Cm

Tak picie wody po parowkach. Panowie opamietajcie sie, koles wpada, wkleja fote a wy myslice ze to on, dajecie glupie odpowiedzi i polecacie mu koks zeby zlapal 3 cm wiecej w lapie? Jaja sopbie robicie! Przeciez opna m 42 a psize ze chce 45! To po co tu koks dla 3 cm wiecej? Przeciez to da sie zrobic bez tego jak juz ma 42 ! Poelcam wrzucic swoj [...]

PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

Spokojnie panowie nie ma żadnych zagadek, ani niespodzianek. Zasady boju są, mam nadzieje, klarowne i uczciwe ( i w dużej mierze oparte na zasadach umieszczonych w "REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC" na tym forum :D ) 1. Pozycja podczas wyciskania Pozycja klasyczna leżąc na ławce, barki, pośladki przylegają do ławki, stopy na [...]

Gość pewnie tyle waży, bo jest gruby. Ja mam z +183 cm wzrostu i około 83 kg wagi i mam w bicu ok. 40 cm i klatę ze 110 cm.

W moim przypadku zaczęło się od skrzywienia kręgosłupa - tradycyjna skolioza 1go stopnia (normalka u młodzieży), zaczęło się chodzenie po ortopedach, a to to a to śmo, może basen może jakaś gimnastyka korekcyjna może jakieś wzmacnianie mięśni kręgosłupa itd. To była szkoła podstawowa. W szkole średniej, w I klasie zacząłem biegać na siłkę i miałem [...]

Ale muszę przyznać, że od jakiegoś czasu spożywam dużo o-3(w makreli i w orzechach włoskich) i łupież zdecydowanie się zmniejszył!! Jak ok. 10 roku życia złapałem łupież, to cały czas go miałem:/. Próbowałem chyba wszystkich szamponów przeciwłupieżowych i nic. Oczywiście moi rodzice nie mieli pojęcia o tym, że istnieje coś takiego jak o-3. Myśleli [...]

Jasne, już podaję potrzebne informacje. Jeżeli chodzi o dane takie jak tkanka tłuszczowa: - Waga 83,1 - Tkanka tłuszczowa 23,8 - TBW - 55,6% - Masa mięśniowa - 30,9% - BMI - 25,1% Pomiary: Klatka piersiowa - 101 cm Biceps - 34 cm Brzuch - 96 cm Biodra - 105 cm Udo - 60 cm Są to wymiary i pomiary sprzed ~tygodnia, w ten weekend będę aktualizował. [...]

Fitness plażowe mężczyzn powyżej 178 cm: 1) Mateusz Duda 2) Dominik Maćkowiak 3) Kacper Bąkiewicz 4) Daniel Samsel 5) Sebastian Łoń 6) Paweł Boufał

Bikini Fitness Kobiet do 163 cm: 1) Natalia Czajkowska 2) Anna Woźniakowska 3) Ludmiła Wojdak 4) Martyna Derlat 5) Joanna Tańska 6) Ewa Menzel

Dzięki, nabawiłem się kompleksów :D. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu, waga 77 kg. Zasięg w ataku: jakieś 295 cm, w bloku ok. 285 cm. Mam silne nogi, ale praktycznie zerową szybkość. Dosiężny z miejsca: 243 cm, z wyskoku 305 cm Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2010-11-21 20:02:20

[...] ze swoich wyników, gdyby nie to spalone podejście w wyciskaniu nie miałbym żadnych zastrzeżeń :-) Wstawiam filmiki i dzisiejsze fotki: http://www.youtube.com/watch?v=VlmY5V2Cmpk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=1wF4dGuJObQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=8A2HNyS3hLI&feature=youtu.be [...]

no, 17 jeszcze nie mam, ale jeszcze tylko pol roku a prezentuje sie to u mnie tak : Data urodzenia 1990-01-07 Waga - od 108 do 112 - sie wacha ;) Wzrost - 191 cm Klatka - 134 cm Biceps - 44 cm Pas - 86 cm Udo - 70 cm Wyciskanie-Klatka - 110 kg Wyciskanie-Barki - 100 kg Przysiad (kg) - 160 kg [...]

Podsumowując aktualne pomiary Pas 67,5cm pupa 94,5 cm udo 53,5 cm ramię lewe 28cm pod biustem 72,5cm łydka 33 cm Waga 59,7kg /SFD/2019/8/15/2e409fbf9b7a41db89aeeafe4cb6015a.jpg

Siema...Ja Mam Pytanie...Bo Ja Mam 13Lat, Cwicze Od Dwóch Lat Prawie i Moje Osiągi I Wymiary Są Natępujące : Wycisk 83kg (prosze uwierzcie) Biceps 33,5cm (uwierzcie prosze ponownie) Klatka 85,5 (-//- -/ I Te Osiągi Mam Przy Wzroście 160cm i Wadze 59kg. Mój Plan Treningowy Jest Następujący : (podam juz ten aktualny-ja zmieniam co pół roku plany na [...]

Witam ,nie bylo mnie caly dzien w domu wiec nie mialem mozliwosci odpisac szybciej. Alchemik z kad wzioles ta informacje "Nie jest ani wiele mniejszy ani wiele lżejszy " ? Ciekawi mnie kto Ci takich "bajek" naopowiadal.Jestes w wielkim bledzie jezeli uwazasz ze to co napisales jest prawda,normalny dorosly bullterier wazy min. [...]

a ta wam sie podobaimię: wiola wzrost: 168 cm biust: 80 cm talia: 68 cm biodra: 80 cm waga: 48 kg rozmiar obuwia: 38 rok urodzenia: 1988 kolor włosów: czarne kolor oczu: brązowe znaki szczególne: dlugie czarne wlosy

masz tu 17stke i nie mow ze zla imię: AngeLiikaaaa wzrost: 170 cm biust: 84 cm talia: 62 cm biodra: 89 cm waga: 50 kg rozmiar obuwia: 40 rok urodzenia: 1990 kolor włosów: brązowe kolor oczu: brązowe

W tydzień zeszło Ci 3 cm z pasa, 3 cm z uda, 1 cm z bicepsu? Coś chyba nie halo ...

Po 6 tygodniach bez spektakularnych zmian jeżeli chodzi o wagę, ale cieszy mnie to, że robię masę mięśniową a nie wodno - tłuszczową. Rok temu przy tej wadze pas mierzył prawie 90 cm a dwa lata temu ponad 90 cm. Wczoraj rano miarka pokazała 86 cm w pasie, prawie 44 w ramieniu i 66 w udzie. Na pewno gdyby nie praca w ruchu ważyłbym więcej ale też [...]

Cześć Zgłaszam się z chęcią wzięcia udziału w Teście REDOX'a. Dodatkowe warunki do zgłoszenia: - ukończone 18 lat - ukończone - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - ponad 10 lat };-) - minimum 200 napisanych postów na koncie - ponad 4tyś. Dlaczego ja ? Na forum SFD jestem od bardzo dawna, przez cały czas tutaj miałem okazje przeprowadzić [...]