Cm

Przez rok nic nie rosłem w wieku 14,5 lat wzrost 177, wiek prawie 16 lat wzrost 177. Zrobiłem sobie tą kurację, lecz ze słabą argininą olimpu w normalnych dawkach. Rexorubie itd też brałem. 1 fotka - 1 dzień kuracji. 2 fotka 32 dzień . Nie wiem dokładnie ile cm przybyło, bo robiłem to dla siebie, a nie żeby za wszelką cenę jakiś cm zdobyć.

Wydaje mi się, że ludzie zadowoleni ze swojego wzrostu nie brali czegos na wzrost "bo tak". Pewnie, czasem brakuje komuś paru cm "do sportu". I w takim przypadku też by to było dobre, bo mogliby sobie pomóc Ale tak naprawde wg mnie większość osób nie przejmuje sie aż tak strasznie tym swoim wzrostem. Mają z tym problem, ale [...]

dzieciaki jakby jakies fale dawały 5 cm czy chociazby 3 cm to nikt by nie płacil po 20 000 usd na ilizarowe wydłuzanie kosci w chinach... tak samo jak wasze 2 skoki wzrostowe... widze braki w biologii robią swoje ;D

a więc tak: -większa aktywność osteoblastów jest uzyskana dzięki większej ilosci hormonu IGF-1 - a jak wiesz ,to sie rowna wzrostowi kosci -badania byly prowadzone na szczurach jednak ludzie ,którzy zazywaja pueraryne twierdzą ,że wzrost poprawił się o 1/4(0.75 cm) cala do 3 cali (7.5 cm) w wieku 16-25 lat( źródło? mogę na twoj wniosek wysłać ci [...]

pytagoras ma racje. Polacy przez ostatnie 35 lat urośli 7 cm z powodu lepszego odżywiania się, to samo chińczycy którzy zaczeli wpiepszać mniej ryzu, a wiecej warzyw, ryb itd. urośli przez ostatnie 100 lat około 15 cm.

no koniec kuracji ... uroslem okolo 3 cm ... nie rozciagajac sie i palac w tym okresie papierosy . alkoholu nie pilem ... 174-177 cm

W piątek kończe 16 lat i mam 191 cm. Robić tą kurację? Gram w siatkówkę i chciałbym dobić jeszcze kilka cm. Jest szansa, że urosnę ? ;)

Ja jak poszedlem do gim to mialem ok 166-7 cm a jak wyszedlem to ok 185 cm z tym ze bardzo pozno dojrzewam ( syfy mam do dzis jeszcze i zarost jak koledzy 2 lata mlodsi )

Dokładnie 16,5 lat mam, okres dojrzewania sie mi juz niestety konczy bo wczesnie sie zaczal ; ) Moim celem jest 179 cm, chociaz jakbym mial 184 to raczej bym sie cieszyl ; D poki co jest 175,5 wiec trzeba rosnac ; ) A podczas kuracji APL Mogę brać sobie codziennie odzywkę białkowa? Przecież wtedy Arginina i Lizyna w niej zawarte raczej mogą pomóc [...]

A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM Wyciskanie sztangielkami leżąc 5 x 6-8 powt., 80-90% CM Wiosłowanie sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM B Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 4-8 powt, 80-90% CM Pompki na [...]

M: wzrost 176 cm obwód klatki piersiowej 96 cm L: wzrost 182 cm obwód klatki piersiowej 102 cm XL: wzrost 188 cm obwód klatki piersiowej 106 cm XXL: wzrost 188 cm obwód klatki piersiowej 110 cm info z: http://trec.com.pl/ btw. Polecam, mam tą koszulkę (czarną) i na prawdę świetna jakość.

ja terz spadki odbrabial - 6 cm w lapie i + ok 6 cm w pasie na dzien dzisiejszy + 2 cm w lapie - 2 cm pas cos opornie idzie, wymiary w miejscu od kilku tyg po regeneracji wystarczy,ze zrobie kilku tyg off od silki i lece w dol do tego brak diety,,,,

Jeszcze o różnych PSEUDO planach siłowych: KOLEJNY PLAN TRENINGOWY TYPU: "KROK W DOBRĄ STRONĘ, ALE NADAL DALEKO DO IDEAŁU": Cytat: nogi - przysiad//przysiad ciężarowy//hack-przysiad//przysiad z zatrzymaniem(3sek.) 3x3 wypychanie na suwnicy 3x10-12 czasami 1x20 zginanie podudzi leżąc//martwy ciąg na prostych nogach 3x6-8 łydki 3x15-20 [...]

No ja mam te 32 cm i od 2 lat kupuje ten sam rozmiar 48,5 z Nike. Na języku jest napisane 32 cm, buty narciarskie maja wkładkę 32 cm, inne też są an 32 cm :P JEstem na 200% pewny ze 32 cm to 48,5 w Nike.

No to wszystko. Może później dorzuce jeszcze jakies foty. niestety nie zamieszczam zdjęć nóg z tego wzgledu ze za bardzo nie ma co pokazywać. Nóg nie trenowałęm ponad pół roku z różnych względów. Obiecuje jednak że od października zaczne ostro je katować i staną się dla mnie priorytetem. A o to coś o mnie: Wiek 20lat Waga 85 kg Wzrost 182 cm OBwód [...]

A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM Wyciskanie sztangielkami leżąc 5 x 6-8 powt., 80-90% CM Wiosłowanie sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM B Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 4-8 powt, 80-90% CM Pompki na [...]

Zmierzyłem sobie zasięg rąk i mi ciekawe liczby powychodziły. Stojąc na całych stopach (nie na palcach), przy wzroście 192 cm mam zasięg 257 cm (bez butów). Dodająć to do wyskoku z jednej nogi, który mierzyłem z kontuzją (86 cm) wyszło mi 343 cm zasięgu w locie. Jednak ja nie wyskakuje 3 dłonie ponad obręcz. Moja dłoń mierząc od fakera do [...]

Moim zdaniem ta lapa w zadnym razie nie wyglada na 35 cm. NA PEWNO N I E ! ! ! Potrafie rozroznic 35 cm. od 34,9 cm. Ty masz w bicu na pewno 34,9 cm. Jestes wysoki, ale gdybys mial o 3 cm. wzrostu mniej, to bylbym w stanie uwierzyc w to 35 cm. A tak, to conajwyzej 34,99 cm. Nie dam Ci SOGa, bo klamiesz!!!

Selgar powiem Ci jedno: trening siłowy w Twoim wieku zapewne wpłynie zasadniczo na budowę kośca. W takim wieku organizm się jeszcze rozwija. Trening siłowy spowalnia ten rozwój albo całkowicie go blokuje. Znam kolesia, który zaczynał w Twoim wieku przygodę z siłownią. Teraz w wieku 26 lat ma nieodwracalną wadę kręgosłupa, 155 cm wzrostu i 45 cm w [...]

Poniedzialek klatka+biceps Lawka plasla 15/12/10 Rozpietki hantlami plaska 12/12 Przenoszenie 12/12 Lawka skos gora z rotacja 15/12 Rozpietki maszyna(dopompowanie) Modlitewnik szeroko 15/12/max Uginanie hantelek ze rotacja 15/12 Brama z dolu szeroko (dopompowanie) Sroda plecy+barki+triceps Podciaganie 12/10/10/8 Sciaganie drazka do karku [...]