Cm

O ile ma się prawidłową wrażliwość insulinową, a tego nie wiem, bo po ostatniej redukcji gdy dołożyłem 200 kal to pierwsze w pasie urosło 2 cm. Jeśli po wakacjach nie zachwieją się parametry to będę chciał jeszcze przyciąć do tych 80 cm w pasie, jest okazja ;-DNo i komu tu wierzyć? ojan: Po długiej redukcji następuje zachwianie hormonalne, które [...]

Co do sylwetki to też zmieniłem nastawienie. Już nie zależy mi 40 w łapie, bo wiem że to nierealne, albo bym musiał sięgnąć po farmakologie albo cofnąć w czasie, bo zmarnowałem 20 lat :) Ale widzę teraz bo zdjęciach (starych i nowych) i tego co mówią znajomi że można schudnąć i zamiast 108 mieć w klacie 103 i wyglądać lepiej, to samo w bic. Lepiej [...]

3 tygodnie minęły, jestem na 2000 kal, dwa razy w tyg biegam po 6 km w tym 2 km rozgrzewki potem 2 km interwałów i znów 2 km na uspokojenie. Do tego 2-3 razy w tyg marsze po 6 km a w pasie nadal ani drgnie, miałem już 83 cm na wakacjach w 10 dni przybrałem do 85 cm i teraz nie potrafię tego zrzucić. Unikam słodyczy i alkoholu, śpię po 6-7 godzin [...]

I tu się zgodzę w 100 % Jak przychodzi do redukcji to mam uśmiech na twarzy bo wiem że się uda. Z masą mam probkem, wiem że trochę tłuszczu jest nieuniknione, ale chyba nienormalnym jest na plus 5 cm w klacie i 8 cm w pasie. Zaznaczam przy rygorystycznym przestrzeganiu diety.

Źle patrzysz! Plus 5 cm w klacie zostanie gdy będziesz dobrze redukować a plus 8 cm w pasie zmaleje (przy przestrzeganiu dobrej diety).

I tu się zgodzę w 100 % Jak przychodzi do redukcji to mam uśmiech na twarzy bo wiem że się uda. Z masą mam probkem, wiem że trochę tłuszczu jest nieuniknione, ale chyba nienormalnym jest na plus 5 cm w klacie i 8 cm w pasie. Zaznaczam przy rygorystycznym przestrzeganiu diety. Czyli wychodzi na to, że chciałbyś budować tylko czysty mięsień, a [...]

Mase kończysz jak szybciej rośnie to czego nie chcemy niż to na czym nam zależy. Przykładowo moja pierwsza masa to 6 cm w klacie i 8 cm w pasie, gdy już rośnie tylko obwód pasa to nie czarujmy się reszta nagle nie zacznie rosnąć skoro już stoi, będzie tylko gorzej. I w drugą stronę gdy się redukuję i w pasie już nie ubywa a zaczyna lecieć góra to [...]

Mase kończysz jak szybciej rośnie to czego nie chcemy niż to na czym nam zależy. Przykładowo moja pierwsza masa to 6 cm w klacie i 8 cm w pasie, gdy już rośnie tylko obwód pasa to nie czarujmy się reszta nagle nie zacznie rosnąć skoro już stoi, będzie tylko gorzej. I w drugą stronę gdy się redukuję i w pasie już nie ubywa a zaczyna lecieć góra to [...]

Po 5 tyg redukcji stwierdzam że to było złe pociągnięcie. Może jedynie jako doświadczenie dało coś. Zeszła tylko woda, pozbyłem się chyba glikogenu, i spadki są większe w klacie i barkach niż w pasie. Bo na górze poleciało 3 cm obwodu a w pasie 2 cm, no i wizualnie jestem w lustrze mniejszy. Może dało to tyle że pohamowałem szybsze łapanie opony [...]

Po 5 tyg redukcji stwierdzam że to było złe pociągnięcie. Może jedynie jako doświadczenie dało coś. Zeszła tylko woda, pozbyłem się chyba glikogenu, i spadki są większe w klacie i barkach niż w pasie. Bo na górze poleciało 3 cm obwodu a w pasie 2 cm, no i wizualnie jestem w lustrze mniejszy. Może dało to tyle że pohamowałem szybsze łapanie opony [...]

Dlatego wurzuciłem wyciskanie hantlami i dałem face pull Już tak trenowałem że na jednym treningu: -WL -Drążek -Wiosło -Żołnierskie -Przysiad Byłem zajechany, z siłki wychodziłem z bólem głowy a w łapie jedynie 35 cm. Taraz jak dołożyłem izolowanych to w bic 37 cm i ostatniego słowa nie powiedziałem :) Zmieniony przez - OTTO w dniu 2021-02-05 [...]

Wiek: świeżo 18 ;D Waga: 80.5 kg Wzrost: 182 cm Staż Treningowy: ok. 2.5 - 3 lata Obwód Pasa: 82 Obwód Klatki: 122 Obwód Uda: 59 cm Obwód Ramienia: 40 cm Typ Budowy Ciała: Ektomorfik Uprawiany sport: Tylko siłownia 4 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

pod pachami - 60 cm dł rękawa - 54 cm dł całkowita - 63 cm

ar90 nie przesadzaj, widziałeś jak Gołota wyglądał w jego wieku? Andrzej był szczupłym facetem, dopiero w USA się ładnie rozbudował. Uwierz, że jest sporo wyższy od Włodarczyka. Szpila chodzi lekko zgarbiony dlatego sprawia wrażenie niższego. Być może nie ma tych 193 cm wzrostu, ale w takim razie Włodarczyk na pewno nie ma 186 cm. Foto jest z 2007 [...]

No nie zrozumiało mnie parę osób. Właśnie chodziło mi z tą budową że nie po wzroście się ocenia czy ktoś jest drobny . Szpila może i ma te 192 cm ale i tak jest drobny. Ma drobne łapki, jest chudej kości. Gołota czy np Vitali mogli być i chudsi od Artura w jego wieku ale obaj mają "ciężką" rękę i z tym się chyba kazdy zgodzi. Pomyślscie [...]

Model MH-C005 Długość drążka 36,5 cm Rura precyzyjna fi 25mm Testowana wytrzymalosc 150 kg Czyli jeżeli ma 36 cm dzielisz na 2 i masz ~18 cm. Wszystko jest tylko trzeba poszukać kolego :)

"witam jestem na cyklu deki" Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) bd. Wzrost (cm) 177 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 37 i wszystko jasne co do bólu tyłka to j/w ... ew mniejsza igła jak 2-gi raz walniesz 8mm x 40 cm to będzie iniekcja dosercowa tak, mogła by boleć bo jak już ci napisali wyżej to [...]

długosc 47 cm szerokosc 24 cm grubosc okolo 10 cm Nie wiem czy skóra czy nie.

Patrząc na gabaryty atlasu, to w jego miejsce spokojnie wstawić można krótką ławkę (na allegro dziś widziałem całkiem fajną z regulacją góra dół) i dwa wolne stojaki z regulacją (też dziś przeglądałem od 95 cm do 155 cm) i do wyciskania na płaskiej i do przysiadów. Dodatkowo gryf prosty ~ 150 cm (bo ze 180-tką pewnie ciężko będzie się ruszyć w [...]

Szerokość pod pachami: 2x 66 cm. Długość od szwu na ramieniu: 72 cm. Długość rękawa od pachy: 56 cm BLUZA HOUSE, STAN BDB