Cm

Dobry skład ;) Adamowi dobrze kąt wszedł %-) łapa wygląda jak 60 cm , a Mariana 40 %-) Mariusz masz pecha z tymi zdjęciami , jak nie Przemo bliżej obiektywu to Adam "wykątowuje" Cię %-) musisz zagłębić się w tajniki zdjęć grupowych :P Adam koń okrutny , wakacje wyszły na plus :) Wolski co to za chowanie się pod bluza , poka co tam rośnie bo [...]

No Mariusz to masz jak ja. Kcal trzymane 3 tyg bez treningu i +5 cm w pasie i żeby wrócić do normy 5 tyg potrzebowałem. Ah szkoda gadać. A teraz masz jeszcze dodatkowe problemy to nie zazdroszczę. Alle trzymam kciuki mocno.

oni maja bluzy zwykle rozmiar wiekszy niz w eu(czyli jak u nas nosisz xxl to od nich xxl bedzie jak xxxl u nas :-D ) a spodnie i spodenki sugeruj sie tym co maja podane w swojej miarce, patrz tylko na pas, tam jest rozstrzal chyba 6-7 cm, bo nogawki maja szersze niz 'zwykle' spodnie/spodenki

Grzesiek tam masz doslownie 10 cm podparcie, a tu cale kolano nic nie odrywasz, sama dwojka pracuje, robie przeciez :-)

Bo Marian pisał ze prawe ma 180 kiedyś tutaj widać z 5 cm różnicy jest miedzy nimi . Ramę ma szeroka i ramiona potężne .

Marian forma juz jest świetna a talia przy tej wadze mysle ze bedzie Twoja mocna strona. A wiadomo ze na masie brzuch bedzie lekko wywalony. U mnie miedzy masa a redukcja to roznica prawie 10 cm w talii i tak praktycznie rok rocznie.

Marian forma juz jest świetna a talia przy tej wadze mysle ze bedzie Twoja mocna strona. A wiadomo ze na masie brzuch bedzie lekko wywalony. U mnie miedzy masa a redukcja to roznica prawie 10 cm w talii i tak praktycznie rok rocznie. Teraz to chyba ruszyło już dobrze i w sumie zdaje się że z dnia na dzień jest lepiej, więc zobaczymy jak będzie za [...]

Ja mówię czasem bo jestem z tego dumny i mam prawo się pochwalić jak to poszło, tak jak inni mają prawo się chwalić doj**aną formą na zawody na którą ciężko tyrali. Nie robię tego dla lansu. Bardziej wspominam bliskim znajomym i tutaj, a tak publicznie to pitole. W ogóle gadanie, że ma się 200 online dla lansu to głupota. Tosz to od razu człowiek [...]

No ale mg piszesz, a nie cm. Tak wie ile ma być mg, a w centymetrach to się można walnąc bo niektóre treny czy mastery czy boldy maja albo 200 albo 250 mg w 1 ml %-) Ogólnie już Przemek zobaczył chyba prowadzenie takiego Oskara co ma 200 online bo mój kumpel się do niego zgłosił na prepa xD

PIOTREKZX: Jakieś wymiary może?...łydka i dwójki ud chyba dominują reszta też dobra, duża dysproporcja między lewym/prawym udem czy tylko tak na focie? Na zimno: Udo ok. 64/65 cm Ramię ok. 41 cm (nieco ponad obecnie, zawsze to była bolączka przez sporty walki) Klata 116 cm (ciężko się mierzy samemu i wiele zależy od ... napinania pleców ) Kark [...]

menu na dziś i pomiary 18 tego dzisiaj waga 68 kg 67 kg (-1) ob.BIUST 102 CM 101 CM (-1) OB.POD BIUST 87 CM 85 CM (-2) OB.TALII W NAJW. M. 83 CM 81 CM (-2) OB. NA WYS. PĘPKA 88 CM 87 CM (-1) OB. BIODER [...]

06/10 DIETA 1)omlet 3 jajka 50g płatki owsiane jabłko 30g krem z orzechów 2) 200g piersi z kuczaka 50g ryż pomidory 30g krem z orzechów 2) 200g piersi z kuczaka 50g ryż papryka 30g krem z orzechów 07/10 DIETA 1) omlet 3 jajka 50g płatki jabłko 30g krem z orzechów + extra 2 banany 2) 200g filet z piersi indyka ogórek 50g ryż 15g majo + extra 50g [...]

Witam, na początek poranne pomiary: <przed okresem> początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 cm Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5/ 65,5 / 65 / 65 cm Obwód w pasie (boczki): 78 / 78 / 78 / 78 cm Obwód bioder: 94 / 93,5 / 93 / 93 cm Obwód uda: [...]

Podsumowanie konkursu: Imię: Asia :) Wiek: 27 Waga : 55,5 - 53 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 82cm - 81 cm Obwód pod biustem : 73cm &#8211; 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm &#8211; 63 cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm &#8211; 76 cm Obwód bioder: 94cm &#8211; 90,5 cm Obwód uda: 55cm &#8211; 54 cm Obwód łydki: [...]

Witam, oto mój plan, już po wstepnych poprawach, jest tutaj wszystko dokłądnie opisane. O sobie: Typ: ekto-mezomorficzny Szybko mogę przybrać na wadze (chodzi o masę), dobrze zbudowany, silny, duża chęć do aktywności fizycznej, lubię rywalizację, ciężki trening. Wiek: 20 lat Wzrost: 176 cm Waga: 78-80 kg (zależy od pory dnia oraz tygodnia) [...]

W podwieszonych są dwa treningi FBW, jeden tego typu "TRENING A: 1. PRZYSIADY 6-10 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. 2. POMPKI NA PORĘCZACH 5-6 serii, 75-85% CM, 5-10 powt. 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5-6 serii, 75-85%, CM 5-10 powt. 4. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ: 4-6 serii, 75-85% CM, 8-12 powt. TRENING B: 1. PUSH PRESS 4-6 serii RAMPA, 75-85% CM, [...]

Za wprawne oko nie ma co bić :D Mam jedną nogę krótszą dość sporo, bo o ponad jeden cm - niestety to nie kwestia rotacji miednicy, ale długości kości podudzia. Więc siłą rzeczy wszystko w górę jest posypane i właściwie mało co z tym można zrobić. Ćwiczę od jakiegoś czasu we wkładce korekcyjnej - jak jest zimno, to też ją noszę na co dzień, ale do [...]

OOOOOOooooooMG :-) ależ się cieszę!!! DZIĘKUJĘĘĘĘĘĘĘ OBLI!!!! 8-)8-) No to się będzie działo przez najbliższe tygodnie :-) Muszę się zabierać za czytanie i układanie misek :-)porządek w notatkach musi być :-) Do 01.04.14 pozostał tydzień... :-) trzeba ten czas porządnie wykorzystać :-) ... a w związku z tym mam kilka pytań; 1. cały czas miałam [...]

hasa min. 40 cm

jaka ma byc wysokosc boxa? ok. 45 cm? Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-04-05 20:57:22