Cm

Czyli idealnie, brzuch odsłonięty, z pasa poleciało więcej cm niż kilogramów z wagi - dążę do tego samego :-) W związku z pogodą ognisko dziś odwołane. Dzisiaj schodzę bardzo nisko z tłuszczami, jutro nadrobię z nawiązką :-) Od jednego dnia nic mi się nie stanie. Węgla się za to przyda zjeść.

Teraz ja :) mam 15 lat i ciwcze raczej probuje cos od roku z przerwami zaznaczam ze przed rokim bylem baaardzo otyly wagi nie pamietam ale jakies 15 kg nadwagi bylo na pewno, wiec tak: szyja - 40 cm klata na wydechu - 100 cm klata na wdechu - 104 pas - 96 biceps prawy - 35 -//- lewy - 35 udo P - 62 udo L - 60 lydka P - 41 lydka L - 41 Ćwiczcie [...]

Wiek : 16 lat Waga : kiedyś 78 kg teraz ~88 kg Wzrost : kiedyś 174cm teraz 178 cm Klatka : kiedyś98cm teraz 110 cm Wyciskanie :kiedyś 40 kg teraz 90 kg Biceps: kiedyś 32 teraz 39 Udo: kiedyś 54 teraz 62 Łydka:kiedyś 35 teraz 42 A staż to troszkę ponad 12 miesięcy. Mogło być lepiej bo średni z jedzeniem było ale widzę, że powoli idzie :) [...]

Witam ponownie, po dość długiej nieobecności:-) o wiele wiele bardziej dokształcona i zmobilizowana do dalszej pracy. Bez marudzenia i wymyślania, kombinowania ... tak myślę :) CO NAJWAŻNIEJSZE: (i w skrócie) schudłam 2 kg - ważenie i mierzenie co tydzień w poniedziałek DANE Z 5 III: podam to co się zmieniło w około miesiąca :) aktualnie / waga [...]

otóz mam kumpla w klasie maly, chudy ,niski ok 165 cm ,dlonie male jak u kobiety, zero miesni a penisa ma ogromnego, mowi ze w erekcji 22 cm, moze przesadza ale faktem jest ze na basenie robi spore wrazenie, szczegolnie nago pod prysznicem i w szatni, ,koles naprawde ma wielka zylasta pyde,wpadamy przy nim w kompleksy mimo ze on jest chudy mały a [...]

heh no dawno nie cwiczylismy oj dawno :P a wymiary malutkie :D klata : ok 96 cm biceps : 31cm obrecz barkowa : 108cm w pasie 71 cm :> malo wiem ale coz jeszcze jestem mlody :> :D no to z tym wpadnieciem do Ciebie to jeszcze sie zastanowie :> ale pewnie i tak wpadne czekam nadal na odpowiedzi do poprzedniego pytania :P

Ile za gryf 180 cm i 2x36 cm z wysyłką? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-03-12 18:08:34

Dziś wracam po rozbitych dniach, po weselu %-) Ogólnie, jakiegoś obżarstwa nie było normalne dania, troszkę za dużo %%, ale naładowałem akumulatory na przynajmniej 2-2,5 miesiąca bo w sierpniu znowu wesele %-) Dziś zrobiłem trening, chociaż kiepsko spałem ale poszło, troszkę zaniżone ciężary. Trening to klasyk, czyli FBW, zobaczymy jak na mnie [...]

endriu1987 Witam :-) co do ławki... Ławeczka jest stabilna i wygodna, przerwa między siedziskiem a oparciem, też wydawała mi się duża, ale nie odczuwasz tego ćwicząc, mi bardzo dobrze się na niej leży oraz siedzi, mata ( lub nie wiem jak to fachowo się nazywa ) jest bardzo wygodna. Ja otrzymałem ławkę, gdzie oparcie i siedzisko musiałem sam [...]

rion10 Zapewne zleciało sporo wody, ale start mam bardzo dobry, każdy cm mniej w pasie zawsze motywuję :-) Jak byłbym na masie, to pewnie też dorzucił bym ser mmm...%-) Kiedyś robiłem właśnie takie burito z prawdziwego zdarzenia, mega wyszło... Teraz niestety trzeba się ograniczać %-) Środa Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do [...]

rion10 To były ogórki konserwowe %-) Uwielbiam je, więc nie przeszkadzają mi do frytek :-)) Tosty robię z chleba bezglutenowego ciemnego, już nie pamiętam kiedy używałem tostowego więc wszystko pod kontrolą :-) Teraz tosty u mnie wpadają max 1-2 w tyg, zastępuję taki posiłek ziemniakami, o wiele lepiej zapychają i w smaku też biją tosty :-)) [...]

Sory za odświeżenie, ale starałam się znaleźć jak najświeższy post... Otóź mam taki problem: trenuję kolarstwo i w zasadzie nigdy nie miałam jakiś dolegliwości po za skurczami. W środku grudnia, na zgrupowaniu obudziłam się rano z bulem w łydce normalnie mogłam jeździć rowerem, nic nie bolało, ale bieganie i chodzenie było bolesne (utykałam). [...]

Krete dawaj w DNT zeby oszczedzic CM. 30 zł nie wydatek a CM na dłużej starczy.

Krete dawaj w DNT zeby oszczedzic CM. 30 zł nie wydatek a CM na dłużej starczy. BARDZO SŁUSZNA KONCEPCJA :) dzięki ! myślałem że będę brał połowę tego co zalecają w DNT, ale tak dużo lepiej...

messsi a masz cos ciekawego na brzuch? bo mam laweczke do brzuszkow ale zrezygnowalem z normalnych cwiczen na 6W poniewaz wielu ja zachwalalo ze szybko idzie zgubic brzuszek;) a silke zaczolem robic bo czasami na treningu bokserskim przy sparingu poprostu brak sily zeby mocniej uderzyc,oczywiscie budowanie wiekszej masy miesniowej w moim [...]

2006.10.20 miałem 40kg, i 152cm 21.05.2007 miałem 46kg i 157cm 03.12.2007(teraz) mam 53kg i 162 cm wzrostu mam rozumiec ,ze ten skok jeszcze nie nastąpił :) ile mogę urosnąc cm (spróbuje okreslic ;) )jak przyjdzie ten "skok pokw...cos tam" :)??

No musi być gdzieś błąd, to przecież niemożliwe... Błędne jest Twoje założenie opierajace się na wzorze na energię potencjalną. To nie ten rodzaj energii. Prosty przykład : załóż na sztangę 200kg i użyj całej swojej siły jaką tylko masz by podnieść ten ciężar. Nie drgnie nawet na milimetr nieprawdaż? Wedle Twojego wzoru droga wyniesie 0m, a jak [...]

DYLAUDIO te nowe hantelki są takie same pewnie jak olimpijskie czyli 17 cm na stronę właśnie mierzyłem swoje . Przypuszczając że stara mają podobną grubość jak nowe 2,5 cm to wejdzie ci 6 sztuk na stronę Czyli i tak max 60 kg Więc trzeba będzie jednak przekonać się do 10 kg Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-05-19 21:01:50

Panie Michale, a czy myślicie nad produkcją 40 cm sztangielek z rączką fi 30? Coś takiego jak macie w ofercie tylko bodajże 54 cm. Nie ukrywam, że byłbym zainteresowany taką opcją. A może jakiś pojedynczy egzemplarz dla mnie wykonacie ;P?

Wczoraj minal tydzien na tej diecie, dzis zrobilem pomiary i... Waga w dol 2 kg, w pasie - 2 cm. Ciekawe co pokaze miarkowanie w kolejnym tygodniu. Jak tak pójdziesz to za miesiąc nie będzie ciebie widać;-) 2 cm w tydzień , jak ty to zrobiłeś.