Cm

CIĄGNIĘCIE TIRA Zawodnik przyciąga do siebie w siadzie TIR'a za pomocą liny. Wygrywa zawodnik, który przeciągnie TIR'a na dystansie 20 m w jak najkrótszym czasie. Zawodnik siedzi na specjalnym materacu i zapiera się nogami o metalową belkę, 30 cm wysokości, 150 cm długości, przytwierdzoną do podłoża specjalnymi szpilami Jeżeli zawodnik ruszy TIR, [...]

Spacer Buszmena Zawodnik podchodzi do stojącej na ziemi konstrukcji (konstrukcja ma kształt ramy, waga 340 kg, wysokość 140 cm, szerokość 145 cm). Zawodnik na znak sędziego z półprzysiadu podnosi się razem z konstrukcją – unosi ją na swoich barkach i przenosi ją na dystans 20 m. Wygrywa zawodnik, który przejdzie ten dystans w najkrótszym [...]

CIĄGNIĘCIE TIRA W SIADZIE Zawodnik przyciąga do siebie w siadzie TIR'a (ok. 12 ton) za pomocą liny. Wygrywa zawodnik, który przeciągnie TIRA na dystansie 20 m w jak najkrótszym czasie. Zawodnik siedzi na specjalnym materacu i zapiera się nogami o metalową belkę (30 cm wysokości, 150 cm długości), przytwierdzoną do podłoża specjalnymi szpilami [...]

A kto powiedział że te 52 cm w karku buły na poważnie??? miąłbym wtedy kark większy od głowy, a jak się go mierzy to chyba większość osób wie, napewno nie ma tam nic takiego co można było by napiąć aby uzyskać te kilka cm

he to sobie tak nie zartuj he widzisz naprawde nie wiesz jak sie kark mierzy bo jest mozliwosc z 2cm wiecej miec pochylisz głowe do doło szczenke do szyi i wyprosujesz sie jednoczesnie i wskocza cm nie boj nic! daje ci gora 42 cm

no nie ma co gadac jest kozacko ! spytałem o obwód w pasie bo sam mam 100 cm , ale z kolei jestem nizszy duzo - 180 cm :) i 97 kg (na masie oczywiście) Gratuluje konkretnej masy !! pozdrawiam

Co do przebiegu Tygrysekk dał ciekawą walkę... Frazier vs Bonavena... Frazier to ten swarmer,a Bonavena,to taki pewnego rodzaju Slugger.... Noi tu zasada Sluggers beat Swarmers nie zadziałała(to samo w walce Patterson vs Bonavena,ale tam Floyd walczyl na dystans dużo)... Ale to doskonały przykład jak styl robi walkę...Bonavena był tylko dobry nie [...]

Gratulacje dla ojca i sog dla Ciebie. Dogaduje Ci ojciec ze on w twoim wieku duzo lepiej wygladal i sielniejszy byl ?? Ja sie tego nasluchalem swojego czasu Moj ojciec w wieku 22 lat mial 138 cm w klatce przy 178 cm wzrostu a nie byl tlusty . Zawsze nasluchalem sie od niego ze mam slaba klate itd !! Moge podziekowac matce za spierd...nie mojej [...]

a ja mam 17 lat ćwicze od roku i wyciskam 145 kg ale wstyd sie przyznac. Mam także w bicepsie 45 cm ale nie wyjde w bezrękawniku bo mam za chuda ręke. A i jeszcze mam 75 cm w obwodzie w głowie. 145 w klacie ide poogladac tv lepiej

Siema TYSON .Sa to dlugowieczne bestie ;d boa potrafia zyc oklo 30 lat .TAk kupowalem mu zywe myszy i inne gryzonie i dawalem zywe ;]Utrzymanie jednego osobnika nie jest teoretycznie drogie .KArmisz raz na tydzien (inni karamia czesciej badz rzadziej) . Moj ma 110 cm i wcaiga naraz 3 myszy ,ale jezeli masz malucha 50 cm to zje mala jedna mysze na [...]

A na siłowni można zmierzyć wzrost i BF? Ja wzrostu też mam około 180 cm, a w pasie na wysokości pempka 86 cm, jak myślisz, jak będę miał już kaloryfer to ile będę miał w tym pasie? Chciałbym mieć klatkę piesiową szerszą od niego, a tutaj chyba tę proporcję tłuszcz zakłuca.

W zawodach Mr Europe i Mr Universe weżmie udział obiecujący zawodnik-debiutant,polak przebywający we Włoszech, w kategorii sredniej-od 170 cm do 178 cm. Do zawodów jeszcze ok 8 tygodni a forma ,jak widać na zdjęciach,dąży we właściwym kierunku. Agnieszka na zdjęciu z przed kilku dni także zapowiada się rewelacyjnie... [...]

Nieee lekarza zobacze dopiero za 4 tyg, USG po co ? żeby zrobić dobre USG z poprawna interpretacja musze jechać 120 km, czekać miesiąc na wizyte prywatna i zapłacić ponad 100 zł :D a nie odczuwam dyskomfortu w sprawie tej opuchlizny. Zreszta już maleje, a ruchy nogą wyprost pełny, zgięcie 90 bez problemu, więc jest ok. Czasami coś zaboli [...]

TSH jest wysoko, ale to nie musi oznaczać niedoczynności tarczycy. W takiej sytuacji należy za jakiś czas powtórzyć cały profil tarczycowy, czyli TSH, ft3, ft4, od razu również crp, lipidogram i przeciwciała. Samo TSH może podskoczyć mocno po nieprzespanej nocy, czy treningu dzień wcześniej. Niestety u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej [...]

Przeczytałem artykuł z linku, ale nie ogarniam tego wszystkiego. Napisałem jakiś plan, ale wiem że wszystko jest nie po kolei i że ogółem jest beznadziejny. Proszę o poprawienie go. 1 dzień 5s x 10 powt przysiad (85% CM) 5s x 30 powt wspięcia na palce (średni ciężar) 6s x 8 powt wyciskanie leżąc(duży ciężar) 4s x 8 powt wyciskanie na ukosie+ [...]

ciezar 85% chcesz wziasc na 10 powt niestety jest to niemozliwe max zrobisz z 5 powt (cieazr 80% czlowiek jest w stanie podniesc max 6 razy ) ja wlasnie z tydzien temu sobie ulozeylem plan treningowy po przeczytaniu tego artykulu z body-factory i co do twojego planu to sproboj tak 1 dzien 5s x 5 powt przysiad (80% CM 5s x 30 powt wspięcia na [...]

Witam, poczekam do założonego celu 80kg i wtedy pokażę co wyszło z redukcji, ale szału nie ma , owszem te kilogramy trochę widać , ale w pasie , bo tu było główne uderzenie zeszło z 104 na 95 , no spodziewałem się lepiej , celowałem w 80 cm, ale te " wściekłe " boczki to na prawdę twardy orzech do zgryzienia , owszem nieco spadły , zrobiły się [...]

mam jeszcze takie techniczne pytanie o pomiary np.biceps , można go mierzyć na trzy sposoby : 1. luźno opuszczona ręka ( ja tak mierzę), 2 ręka zgięta pod kątem prostym , mięsień luźno , , 3 tak jak w 2 , tyle że mięsień napięty , jest taki temat z rysunkiem - wynika że powinno się robić pomiar na napiętym mięśniu , ale jest sporo różnych do tego [...]

bierz marbo ;) tańsze i równie dobre ;) Tylko jaki rozstaw stojaka wybrać? 120, 110 czy 100 cm.? Ćwiczę głównie gryfem prostym 180cm MW-G180 gdzie długość części chwytnej = 125 cm.

Sorge27: Ćwiczyłem na tych stojakach, tam jest tak dobrany kat (16,4) że sztanga ma dużo luzu przy średnich ciężarach. Wiadomo że przy ciężarach na granicy możliwości ćwiczącego, wszystko zaczyna wyglądać trochę inaczej. Wtedy znaczenie ma odległość haków od toru ruchu, zresztą zobacz jak przy dużych ciężarach nawet na stojakach pionowych [...]