Cm

Nie zmieniam. :-) Nadal ważę i zapisuję co jem - widzę, że jem za dużo w stosunku do tego co zaplanowałem, ale skoro coś leci (kg/cm), to nie ma potrzeby ciąć więcej. Największą zmianą jest brak alko od ponad 2 tygodni.. Panie Janku, może to i dla Pana formy by się przysłużyło. Tylko czy warto ???

Dobra napisze prosto z mostu zrob film bez koszulki i bedzie wszystko jasne,bo w koszulce wyglada ze albo wazysz znacznie wiecej albo jestes nizszy niz 170 cm.

Przykro mi,pokazalem Twoje filmiki koledze do oceny wizualnej powiedzialem tylko ze masz 170 cm wzrostu ocenil cie jednym slowem " grubas" a wagi dal 90 kg

Drazekm :-) - my się chyba nawzajem nie rozumiemy ;-). Ja się w zupełnością z Toba zgadzam że do każdego ćwiczenia trzeba mieć odpowiednia bazę siłową i sprawnościową. Do jednych mniejszą do drugich większą. Ja wcale nie twierdzę że ktoś prosto z ulicy weźmie kółko i będzie pykał powtórzenie za powtórzeniem, czy będzie "fikał" na drążku . Jasne ze [...]

Jsdolan najwiecej w swoim zyciu wazylem 75 kg teraz ok.66 kg a w zeszlym roku zredukowalem nawet do 59 kg (taka wage mialem w wieku 18 lat) wiec nie dam sie przekonac ze nie mozna schudnac. W ktorym.miejscu bylem zlosliwy ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-27 18:34:33 Drazek gdzie ja napisałem ze sie nie da schudnąć? Najwięcej w życiu [...]

Wycwiel ja nie pisze o ladnych pomkach tylko w miare pelnych pompkach,co Panteonowi da zrobinie 100 pompek w tym stylu co teraz ?, nie widze sensu robienia takich pompek to tak jakby podciagal sie do czubka glowy. Gdy nie bedzie w pompkach opuszczal sie nizej to nigdy nie wyrobi sily w tym zakresie,to tak jakbys sztange opuszczal 15 cm nad [...]

Panteon spróbowałem nakręcić filmik jak wyglądają Twoje pompki a i tak chyba wyszło mi lepiej,pod klatką umieściłem buteleczkę suplementów wysokości 11 cm. I znowu wyszło jak zwykle i wcześniej ja Ci doradzam w dobrej wierze a Ty i tak swoje,że też zawsze się w to niepotrzebnie wciągnę jestem zły na siebie bo kolejny raz niepotrzebnie się [...]

Wycwiel jeszcze jedno pytanie jak trenujesz swoich podopiecznych to pozwalasz im aby sztange opuszczali do 11 cm nad klatką ?,bo to w zasadzie "jest nie źle" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-21 19:53:35

Ze sznurkiem to tylko na trzech krzeslach,w oparciu recami wyzej niema potrzeby bo napawno dotkniesz klatka. Co do mojego pytania o opuszczaniu sztangi 11 cm nad klatka bylo to pytanie retoryczne,odpowiedz jest wiadoma w WW trzeba dotykac sztanga do klatki w kazdym powtorzeniu (inaczej zyebka od trenera ) Wyciskanie do deski stosuje sie w treningu [...]

Brat ode mnie nizszy i ma z 19 cm i grubego, tata wysoki i to samo, a ja 14 cm niecale chyba, zalezy jak mierzyc

Ja mam 18 cm w nadgarstku i dość dobre przedramię 34 cm, problem w tym, że widać to tylko od wewnętrznej strony ręki nie przy zewnętrznej mięsień mam masakryczny i okablowany ale niestety przez kość rączka dalej na chudą wygląda

Duza jest roznica jak sie robi talerzami 30 cm a 45 cm? Bo ja takie ma na silowni i na takich robilem rekord.

to nie sa cm szescienne. cm szecienny to inaczej mililitr (tak jak decymetr szescienny to litr). To sa jednostki insuliny. Bij 1/5 pojemnosci strzykawki, nie patrz na te jednostki.

zaczynałem od 36 cm po roku było 40,5 cm

Ja mam 15 lat66 kg wagi i 186 cm wzrostu i chciałbym miec conajmniej 195 cm. basket rulezz

moze i doszliscie do tych 3 cm w miecha ale inaczej miesen rosnie jak sie zaczyna cwiczyc i inaczej rosnie jak sie juz cwiczy sporo czasu moze jak ktos zaczynal swoj poczatek na silowni robiac ten plan to mial te 3 cm w miecha ale osoba ktora cwiczy juz np 3 lata nie zrobi 3cm w miecha z 27cm w bicu jest latwo w krotki czas zrobic 30cm ale z 34 [...]

Próba Harwardzka jest metodą wydolnościową (Harward step up test) stosowaną z reguły w czasie rekrutacji do służby s straży pożarnej. Polega ona na wejściu na stopień o wysokości 30 cm dla kobiet i 40 cm dla mężczyzn, w tempie 30 razy na minutę. Na hasło "raz" testowany stawia lewą stopę na stopniu, a na hasło "dwa" dostawia drugą stopę do lewej. [...]

Wzrost jest parametrem naszego ciała, który często, zaraz obok masy ciała i obwodu w pasie przysparza wiele osób o spore kompleksy. Ma to miejsce szczególnie w przypadku osób niskich. Z tego też względu starają się oni wymyślić coraz to nowe sposoby na to, aby urosnąć jak najwięcej. Wzrost można określić jako parametr określający wysokość [...]

Witam Wszystkich Mam 16 lat i 178 cm wzrostu i chciałbym urosnąć z 5 cm, Mam pytanie czy dał by mi Scitec GHR-X jakies rezultaty ? oczywiście do tego musiał bym ćwiczyć wiszenie na drązku i spać 8-10 godziny. Czy ma ktoś jeszcze jakieś porady ? Czy ten Scitec GHR-X pomógł by mi ? Czy mogą być skutki uboczne ? Chciałbym własnie zastosować [...]

Romi prponuje wypelnic profil wtedy mozemy pogadac, czyzbys ukrywal swoje dane? Jakbym zobaczyl goscia ktory ma 185 cm wzrostu I WAZY te 60-70 kg to bym sie nieco zdziwil co on chce rzezbic, ale jak ktos mierzy przy takiej wadze noo powiedzmy 169 cm to jest calkiem przwoita waga, a zreszta pojawia sie tutaj pytanie czy czasem aby temu gosciowi [...]