Cm

DÓŁ – SIŁA 06.02.2018 1. Przysiad 6x100 / 6x100 / 6x100 5x105 / 5x105 / 5x105 /5x105 5x110 / 5x110 / 5x110 2. MC 5x100 / 5x100 / 5x100 5x105 / 5x105 / 5x105 /5x105 5x110 / 5x110 / 5x110 3. Suwnica 12x175 / 12x200 / 12x200 / 12x200 12x150 / 12x200 / 10x225 / 10x225 12x175 / 10x225 / 10x250 / 10x250 4. Uginanie leżąc 10x70 / 10x70 / 10x70 [...]

Nigdy nie miałem prawie 45 cm w bicku! W grudniu 2017 miałem ok. 42cm przy wadze ok. 78kg Kilka lat temu miałem 41,5cm przy wadze ok. 70kg ale wtedy trenowałem biceps 3x w tygodniu w superseriach po 14 serii na biceps i 14 na triceps :-)

Na jednym z filmików z bodajże 2016r. miał Pan 43 cm. To prawie 45 ;-) Dużo nie brakowało. Jak się uda to poszukam. Edit. Zwracam honor to było 41,5 ;-) https://youtu.be/H26X-Cl1GLg Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-17 17:38:49

Hihi. Male dementi- zdjęcie wypadło korzystnie bo jest zrobione podczas wysiłku. Myśle ze nie jest dużo lepiej niż na moich ostatnich wrzutkach sylwetki. Dorobiłem się kilku żyłek tu i tam ( najbarddziej cieszą te w okolicach brzucha - na razie ledwo widoczne) - ale lepiej już nie będzie bo redukcje zakończyłem z rezultatem -6 kg -6 cm w pasie [...]

Tylko kamere brac na te sesje z proca. Swoja droga, najwieksze profity z procy znalazlem dopiero po zmianie chwytu na najszrszy dopuszczalny. To ja poproszę o film, najlepiej z tyłu z wyciskania (bez procy)...bo ja właśnie zawęziłem chwyt (serdeczny na wskaźniku), i lepsze p******nięcie z dołu. ale w połowie łokcie na boki zmykają...z drugiej [...]

Kazdy cm robi roznice a 5 to juz inna liga ;-D

Lepiej napisz jak tam nowy nabytek sie sprawdzil. Sprawdził się :-)). Siedzę w poczekalni u laryngologa więc później więcej napiszę :-). No to tak: na przegrodzie mam gronkowca, ale podobno nie jest groźny, maść bakteriobójcza powinna załatwić sprawę. ;-) Co do nowego nabytku: [...]

boli mnie przedramię od zewnątrz przy pewnych ruchach dłoni, ale boli też przy masażu kilka cm od łokcia masowanie coś tam chwilowo niby dało, ale efektywnie nie za dużo, po chwili było tak samo rano miałem wrażenie, że było lekko opuchnięte, bo ja dość wyraźnie wyraźnie widziałem różnicę pomiędzy przedramionami (żona mniej wyraźnie, ale później [...]

Tam jest 397 metrów od wewnętrznej, mierzyli niejednokrotnie, głąby się pomyliły przy budowie %-) Nie głąby, tylko mierzy się 30 cm od krawężnika, bo nie da się po tym krawężniku przecież biegać, Głąby, bo był oficjalny komunikat nawet o tej "pomyłce" :-) Może i był komunikat, ale zdanie które umieściłem było ze strony OSiR więc oficjalnie się nie [...]

aha, a zegarek wskazania mi pokazywał w min/milę więc nic zupełnie nie wiedziałem gdzie jestem :-D Zgubiłeś się na stadionie, straszne to. A wystarczyło takie coś ustawić na 6 min. https://www.garneczki.pl/galeria/x1000/m/i/minutnik-kuchenny-stalowy-kinghoff-jajko-7-5-cm.jpg jak mogło wystarczyć skoro nie ma wifi, bluetootha ani nawet usb? ;-)

aha, a zegarek wskazania mi pokazywał w min/milę więc nic zupełnie nie wiedziałem gdzie jestem :-D Zgubiłeś się na stadionie, straszne to. A wystarczyło takie coś ustawić na 6 min. https://www.garneczki.pl/galeria/x1000/m/i/minutnik-kuchenny-stalowy-kinghoff-jajko-7-5-cm.jpg jak mogło wystarczyć skoro nie ma wifi, bluetootha ani nawet usb? ;-) W [...]

Nic się nie dodaje, 400m mierzone jest 30 cm od krawężnika bo tak wychodzi jak biegniesz. Kabo z którego miejsca zaczynałeś, na łuku?

no to ta wiedza książkowa nie posunęła nas ani cm do rozwiązania dylematu :-) ja w tej chwili mam w treningach od Grega zadane tempo dla biegów spokojnych 5:44 do 6:21 min/km moją inicjatywą jest żeby mieścić się przy tym w Z2, a żeby to uzyskać muszę lecieć blisko minimum niestety nawet to nie wystarcza przy dłuższych biegach, więc akceptuję póki [...]

120 cm a 112 cm to jest różnica

Pełne wyniki z czeskiego forum, zwróćcie uwagę na klasyfikację drużynową i kat. open: KULTURISTIKA Do 65 kg 1. Adam CIBUĄA (Slovensko) 2. Grzegorz SOCHACKI (Poµsko) 3. Petru MOJA (Rumunsko) 4. Marcin KEMPA (Poµsko) 5. Ivan STRUGAREVIČ (Srbsko a Čierna Hora) 6. Duąan STANKE (Česká republika) 7. Jean Louis [...]

Przy większym napięciu cm wychodzi 42, przy swobodnym pomiarze 43. Czy zmiany w cm są w miarę poprawne? /SFD/2016/9/29/2147fbe042f14283a646598179ffa7ff.jpg

no wlasnie! Najbradziej znanym highjumperem jest Reggie Thompson, ktory ma 134 cm wyskoku dosieznego co w porownaniu z wyskokiem Shaqa (82cm) i V Cartera (107 cm) daje obraz, ze nizszym latwiej o wytrenowanie poteznego jumpa. Sami sobie przeczycie Rekord swiata oficjalny w wyskoku dosieznym nalezy do Michalea "The wild thing" Wilsona, [...]

powiem Ci na swoim doswiadczeniu... Jedne z moich korkow to rez sa Adidasy nr. 46 i sa za male biorac pod uwage to ze dlugosc stopy mam 30 cm wiec tez nr 46. Inne korki nie Adidasa np. Umbro, Nike normalnie 46 sa za***iste. z tego co wiem zeby najlepiej dobrac rozmiar korkow to trzeba te 0,5 cm kupic na duze i one sie same dopasuja do stopy. [...]

dabyl eF - no być może jest tak jak mówisz ale na razie sie nie przekonam bo jednak zdecydowałem sie na adidasy i tu mam pytanie do ludzi, którzy graja w adidasach: buty, ktore chce kupic na allegro sa tylko w rozmiarze 42 2/3 (czyli długosc wkładki 27 cm), stope mam dokładnie 26,5 cm, teoretycznie powinny pasowac, ale chciałem sie zapytac jak to [...]

DNT dzisiaj rano wstaje, z narcyzmu swego przeglądam się w lustrze, stwierdzam, że jak ja szczupło wyglądam, więc jak typowa meduza sięgam po cm, a tam wzrosty wszędzie +1 cm- czym się w ogóle nie przejęłam, swtierdziłam tylko w myślach- o pompa trzyma- dobry trening jednak był;-) co to forum z ludzi robi, niby rosną a człowiek i tak zadowolony- [...]