spaiter
ronie220
No tak, oglądałem jeszcze filmik i chyba powoli łapie o co chodzi z tą miednica, ale potrzebuję jeszcze technicznych nakierowań, żeby to wyeliminować
Naleśniki mega wyszły, ogólnie przestałem kombinować z mąka, bo jak robię raz na tydzień to nie ma to sensu. Robiłem z bez glutenowej i ryżowej, ale nie mato jak z pszennej 80g mąki, 50g odżywki no i wody nie wiem, bo wkroczyła mam do akcji, ale pewnie ok 150ml. Nuttelli dałem ok 15-20g, ale to w zupełności wystarczyło żeby dodało to zayebistego smaku. Dżem niby 100% owoców, ale to bull shit ok 200g, ale to zdecydowanie za dużo, wylewało się trochę, ale musiałem dobić kalorie.
Dzisiaj wolne od pracy, czyli jak to mam w zwyczaju sprzątanie domu. Później pojechałem wyważyć koła, zmieniłem, a alufelgi zamierzam dzisiaj wyczyścić i za tydzień pomalować, może wstawię zdj, bo samemu można to spokojnie zrobić
mała przerwa na 3 posiłek i idę dalej pracować Jak zdążę to zrobię pomiary później o których wspominałem.
Dzisiaj nie przyjemny ból w kolanach od środka. Ciekawe czym to może byś spowodowane, bo ćw na nogi w hipertrofii mam podobne co na redu, a tego problemu nie miałem, ale na pewno bułgara robię inaczej schodzę o wiele niżej niż w poprzednim planie, ale wtedy fajnie go czuję.
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:08
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:43
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:53:18
No tak, oglądałem jeszcze filmik i chyba powoli łapie o co chodzi z tą miednica, ale potrzebuję jeszcze technicznych nakierowań, żeby to wyeliminować
Naleśniki mega wyszły, ogólnie przestałem kombinować z mąka, bo jak robię raz na tydzień to nie ma to sensu. Robiłem z bez glutenowej i ryżowej, ale nie mato jak z pszennej
80g mąki, 50g odżywki no i wody nie wiem, bo wkroczyła mam do akcji, ale pewnie ok 150ml. Nuttelli dałem ok 15-20g, ale to w zupełności wystarczyło żeby dodało to zayebistego smaku. Dżem niby 100% owoców, ale to bull shit ok 200g, ale to zdecydowanie za dużo, wylewało się trochę, ale musiałem dobić kalorie.
Dzisiaj wolne od pracy, czyli jak to mam w zwyczaju sprzątanie domu. Później pojechałem wyważyć koła, zmieniłem, a alufelgi zamierzam dzisiaj wyczyścić i za tydzień pomalować, może wstawię zdj, bo samemu można to spokojnie zrobić
mała przerwa na 3 posiłek i idę dalej pracować Jak zdążę to zrobię pomiary później o których wspominałem.
Dzisiaj nie przyjemny ból w kolanach od środka. Ciekawe czym to może byś spowodowane, bo ćw na nogi w hipertrofii mam podobne co na redu, a tego problemu nie miałem, ale na pewno bułgara robię inaczej schodzę o wiele niżej niż w poprzednim planie, ale wtedy fajnie go czuję.
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:08
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:51:43
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-27 12:53:18
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
ronie220
endriu1987
