ok 165 cm wzrostu, 48 kg, cwicze na silowni od miesiaca wszystkeigo po trochu oprocz wyciskania, bo to nie dla mnie. Czy ktos moglby mi podpowiedziec jakis trening,zeby byly efekty...dziekuje z gory
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2009-04-22 21:20:38 Liczba szacunów: 0
A wiec mam pytanie czemu przy sztandze gdy wyciskam jedna strona idzie wyzej niz druga i czy to ma jakis negatywny wplyw na rozwoj klatki, i jeszcze czy lawka musi byc idealnie w poziomie czy moze miec z 4 cm wyzej bo jak patrzalem moja lawka jest troszeczke pod skosem.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2009-09-21 16:58:37 Liczba szacunów: 0
Sztanga mocno łamana. Długość 120 cm, średnica 28 mm. Odbiór osobisty, woj. śląskie. Cena 40 zł. Stan bardzo dobry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73f20d61eaae4b378c99dc17ff51f3ae.JPG
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2014-03-26 15:09:52 Liczba szacunów: 0
witam mam pytanie odnośnie wzrostu i wagi. Mianowicie chodzi mi oto czy nie waże za dużo. Wzrost 176 cm waga 74 kg, lepiej zostać przy takiej wadze czy może zrzucić pare kg? Dzięki za odp pozdrawiam
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2006-01-02 11:38:52 Liczba szacunów: 0
Witam. Ulozcie mi jakis trening na mase na 3 dni. Mam 16 lat, budowy sredniej, 182 cm wzrostu i 72 kg wagi. Moj cel to przytyc i zwiekszyc sile :D. Pozdrawiam i z góry dziekuje!
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2008-01-17 21:53:38 Liczba szacunów: 0
siemka chciałbym zacząć ćwiczyć tylko nie mam diety :P i nie wiem jak sie do tego zabrać co i kiedy jeść i w jakich ilościach ?? WIEK-16 lat WZROST- 186 cm WAGA- 78kg
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2008-02-03 16:28:22 Liczba szacunów: 0
witam:) od kąd pamiętam zawsze piłem alko przynajmiej raz w tygodniu od jakis 3 tygodni nie pije wogóle i zmaist przyrostów łapka mi zmalała o jakieś 1,5 cm - nie zmieniałem nic w sposobie życwienia ani treningu.o co tu chodzi??!!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2008-10-29 12:41:43 Liczba szacunów: 0
Witam mam 16lat 182 cm wzrostu 70kg wagi.ćwicze juz od ponad roku i chciał bym zacząć stosować jakieś suplementy.do tej pory brałem tylko białka i gainery.Prosze o propozycje.Acha jeśli suplement jest dobry to cena nie gra roli
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-03-31 21:07:52 Liczba szacunów: 0
Witam mam 20 lat od 5 m-cy trenuj, jednak bez diety i z niezbyt wyspecjalizowanym planem... moim glównym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, najlepiej raz na zawsze:):) waże 90 kilo i mam 186 cm wzrostu, jednak nie jestem puszystym grubaskem, raczej postura krępa. Bede wdzięczny za pomoc
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2010-10-06 20:19:55 Liczba szacunów: 5
Cześć nazywam się Sylwia i mam problem z moim brzuchem. Jest on za duży i galaretowaty.Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Chciałabym schudnąć jeszcze 5-7 kilogramów. Proszę pomóżcie. Do tej pory tylko się głodziłam. Nie mam czasu na ćwiczenia ponieważ nieustannie pracuję.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2010-10-20 11:41:55 Liczba szacunów: 0
Witam Mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. Budowa ciała typowa dla ektomorfika, ogólnie chudy jestem. Chciałbym w końcu coś z tym zrobić. Poproszę jakiś plan treningowy, który mógłbym wykonywać w domu jak narazie bez sprzętu. Mój cel to masa i siła.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2016-09-20 15:25:24 Liczba szacunów: 0
siemka ;P mam 16 lat 191 cm wzrostuwaga okolo 80 kg staz na silowni 6 Pol roku ;PP kupilem sobie z kolega na spolke 300 tabletek mety i nie wiemy jak je stosowac i z czym najelepiej zeby skutki uboczne byly mniejsze prosze o pomoc za odpowiedzi z gory dziekuje
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2006-08-09 17:39:32 Liczba szacunów: 0
witam co byloby najlepsze na rzezbe? jakis spalacz? moze hmb moze kretka ? poprosil mnei kolega o zapytanie sie.. jego dane 182 cm waga 76 lapka 40cm klatka z 115cm wl 105 kg staz 2 lata.. wiek 18 lat
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2011-02-16 20:57:57 Liczba szacunów: 0
do sprzedania stól przedwojenny wymiary przed rozłożeniem 150cm po rozłożeniu od środka 3 segmenty 214cm całość 430 cm stół jest w stanie tech dobrym przy imprezach siedziało przy nim 24 osoby:). fotki moge wysłać emailem.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2011-03-13 18:02:35 Liczba szacunów: 0
Witam! W listopadzie skończe 15 lat, mam 150 czy ten wzrost jest dobry.? chcialabym urosnac jeszcze z 10 cm , wydaje mi sie że jusz nie rosne ,waże 45 kg, i zastanawiam sie czy dobrze sie rozwijam , a moje pytanie to czy powinnam brac hormon wzrostu i jakie , prosze o pomoc:)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2011-08-26 10:45:34 Liczba szacunów: 0
Cześć , mam taki problem od ok. miesiąca ćwiczę na siłowni ale jest jeden problem jestem szczupły ważę nie całe 60 kg przy 181 cm wzrostu czy warto kupić jakieś białko ? czy po prostu stosować dietę jak dietę to jaką z góry dzięki pozdrawiam !
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2014-01-03 13:20:43 Liczba szacunów: 0
Sprzedam kurtke FSBN używana ale bez śladów użytkowania rozmiar XL , nosiłem ją jak ważyłem 120 kg przy wzroście 186 cm tak dla porównania jakby ktoś pytal ;) cena za komplet 150 zl cena za kurtke 130 zł cena za czapke 40 zł
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2015-08-24 08:24:23 Liczba szacunów: 0
Ja mam 12 lat i 156 cm wzrostu. Waże 50 kg. Prosze pomóżcie, podajcie jakieś sposoby bez żadnych tabletek i długiego ćwiczenia. Ogólnie bardzo dużo sie ruszam ale waga jaka była taka i jest. Moim mażeniem jest schudnąć nawet do 35 kg, ale to chyba niemożliwe :'(
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-07-06 07:05:27 Liczba szacunów: 0
Witam , Chciałbym zapytać czy dzięki ćwiczeniu w domu typu , pompki , brzuszki , przysiady i raz na czas jakieś bieganie uda mi się trochę zwiększyć masy? Bo Mam 17 lat , 183 CM , waga 60kg i wyglądam jak patyk ? I nie wiem jaką dietę sobie ustalić , Pomoże mi ktoś?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2012-08-12 22:23:05 Liczba szacunów: 0
mam kilogram białka(wysokobiałkowe ze stanów 94%) oraz pół kilo kreatyny i chciałbym to jakoś rozsądnie wziąć, dodam że waże 65 kilogramów, 170 cm, 23 lata z gory wielkie dzieki podrawiam
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-04-18 16:40:48 Liczba szacunów: 0