Cm

Mam male pytanka mam 187 cm mam 15 lat i waze 75 kg chcialbym sobie kupic jakis dobry Ganer jaki mi polecicie ?? Pozdro

cześć mam 16 lat i około 164 cm... czy jest jakiś trening na wzrost? jakaś dieta? wiem że to genetyka ale tak przeciętnie ile moge jeszcze urosnąć?

witam! mam 193 cm wzrostu i 70 kg, co należy jeść przed treningiem karate, aby nie spalać tkanki mięśniowej?

Witam! Mam zamiar zapisać sie na siłkę ale...wstydzę się z denia:/ bo jestem szczupły... 188 cm 70 kg wagi. Może jakieś rady?

21 lat,178 cm,61 kg. Chciałbym prosić o ocenę przedstawionej diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed6da70d32b24bb0a59c5adf7c018839.jpg

Siema mam 15 lat 167 cm wzrostu 65 kg waga i szukam dobrego planu treningu na mięsinie rąk . Sorry że tak nie precyzyjnie ale dopiero zaczynam trenować

Witam czym mozna zastopic platki na sniadanie , banany po treningu , ryz , mam 15 lat , 45 kg , 166 cm to idzie zbrzydnoc

Jak mam trenować biceps i o ile cm powiększył by sie przez wakacje?:D Teraz mam 30cm :D i do tego sporo tłuszczu:D

Witam mam pytanie a chodzi o to że nie wiem kiedy brać te białko i w jakich ilościach mam 183 cm wzrostu i 17 lat ważę 62 kg z góry dzięki wszystkim za pomoc :D

dopiero bede zaczynal trening.jestem poczatkujacy i prosze abyscie pomogli zrobic dla mnie trening i diete =] mam 174 cm i waze 64 kg .

Witam. Co to dużo pisać po prostu chcę zgrubnąć. Mam 184 cm 16 lat a wago dokładnie nei wiem około 57kg Mało... ;x Od czego zacząć ?

co polecacie aby urosnąć jakieś ćwiczenia,napoje itp.Bardzo mi zależy aby urosną, ponieważ mam 13 lat i dwa miesiące i mam tylko 156 cm wzrostu :C.

Witam mam 16 lat i około 165 cm wzrost.Chciałbym się was poradzić czy siłka będzie hamować wzrost i czy polecacie mi już ćwiczyć?

Czy istniała by możliwość wykonania tej ławki w mniejszym rozstawie stojaków ? (żeby było można ćwiczyć gryfem 152 cm)

Witam. Mam 72kg przy 175 cm wzrostu. Moje bf wynosi okolo 17% jestem aktualnie na masie. Mam to zredukować i potem masować, czy dalej robić masowke ?

Witam Was.Potrzebuje pomocy.Mam 155 cm wzrostu i waze 56kg.Jakaś dieta

Po pomiarze tkanki tluszczowej w organizmie okazało się że mam jej az 33 %. Mam 167 cm i 51 kg. Co jesc by mięśnie mialy z czego urosnąć? Jak pozbyc się tego tłuszczu?

Witam mam 15 lat 170 cm i ważę 47 i chciałbym przytyć bo jestem za chudy prosiłbym czy moglibyście mi dać jakąs dietę jak tak to dziękuję miłego wieczoru.

Sprzedam pas czarny z haftem karate, dł 260 cm. Cena 20 zł+ opłaty pocztowe

Witam ! chcę trochę schudnąć i powiększyć swoją moc/siłę w nogach głównie łydkach da się tak ? Waga : 73 kg Wzrost : 180 cm Wiek : 15 lat