SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

  • trening dla dziewczyny

    Temat
    Trening dla początkujących

    ok 165 cm wzrostu, 48 kg, cwicze na silowni od miesiaca wszystkeigo po trochu oprocz wyciskania, bo to nie dla mnie. Czy ktos moglby mi podpowiedziec jakis trening,zeby byly efekty...dziekuje z gory

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2009-04-22 21:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Nie rowne wyciskanie i ławka

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec mam pytanie czemu przy sztandze gdy wyciskam jedna strona idzie wyzej niz druga i czy to ma jakis negatywny wplyw na rozwoj klatki, i jeszcze czy lawka musi byc idealnie w poziomie czy moze miec z 4 cm wyzej bo jak patrzalem moja lawka jest troszeczke pod skosem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2009-09-21 16:58:37 Liczba szacunów: 0
  • [S] Sztanga mocno łamana

    Temat
    Targowisko

    Sztanga mocno łamana. Długość 120 cm, średnica 28 mm. Odbiór osobisty, woj. śląskie. Cena 40 zł. Stan bardzo dobry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73f20d61eaae4b378c99dc17ff51f3ae.JPG

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2014-03-26 15:09:52 Liczba szacunów: 0
  • waga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pytanie odnośnie wzrostu i wagi. Mianowicie chodzi mi oto czy nie waże za dużo. Wzrost 176 cm waga 74 kg, lepiej zostać przy takiej wadze czy może zrzucić pare kg? Dzięki za odp pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2006-01-02 11:38:52 Liczba szacunów: 0
  • Help - ułóżcie mi trening na mase!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ulozcie mi jakis trening na mase na 3 dni. Mam 16 lat, budowy sredniej, 182 cm wzrostu i 72 kg wagi. Moj cel to przytyc i zwiekszyc sile :D. Pozdrawiam i z góry dziekuje!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2008-01-17 21:53:38 Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka chciałbym zacząć ćwiczyć tylko nie mam diety :P i nie wiem jak sie do tego zabrać co i kiedy jeść i w jakich ilościach ?? WIEK-16 lat WZROST- 186 cm WAGA- 78kg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2008-02-03 16:28:22 Liczba szacunów: 0
  • alko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam:) od kąd pamiętam zawsze piłem alko przynajmiej raz w tygodniu od jakis 3 tygodni nie pije wogóle i zmaist przyrostów łapka mi zmalała o jakieś 1,5 cm - nie zmieniałem nic w sposobie życwienia ani treningu.o co tu chodzi??!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2008-10-29 12:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16lat 182 cm wzrostu 70kg wagi.ćwicze juz od ponad roku i chciał bym zacząć stosować jakieś suplementy.do tej pory brałem tylko białka i gainery.Prosze o propozycje.Acha jeśli suplement jest dobry to cena nie gra roli

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-03-31 21:07:52 Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 20 lat od 5 m-cy trenuj, jednak bez diety i z niezbyt wyspecjalizowanym planem... moim glównym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, najlepiej raz na zawsze:):) waże 90 kilo i mam 186 cm wzrostu, jednak nie jestem puszystym grubaskem, raczej postura krępa. Bede wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2010-10-06 20:19:55 Liczba szacunów: 5
  • jak szybo schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć nazywam się Sylwia i mam problem z moim brzuchem. Jest on za duży i galaretowaty.Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Chciałabym schudnąć jeszcze 5-7 kilogramów. Proszę pomóżcie. Do tej pory tylko się głodziłam. Nie mam czasu na ćwiczenia ponieważ nieustannie pracuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2010-10-20 11:41:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening bez sprzętu dla 15 latka ekto

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. Budowa ciała typowa dla ektomorfika, ogólnie chudy jestem. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić. Poproszę jakiś plan treningowy, który mógłbym wykonywać w domu jak narazie bez sprzętu. Mój cel to masa i siła.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2016-09-20 15:25:24 Liczba szacunów: 0
  • ja k stosowac ruske mete

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siemka ;P mam 16 lat 191 cm wzrostuwaga okolo 80 kg staz na silowni 6 Pol roku ;PP kupilem sobie z kolega na spolke 300 tabletek mety i nie wiemy jak je stosowac i z czym najelepiej zeby skutki uboczne byly mniejsze prosze o pomoc za odpowiedzi z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2006-08-09 17:39:32 Liczba szacunów: 0
  • na rzezbe,co najlepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam co byloby najlepsze na rzezbe? jakis spalacz? moze hmb moze kretka ? poprosil mnei kolega o zapytanie sie.. jego dane 182 cm waga 76 lapka 40cm klatka z 115cm wl 105 kg staz 2 lata.. wiek 18 lat

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2011-02-16 20:57:57 Liczba szacunów: 0
  • stół przedwojenny

    Temat
    Targowisko

    do sprzedania stól przedwojenny wymiary przed rozłożeniem 150cm po rozłożeniu od środka 3 segmenty 214cm całość 430 cm stół jest w stanie tech dobrym przy imprezach siedziało przy nim 24 osoby:). fotki moge wysłać emailem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2011-03-13 18:02:35 Liczba szacunów: 0
  • czy wlasciwie rosne..?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! W listopadzie skończe 15 lat, mam 150 czy ten wzrost jest dobry.? chcialabym urosnac jeszcze z 10 cm , wydaje mi sie że jusz nie rosne ,waże 45 kg, i zastanawiam sie czy dobrze sie rozwijam , a moje pytanie to czy powinnam brac hormon wzrostu i jakie , prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2011-08-26 10:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kupić białko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć , mam taki problem od ok. miesiąca ćwiczę na siłowni ale jest jeden problem jestem szczupły ważę nie całe 60 kg przy 181 cm wzrostu czy warto kupić jakieś białko ? czy po prostu stosować dietę jak dietę to jaką z góry dzięki pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2014-01-03 13:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam kurtke FSBN używana ale bez śladów użytkowania rozmiar XL , nosiłem ją jak ważyłem 120 kg przy wzroście 186 cm tak dla porównania jakby ktoś pytal ;) cena za komplet 150 zl cena za kurtke 130 zł cena za czapke 40 zł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2015-08-24 08:24:23 Liczba szacunów: 0
  • jak zchudnąć 12 kg w 12 dni??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja mam 12 lat i 156 cm wzrostu. Waże 50 kg. Prosze pomóżcie, podajcie jakieś sposoby bez żadnych tabletek i długiego ćwiczenia. Ogólnie bardzo dużo sie ruszam ale waga jaka była taka i jest. Moim mażeniem jest schudnąć nawet do 35 kg, ale to chyba niemożliwe :'(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-07-06 07:05:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta , Trening , Waga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , Chciałbym zapytać czy dzięki ćwiczeniu w domu typu , pompki , brzuszki , przysiady i raz na czas jakieś bieganie uda mi się trochę zwiększyć masy? Bo Mam 17 lat , 183 CM , waga 60kg i wyglądam jak patyk ? I nie wiem jaką dietę sobie ustalić , Pomoże mi ktoś?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2012-08-12 22:23:05 Liczba szacunów: 0
  • jak brać białko i kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam kilogram białka(wysokobiałkowe ze stanów 94%) oraz pół kilo kreatyny i chciałbym to jakoś rozsądnie wziąć, dodam że waże 65 kilogramów, 170 cm, 23 lata z gory wielkie dzieki podrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-04-18 16:40:48 Liczba szacunów: 0