Witam. Na początku muszę wspomnieć, że mam 26 lat jestem tancerzem (breking-breakdance jak kto woli) parę lat temu chodziłem na siłownię, a teraz zdarza mi się ( w dni kiedy nie trenuje tańca robić cwiczenia jak pompki-normalne, w staniu na rękach, na krzeslach itp. podciaganie, brzuszki i barki w domu-nie mam sprzętu więc nie wiele nawet przy [...]
Hej, w tym temacie chciałbym poznać rlacje związane z siłką osób ze wzrostem pow. 190 cm, tj. od ilu zaczynaliście kg/cm, w jakim czasie doszliście do np. 40 cm w łapie itp. Interesuje mnie też wasze zdanie odnośnie tego że wysokim trudniej robic mase, sam mam 192 i musze przyznać że łatwo mi nie jest choć na forum można spotkać takich co mogą [...]
http://www.allegro.pl/item93392964_hit_booster_wzrostu_masa_8kg_sila_40_gratis.html HIT! BOOSTER WZROSTU masa 8kg - siła 40% --- --- OTO CO WYPISUJĄ NA ALLEGRO MAREK 70kg, WZROST 183cm, WIEK 20lat ...na początku byłem sceptycznie nastawiony do tego produktu, myślałem sobie że to nastepny magiczny środek, ale jak zastosowałem to naprawde sie [...]
Witam wszystkich bradzo serdecznie! Zauważyłem ostatnio, że coraz więcej czasu spędzam na tym forum i w związku z tym postanowiłem sie podzielić z Wami moim treningiem, oraz obawami z nim związanymi. Traktuje ten post jako swoisty dziennik treningowy, do którego powstania również Wy się przyczynicie - dając swoje rady i wskazówki. Teraz może [...]
Witam, 13 stycznia miałem zabieg chirurgiczny podczas którego usuwano mi doś duże znamie barwnikowe na plecach, znajdowalo sie ono w górnej czesci lewej łopatki po zabiegu powstała rana o długości 6 cm na 1,5 cm po 2 tygodniach zdjęto mi szwy, po 2 kolejnych tygodniach miałem wizyte u chirurga stwierdził że rana goi sie bardzo dobrze ale zalecił [...]
Witam! Zapewne założyłem temat w złym dziale - przepraszam za to (nie denerwujcie się moderatorzy) :-) Szukałem w wyszukiwarce ale tyle się tu narobiło tych tematów ze trudno znaleźć coś konkretnego. Mam 14 lat, 170 cm wzrostu, 55 kg wagi. Mam zamiar zacząć trening w domu. Uprawiam jedynie sporty, które są w szkole. Najwięcej gram w piłkę nożną [...]
Cześć, chciałbym być wyższy, mam 185 cm. i 17 lat, kiedy miałem 14-15 lat miałem 160 cm. Co zrobić, żeby dobić chociaż do 190 cm.? Czy zwisanie na drążku pomaga? Czy rozciąganie nóg pomaga? Czy to prawda, gdy się ćwiczy nogi pobudza się produkcja hormonu wzrostu? Dziękuje i pozdrawiam.
Staż 14 miesięcy waga 83kg wzrost 180. Nóg nie daje ponieważ miałem uraz kolana i przez 6 miesiecy były wyłączone z ćwiczeń. Jeżeli ktoś mógłby mi pomóc co do mojej wady sylwetki. tzn. jeden bark jak widać jest wyżej drógi niżej. Nw co z tym zrobić Biceps 39.5 cm Klatka 115cm Barki obwód 130 cm Udo 59 cm łydka 40 cm Pas 84cm [...]
Na sprzedaż mam 2 nowe zegarki Fitbit Surge koloru czarnego w rozmiarze XL. Zegarki prosto od producenta, rozmiar XL jest dostępny tylko u producenta w cenie $249.95 czyli ~980zł, u mnie tylko 575zł za sztukę. Zegarek wysyłam kurierem UPS w cenie 15zł, lub odbiór osobisty Warszawa - okolice metra Imielin. SPECYFIKACJA: Kolor - czarny Rozmiar XL [...]
Witam.:) Od daaaaaaaawna czytam sfd. Uwielbiam Waszą wyszukiwarkę i często z niej korzystam. Postanowiłam założyć ten blog, żeby - jak łatwo się chyba domyślić - bardziej się zmotywować i gdzieś sobie zapisywać kiedy ćwiczę i co jem. Na początek kilka info o mnie: wzrost: 169 cm waga: ~ 65 kg (nie wiem dokładnie, wolę cm) cm: podam, jak się [...]
Witam wszystkich, Zacznę od opisania siebie, następnie czym dysponuje Mam 20 lat, obecnie studiuje. Z przyczyny dojazdu i ilości zajęć w domu w ciągu tygodnia jestem w godzinach: Poniedziałek 19/15, Wtorek 17, Środa 20, Czwartek 17, Piątek jest wolny. Ukośnik w przypadku poniedziałku oznacza że godzina zmienia się w zależności od tygodnia, raz tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam na wstępie miło mi zacząć przygode z tym forum, na imię mam Krzysiek, 27 lat, wzrost 178cm waga około 80-85 kg, mam do was kilka pytań na które już pewnie odpowiadaliście lecz w tym chaosie bardzo ciężko mi było ogarnąć odpowiedzi, mianowicie po porażkach życiowych i spojrzeniu na swoje ciało doszedłem do wniosku ze nie jestem atrakcyjnym [...]
ŻANETA SZLĘZAK rocznik - 1992 wzrost - 168 Federacja - IFBB Osiągnięcia - 4 miejsce - Mistrzostwa Świata w Fitness - Białystok 2016 w kat. do 169cm - 1 miejsce - Mistrzostwa Polski Kulturystyki i Fitness - Kielce 2014 w kat. do 169cm - 6 miejsce - Mistrzostwa Europy kat. bikini fitness juniorek 2014 kat. +163 cm - 2 miejsce - Mistrzostwa Polski [...]
mam 17 lat waga 78 - 80 kg zależy od dnia wzrost 180 cm starz na siłowni to 7 miesięcy Klata: obwód to 105 cm max wyciskanie na prostej 75 kg Brzuch : obwód 86 cm Biceps : obwód 36 cm max na modlitewniku 40 kg to tyle z tego co miezylem jak oceniacie te wymiary i osiągi i czy 86 cm w pasie przy wadze +/- 80 kg to dużo czy mało brzuch jest [...]
W 100 % ORYGINALNA BLUZA POLAR Z KOLEKCJI NIKE ATHLETIC 72 SPORTING EXCELLENCE ROZMIAR Z METKI "L" NA 183 CM DLA PORÓWNANIA ZDJĘCIA Z LAMPĄ I BEZ BLUZA POSIADA POLYESTROWE WSTAWKI , OTWORY WENTYLACYJNE POD PACHAMI , WSTAWKA Z KRATKI NA KARKU , 2 KIESZENIE NA DOLE STAN BLUZY OCENIAM NA -BDB PREZENTUJE SIĘ SUPER , PASUJE DO JEANSÓW ,DRESÓW , [...]
Witam! Mogli byście się wypowiedzieć na temat mojego treningu na masę? Wiek: 25 latStzż: 4 lata (z dużymi przerwami) Wzrost: 186 cm waga: 89 kg (obecnie, bo miałem 2 miesięczną przerwę, (a jak mam przerwę to niestety nie trzymam diety, bo jakoś nie chce mi sie...), w pażdzierniku po 8 miesiącach cwiczen praktycznie bez przrwy (2 tyg. przerwy w [...]
Moja waga: 85,5 kg Wzrost: 182 cm Mogę poświęcić na trening 6-7 dni, max 2 godziny na dzień. Co do treningu, to do tej pory nie zrobiłem w tym kierunku dużo, jednak chciałbym zacząć, zatem w związku z tym mam zamiar biegać. Póki co moje ćwiczenia ograniczały się to skłonów, brzuszków, przysiadów i pompek, jednak nie było to codziennie. :( Co do [...]
Witam wszystkich. Jak w temacie prosiłbym o poprawę planu. Wszelkie uwagi mile widziane. Teraz coś o mnie :) Wiek: 24 lata Waga: 72 kg (chociaż nikt mi nie wieży ponoć wyglądam na 60 kg) Wzrost: 176 cm Cel: nie mam jakiegoś ściśle określonego celu, ale myślę że z czasem się znajdzie. Na chwilę obecną chcę po prostu ćwiczyć. Staż: myślę że [...]
Witam mam pytanie odnośnie kolarzówki : mam 190 cm wzrostu czy rower o wymiarach będzie dla mnie dobry : Długość od kierownicy do siodełka-58 cm Długość od suportu do rury podsiodłowej(C-C) -58,5 cm Wysokość od ziemi do rury podsiodłowej-83 cm Rura sterowa-16,5 cm.
Witam. Będę się streszczał a wiec tak mam 15 lat i chciałbym stracić na wadze. Chodzę na siłownie co 2 dzień i w te dni wolne pomiędzy siłownią biegam po lesie. Waga : 97 kg Wzrost : 173/174 cm Obwód klatki piersiowej :105 cm Biceps : 39 cm Mogę dorzucić zdjęcia . Najbardziej mi zależy na zgubieniu brzucha i tkanki tłuszczowej z klatki [...]
wysocy >190 jak wam idzie ?
