dokładnie 30dni,jest to bardzo krótki czas żeby coś porównywać,ale i tak jestem zadowolony,trzymałem się diety i treningów w 100% ogólnie moja redukcja trwała jakieś 3 miesiące i zrzuciłem 15kg i jakieś 15 cm w pasie,tutaj tylko moglem pokazać jak ja [...]

Przy wzroście 170 cm , 70 kg to nie jest aż tak mało. Talia 76 cm to nie jest źle. Poleć samego enana 400 mg/ week dopnij ładnie dietę i będzie git.

wiec tak , dla wszystkich którzy chca znac rozkład cwiczen dzieki którym zauwazyłem najwieksza poprawe wygladu mojego brzucha: 1. spiecia - 3 x max (przy maxymalnym napieciu miesni ruch wstrzymany na 2 sec) 2. unoszenia nóg w lezeniu - 3 x max ( przy opuszczeniu nóg zatrzymac ruch na wysokosci ok 20 cm nad ziemia i tak trzymac ok 2 sec) 3. skłony [...]

Więc i ja dorzucę swoje 5 groszy na prośbę. Człowiek ma w genach bycie "dużym i już" Jeśli jest tak jak pisze że jego rodzina trenowała systematycznie danym treningiem jest możliwe że organizm wyrobił bodziec na taki a nie inny trening i 20 lat to kupa czasu. Nie wiadomo czy mówi prawdę wiadomo czy jego ojciec nie podawał mu sterdydów? [...]

_dan_: wiesz to całkiem, mozliwe inzynieria genetyczna rozwija sie w zastraszającym tempie, już teraz mozna manipulować gen'ami, mozna wybierac czy nasze dziecko ma mieć niebieskie.... oczy itd.. , ale nie bede o tym pisac. Co do poprzednich wypowiedzi, to cały artykuł jest wart przeczytania. Podstawy i jeszcze raz podstawy, to według mnie [...]

Blomdinko, a przetestowałaś może ten nowy żel z Avonu na cellulit? Podobno jest niezły, jedna laska wypowiadająca się na forum twierdzi, że uda jej zjechały o 2,5 cm!!! Raczej sceptycznie podchodzę do takich metod zwalczania nadwyżki cm, ale kto wie, może jednak to cudo działa....Chyba go sobie zamówię "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być [...]

Powtórze jeszcze raz: 50,5 cm w bicepsie przy 5% poziomie otluszczenia jest niemozliwe bez dopingu. Poza tym wiem jak ciezko wysokiemu facetowi przychodzi rozbudowa ramienia - sam tez mierze 194 cm. I nie ma sie o co obrazac, bo osiagniecia i tak sa imponujace. Tylko po co uparcie twierdzic ze miesien zrobiony na sucho.....

Moj kumpel 16 lat, wygląda na 20 serio mozenawet fotke zapodam z klasowego ;) ma w łapie chyba z 40 (sam mierzyłem bo terz nie wierzyłem) i nic nie ćwiczy gra tylko w siatke przez pare lat. A co do tego kolesia z fotki to ma bardzo mało tkanki tłuszczowej przez co fajnie widać mięśnie ;) ja mam w bicu ok 32 cm jak zaczynałem miałem 28,5 cm. cwicze [...]

Nawet jesli koles ma na tych fotkach 32-33 cm to i tak dobrze jak na 14 lat ! , no chudy jest , nabral by troche na siebie (polecam GOLONKE LOL) , klate ma wogole zrypana , musi nad nia popracowac ... ale jak na 14 lat to jest SUPERB ! Co do tego kolesia na Z.... to w uwierzylbym ze ma tam ponad 40 cm (ale nie czystego miesnia ) !! ... [...]